変なじじい『ゆきのじょーお』

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2007/06/30

疲れて、夜はパンですましたな～あ。

テーマ：外食、中食で食事療法に挑戦(337)

カテゴリ：健康

【朝食】　
朝起きて、青汁１杯だ～あ、今日のウォークは９０分

それで腹が減ったがな～あ。
今日も、フランスパンにツナだがなーあ
パンもツナも増量、それにチーズ１枚で、豆乳は２杯も飲んだーあ
さすがに、運動すると腹が減る
もちろん、野菜もちゃんと食べているぞ

【昼飯】たたき丼
面倒になったな～あ。それで、鰹のたたきをご飯に、乗っけて食いましたーあ

スープは、しじみ汁、今日はシメジとモロヘイアを入れましたがな～あ。

【夕食】　パンじゃがな～あ
今日のウォークが堪えたので、あまり動かずですねぇ
コーヒー飲料をちょい飲み過ぎ、アイスクリーム２個の間食が堪えたな～あ
あまり腹が減らないのだーあ

　それで、夕食はパンでんがなーあ、ハムとチーズをフランスパンに挟んで食う
野菜は、スーパーのパックサラダ
そして、ちょっと腹の足しにと、納豆を食べたな～あ。
これが、晩飯だ～あ

【その他】今日はリズム壊してさえない日だ～あ、間食はいけないなーあ
普段は食べないだから、食べない方がいいがな～あ。

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