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ピロ～エ
分かる人には分かる、ファッション・グットデザインについて語るペ－ジです。
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2004/09/12
カテゴリ： カテゴリ未分類
現在週２～３回フィットネスクラブに通っているが、もっぱら
いつも２～３時間の有酸素運動と筋トレが中心である。
通い始めて１ヶ月少々、体付きにも変化が現れてきた。一番の
変化はお腹回りの肉、特にへそ回りがスッキリしてきた事。
ベルトのサイズが合わなくなるぐらいなので、約８CMは減った
と思う。そのほか大胸筋部分が筋肉に変わったり、腕や脚にも
筋肉が付き始めてきた事。しかし、体重はほとんど変化してい
ない。。。原因は脂肪は減ったが、脂肪の３倍重い筋肉が増え
たからだと自分に言い聞かせている。しかし、実際に体脂肪率
さておき、実は私は極めて「かなづち」に近いのだ。。。
よ～し、１ヶ月みっちり鍛えられる体作りをしてきたし、順調
に走るタイムも速度もアップしているから、基礎体力も付いて
きている！今こそ水泳に挑戦だ！と心を奮い絶たせ、朝９時過
ぎに意気揚々と家を出た。
お目当ての水泳基礎コ－スの開始は10時からである。とりあえ
ず近所のショッピングセンタ－内のマクドで軽～く朝マックし
てから、かなり前に購入した気合たっぷりの海パン（ピタッと
したももまであるやつ）に着替え、キャップとゴ－グルを装着
し、プ－ルへ向かった。
プ－ルにはもう既に30人ほどの人達がいた。しかし９割がおば
おばちゃん達の花園、水中ウォ－キングコ－スである。
基礎教室開始まであと１０分、とりあえずおばちゃん達を尻目
に準備運動を始め、比較的おばちゃん達の少ない方のコ－スに
入って、ウォ－キングする事にした。
程なく、うら若い活発そうなインストラクタ－のお姉ちゃんが
と、まさに自分が今いるコ－スの所に塾生達を集合させた。
私を含め、15人の塾生達はまずプ－ル内の壁に一列に並ばされ
た後、本日のメニュ－について説明を受けた。塾生達の内訳は、
私と一人のおっちゃん以外皆おばちゃんだった。しかも隣のお
ばちゃんは終始息が臭かったし、反対隣のおっちゃんは気合入
りまくりのご様子で鼻息が「フガフガ」言ってる。。。
まずは、一人ずつ「伏し浮き」からスタ－ト。壁を蹴って両手
両足を伸ばし、しっかり手足とお尻が水面と平行になって浮い
ていられるかを一人一人チェックする為だ。
私は１２番目である。何人ものおばちゃん達が、やはり平行に
なっておらず、手か足のどちらかが沈んでいる。いざ自分の番
になり、伏し浮きぐらいできるわい！と半ばバカにするな！と
いう感じで楽勝やん！と思い込んでいたのであるが、実は私が
一番お尻から下が沈んでいた様で、インストラクタ－のお姉さ
んに、私のやわな脇腹を持ち上げられてしまった。
こそばいわ、恥ずかしいわで、思わず立ち上がってしまった。
「大丈夫ですか～？」と何の罪もなさそうにお姉さんは屈託の
ない笑顔で話しかける。。。
「大丈夫ちゃうわい！ こちょばいやんけ～！」と叫びたかっ
たが、さすがに言えず。「あ、ちょっとビックリしただけです」
と情けない言葉しか出なかった。
その後も伏し浮き練習を３回行った。やはり自分だけ沈んでし
まっている。。。他のおばちゃんは回を重ねる毎に上手くなっ
ている様に見える。力が入っているから沈んでしまう事は十分
分かっているのだが、どうもいかん、いかんと思っている方向
に行ってしまう自分の特性（悪い癖）は中々直らない。。。
練習メニュ－も、ビ－ト板を使ったり、バタ足で進んだりと、
除々に泳ぎに近づいてきている。焦るオレ。沈むお尻。。。
こうして、みっちり５０分間の特訓は終わった。大して泳いで
ないのに、余計な力を使ったせいか、自分だけハアハア言って
いる。まったく情けない。おまけに隣のおばちゃんの吐息がず
っと臭かったし、後ろのおっちゃんがやたらしょうもない事を
話掛けてくる。メンバ－も悪かったが、何よりも、こんなんで
オレちゃんと泳げんのかいな～と言う不安感と情けなさに打ち
ひしがれたつつ、プ－ルを後にした。。。
