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走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。未来で過去を振り返るのを楽しみに！　継続あるのみか（＾＾）/

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2015.01.27

今週一杯は。

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は久しぶりのジムトレです！まずは腹筋・背筋・大腿筋の筋トレ、その後ステアマスターで心肺機能強化のつもりでしたが！、ペダルをなかなか踏めない！。心肺機能もマイナスからのやり直しのようです。。。。。。レベル８からスタートして１０でエンドトライでしたが後半胸が突っ張り思ったような肺活量が得られなかったです。。。！。　　心肺機能も思った以上に低下していました。。。。これではインターバルも途中で酸欠になりますね！！！。全てマイナスからのスタートなんですね。困ったもんだ！！！。ちなみに足首の痛みはさほど出ませんでした、今週一杯はジムトレが安心お勧めモードかな。。。

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