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2018.05.10

◆初期のアルツハイマー病の９割は治る！認知機能を治す新たな治療法とは？

テーマ： ◎気になる健康情報！(143)

カテゴリ：認知症

悪魔のような一日から2日間
風邪っぽい症状やら、お茶碗も持てないほど
身体中が痛くて・・・

どんなに踏ん張って、大橋を渡ったことか
文字に尽くせぬ思いで・・・

まあ～、飛ばされることなく
生きていたんだから
日にちが経てば元通りになるさ！！

昨日は、目の前の畑を本家がせっせと耕している音がして、

想像しながら、またしても焦る思いで・・・

マイペース！マイペース！！
これを守ることが一番大事と言い聞かせながら

先日の健康情報！「アルツハイマー病」について！
これだけは、真似したい！！治療法！？

２０１８年５月５日　 ”世界一受けたい授業”で
初期のアルツハイマー病の９割は治る！
認知機能を治す新たな治療法
が紹介されました！

近年の研究で、初期のアルツハイマー病の９０％は、治療によって回復することが分かってきたのだそうです。
実際、アメリカではこの治療法により、認知機能３５％になった人がわずか１年で９８％まで回復し、発症前と変わらないほどの改善で、５年後の今でも健康的な生活を送っていらっしゃるそうです。

そんな画期的な治療法を生み出したのが
元カリフォルニア大学　教授
デール・ブレデセン先生

認知機能は、治せる！防げる！
初期のアルツハイマー病の9割が改善する、新たな治療法とは！
先生は、アメリカでの研究で、６年間で５００人以上のアルツハイマー病患者とその予備軍を回復させたそうで、近い将来、日本でもこの治療法が普及すると思いますとおっしゃっています。

今回紹介する治療法は、アルツハイマー病の改善だけでなく、脳の処理能力や集中力を上げる効果があるので、若い方にも是非聞いてほしいと！

アルツハイマー病真実と終焉
“認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム [ デール・ブレデセン ]

アルツハイマー病は、初期なら９０％は治る！
そもそも、アルツハイマー病とは、炎症などの脳へのダメージによってアミロイドベータという脳のゴミが蓄積し、発症すると言われている。このアミロイドベータは、健全な神経細胞を破壊、脳が委縮し働きを低下させてしまうのだそうです。

早期発見の鍵を握るのは、もの忘れよりも、「におい」が分からなくなること！
嗅覚に問題がある人は要注意！！
アルツハイマー病を発症すると、脳の中の記憶を司る海馬より先に嗅覚皮質という嗅覚に関わる部分が委縮し、そのため記憶障害より先に嗅覚の低下があらわれる。

初期のアルツハイマー病は治るので、とにかく早く見つけることが大事！！

こんな人がアルツハイマー病になりやすい！
チェックリスト
①　毎日お酒を飲む
②　下痢になりやすい
③　1日にタバコを２０本以上吸う
④　つい食べ過ぎてしまう
⑤　虫歯や歯周病がある
⑥　過去に頭を打って失神したり、
　　頭の大きなケガをしたことがある
⑦　よくいびきをかく
⑧　最近、汗をかきにくくなった
⑨　普段から部屋が散らかっている
⑩　デスクワークが多い

４～６個当てはまれば要注意！！
生活習慣を見直しましょう！

7個以上当てはまった人は、アルツハイマー病の予備軍か
リスクのある人、すでに始まっている可能性もあるので
病院の検査をオススメ！だそうです。

これまでの治療法は、病気の進行を遅らせることしかできなかったが、先生は、その発生原因が３６個あることを突き止められたそうです！
そこから先生が考えられた治療法「リコード法」は、
初期のアルツハイマー病を治した結果が出ている唯一の方法！

アルツハイマー病の脳の状態は、３６個の穴が開いた屋根。
今までは、アミロイドベータの発生原因が分かっていなかったため、薬で一つ穴を塞いでも病気の進行を止めることは出来なかった！
しかし、先生が考えられた「リコード法」は、３６個の原因から出来た穴、その一つ一つを生活習慣の改善によって塞ぐことができる。最終的に全ての穴を塞ぐことで病気を治すということなのだそうです。

先生の患者さんのお一人は、発病後薬などで治療していましたが、まったく回復が見られなかった。
先生と出会い、リコード法を実践すると、1年後には３５％だった認知機能が９８％と、ほぼ正常な状態にまで回復。5年後の今でも健康的な生活を送っていらっしゃるそうです。

この患者さんは、回復まで１年かかったが、通常は半年程度、早い人は会話ができない状態から、4日で話せるようになった人もいるそうです。

アルツハイマー病が治る！すぐにマネできる治療法！
　　「リコード法」のやり方
アルツハイマー病　改善法！
ポイント①　『食事』
◎アルツハイマー病予防に効果的な食材がある
ブロッコリー、鮭、キノコ（椎茸・エリンギ・しめじ・舞茸など）
これらは、脳のゴミであるアミロイドベータなどの毒素を排出したり、脳の情報伝達をスムーズにしてくれる食材。

チーズ、キムチ、納豆などの発酵食品
体内の菌のバランスを正常化することで、脳に栄養がいきやすくなる。

オリーブオイル、アボカドなどの不飽和脂肪酸
脳の機能を向上させ、さらに活性化させる効果がある 。

アルツハイマー病が治る！？脳に良い最強定食
・鮭とキノコの蒸し料理
※調理をするときは、焼くよりも蒸したり煮たりすると、アミロイドベータの増加を抑制する効果がありオススメ！

・納豆、キムチのアボカド和え

・ブロッコリースプラウトの味噌汁

毎日の食事の中で気を付けて欲しいこと！
■食事の時、アルツハイマー病予防になるある習慣とは？
夕食から朝食の間を１２時間空ける！脳を飢餓状態にすることで、その細胞の中のゴミ、アミロイドベータを掃除してくれる。その結果、アルツハイマー病の発症を抑制することができる。

番組で紹介された、脳に良い食事の詳細は
健康レシピで準備中≫

ポイント②　『睡眠』
◎一日の睡眠は、７～８時間
それ以下になると、脳へのダメージが蓄積され、アルツハイマー病のリスクが高まる。さらに音楽を聴くなど、寝る前に３０分間のリラックスタイムを作ると質の高い睡眠が得られるそうです。
寝る前の、スマホやパソコンの使用は控える。

ポイント③　『運動』
◎アルツハイマー病の改善には、ウォーキングなど有酸素運動の他に、どんな運動をするのがいいかというと『筋トレ』
筋肉の量を増やすことで、テストステロンというホルモンが作られ、記憶を司る神経ニューロンが活性化し、認知機能のUPが期待できる。

今回は、生活習慣の改善法をお伝えしましたが、サプリメントの服用や、脳トレアプリで脳のトレーニングも、このリコード法には必要だそうです！

今回お話の先生の著書です！