ま、とにかく千里の道も一歩から！コツコツやるしかないな！
と心に誓い、居心地のいいマシンジムへと向かった。そこから
先は、水を得た魚の様に気合入りまくったのは言うまでもない。
いつも２～３時間の有酸素運動と筋トレが中心である。
通い始めて１ヶ月少々、体付きにも変化が現れてきた。一番の
変化はお腹回りの肉、特にへそ回りがスッキリしてきた事。
ベルトのサイズが合わなくなるぐらいなので、約８CMは減った
と思う。そのほか大胸筋部分が筋肉に変わったり、腕や脚にも
筋肉が付き始めてきた事。しかし、体重はほとんど変化してい
ない。。。原因は脂肪は減ったが、脂肪の３倍重い筋肉が増え
たからだと自分に言い聞かせている。しかし、実際に体脂肪率
さておき、実は私は極めて「かなづち」に近いのだ。。。
よ～し、１ヶ月みっちり鍛えられる体作りをしてきたし、順調
に走るタイムも速度もアップしているから、基礎体力も付いて
きている！今こそ水泳に挑戦だ！と心を奮い絶たせ、朝９時過
ぎに意気揚々と家を出た。
お目当ての水泳基礎コ－スの開始は10時からである。とりあえ
ず近所のショッピングセンタ－内のマクドで軽～く朝マックし
てから、かなり前に購入した気合たっぷりの海パン（ピタッと
したももまであるやつ）に着替え、キャップとゴ－グルを装着
し、プ－ルへ向かった。
プ－ルにはもう既に30人ほどの人達がいた。しかし９割がおば
おばちゃん達の花園、水中ウォ－キングコ－スである。
基礎教室開始まであと１０分、とりあえずおばちゃん達を尻目
に準備運動を始め、比較的おばちゃん達の少ない方のコ－スに
入って、ウォ－キングする事にした。
程なく、うら若い活発そうなインストラクタ－のお姉ちゃんが
と、まさに自分が今いるコ－スの所に塾生達を集合させた。
私を含め、15人の塾生達はまずプ－ル内の壁に一列に並ばされ
た後、本日のメニュ－について説明を受けた。塾生達の内訳は、
私と一人のおっちゃん以外皆おばちゃんだった。しかも隣のお
ばちゃんは終始息が臭かったし、反対隣のおっちゃんは気合入
りまくりのご様子で鼻息が「フガフガ」言ってる。。。
まずは、一人ずつ「伏し浮き」からスタ－ト。壁を蹴って両手
両足を伸ばし、しっかり手足とお尻が水面と平行になって浮い
ていられるかを一人一人チェックする為だ。
私は１２番目である。何人ものおばちゃん達が、やはり平行に
なっておらず、手か足のどちらかが沈んでいる。いざ自分の番
になり、伏し浮きぐらいできるわい！と半ばバカにするな！と
いう感じで楽勝やん！と思い込んでいたのであるが、実は私が
一番お尻から下が沈んでいた様で、インストラクタ－のお姉さ
んに、私のやわな脇腹を持ち上げられてしまった。
こそばいわ、恥ずかしいわで、思わず立ち上がってしまった。
「大丈夫ですか～？」と何の罪もなさそうにお姉さんは屈託の
ない笑顔で話しかける。。。
「大丈夫ちゃうわい！ こちょばいやんけ～！」と叫びたかっ
たが、さすがに言えず。「あ、ちょっとビックリしただけです」
と情けない言葉しか出なかった。
その後も伏し浮き練習を３回行った。やはり自分だけ沈んでし
まっている。。。他のおばちゃんは回を重ねる毎に上手くなっ
ている様に見える。力が入っているから沈んでしまう事は十分
分かっているのだが、どうもいかん、いかんと思っている方向
に行ってしまう自分の特性（悪い癖）は中々直らない。。。
練習メニュ－も、ビ－ト板を使ったり、バタ足で進んだりと、
除々に泳ぎに近づいてきている。焦るオレ。沈むお尻。。。
こうして、みっちり５０分間の特訓は終わった。大して泳いで
ないのに、余計な力を使ったせいか、自分だけハアハア言って
いる。まったく情けない。おまけに隣のおばちゃんの吐息がず
っと臭かったし、後ろのおっちゃんがやたらしょうもない事を
話掛けてくる。メンバ－も悪かったが、何よりも、こんなんで
オレちゃんと泳げんのかいな～と言う不安感と情けなさに打ち
ひしがれたつつ、プ－ルを後にした。。。
ま、とにかく千里の道も一歩から！コツコツやるしかないな！
と心に誓い、居心地のいいマシンジムへと向かった。そこから
先は、水を得た魚の様に気合入りまくったのは言うまでもない。
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