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今日の結果@おかだいらゴルフ
45(19)－47(17)ニュードライバー、良かった。課題はショートパットとアプローチ。やはり、ゴルフは楽しいなぁ・・・
2026.07.27
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週末ラン&ウォーク
16.52k.、よく頑張った〜。しかし、やはり左膝、だる〜い感じ。最後はスロージョグだったけど、余計だったかなぁ。
2026.07.26
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今日は朝歩き
ウォーキング3.71kー49.27何か、休みたかった。いろんな歩き→横歩き、階段昇降、坂道歩き、いいクロストレーニングでしょうか。
2026.07.26
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8月、ラン目標
毎日走る！31日間、走る！出来る。自転車はあり！
2026.07.22
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ゴルフ練習
練習場60球。パット練習20球。今日は良かった。今日やった事、忘れるな！
2026.07.21
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ゴルフ練習
練習場50球。パット練習20球。エリートも大分打てるようになった。パット練習もいい感じ。
2026.07.20
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ファルトレクっぽく・・・
4.37k－42:07途中6回、40mくらいのダッシュ。初ファルトレクなんで、こんな感じ。いろんな練習方法でやってみる。
2026.07.20
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朝ラン
12.81k－2:21:5011:04/k、遅い・・・！ずーっとパワー入らなくて、最後500mで、ウインドスプリント5本くらい。まあ、何と無く、2時間21分走った事実は良かった。次回は3時間か、この距離でペース速めるか。800mー500m10本とか。
2026.07.11
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今日のランニング
6.65k－1:01:35800mー500mを５周。500mはキロ7分半ペースで。夜のおやつ無し。
2026.07.08
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今日の結果、反省@かさまフォレスト
48-47久々まともなゴルフ出来た、良かった。ドライバーの構え方、良し。ワン、ツーでスイングも、良し。パターもB60、良し。
2026.07.07
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ナイトラン
4.15kー33:45そこそこ速く走る。インターバルでもなく、ヒルトレでもなく、ただジョグ。このくらいのスピードでいつも走れりゃあな。でも、オラの気持ち次第。楽に走るほう、選んでしまうんだよ。頑張れ。
2026.07.01
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ゴルフ練習
練習場20球。パット練習20球。drはゼクシオ。パターはB60。
2026.06.30
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今月3回目、バイクトレーニング
バイク19.6k−1:02:42今月3回目、自転車、気持ち良いねぇ。1時間くらいだと、尻も痛くないし。来月も3回目標だなぁ。
2026.06.29
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ゴルフ練習
練習場60球。パット練習20球。何か、ダメだった。納得できるボールは、殆ど無い。まだまだ未熟者だなぁ。
2026.06.29
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ゴルフ練習
練習場50球。パット練習10球。エリート、良いねぇ。ほぼスライス無し。セットアップ完璧なら、ナイスショット。パターはパル6に戻した。
2026.06.27
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ゴルフ練習
練習場50球。50y、30y、とにかく練習あるのみ。昨日は結果が出なかった。続けることだなぁ。
2026.06.24
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今日の結果@石岡ゴルフ
49-54午前はよく耐えていた。午後はボロカス。あんなにアプローチ練習していたんだけど・・・。
2026.06.23
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今日の課題
右肩甲骨意識。左肩開かない。以上！
2026.06.23
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夜ラン
4.1kー35:47起伏走、結構走れたなぁ。最低4kは走らんとねぇ。キロ8:43、頑張った。
2026.06.22
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6月、自転車2回目
バイク17.3kー59:51体調不良からやっと回復。全然違う。良かった〜。バイク2時間行きたい。
2026.06.21
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ゴルフ練習
練習場40球。パット練習30球。思い切って左つま先にボール位置おいた方がいい。右肩甲骨意識を忘れないように。
2026.06.17
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スロージョグ、2時間走
11.38kー2:03:14何か、パッとしない走り。スロージョグだから、仕方がないか・・・。このところ、速く走ってないから、身体がシャキッとしない。今週は500m走やろう！
2026.06.14
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夜ラン
3.76kー34:42坂道走5本。久々、きつかった。きっちり走った。今日は走りたかった。
2026.06.11
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何度目か、筋トレ決意
1日、スクワット30回、踵落とし30回、ランジ左右15回。やる！必ずやる！
2026.06.08
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ゴルフ練習
練習場30球。パット練習15球。今日は50y以内、ショットを半々。DR、イマイチ。ちょい、練習するか？7アイアンは良かった。アプローチ練習、良いよ。とにかく、右肩甲骨意識の徹底。
2026.06.08
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久々、自転車
12.73kー43:58去年8月以来、毎年思うけど、チャリ良い、最高〜。まずは今月3回。
2026.06.07
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ゴルフ練習
練習場80球。パット練習16球。今日もほぼアプローチ。アプローチ練習、54、030のみ。54でAWの下が埋まって、良い感じ。DR、ちょっとだけ。ゼクシオだけにする！パット練習は、人が居て、集中出来ず。50y以下だけは、誰にも負けない‼️
2026.06.07
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朝ラン
4.03kー33:19今日もピッチだけ意識。8:16/kだから、速い。歩幅も4cmくらい伸びている。続けろ！
2026.06.07
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ゴルフ練習とクラブ変更
練習場70球。パット練習20球。右肩甲骨意識、忘れない。5ウッド、ゼクシオセットSW、抜く。54ウェッジ、030SW、入れる。5ウッドは、U4で代用可能。54ウェッジは、60〜70yで、AWとSWの間を埋める。030SWは、スピン効かせるため。
2026.06.05
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朝ラン
2.01kー16:31朝5時過ぎ、突如ランニング。ピッチだけ多くすることを意識。結果、もちろんスピードも速くなり、ストライドも伸びた。単なるジョグの時はこれやってみるのいいかも・・・。しかし、今は眠い🥱
2026.06.04
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ゴルフ練習
練習場60球パット練習20球DR1ーSW9 サンドメイン練習、これで良い。すべてにおいて右肩甲骨意識する。DRで迷いが無くなった。これは大進歩！
2026.06.01
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6/23に向けて
北海道ゴルフで考えてみた。50y以下、SW、PW練習の徹底。
2026.05.30
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今年の北海道ゴルフ
52ー49羊ヶ丘C C良い感じだったけど、スコアには反映せず。とにかくアプローチだなぁ。
2026.05.29
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ゴルフ練習
練習場40球パット練習20球札幌前、最後の練習。右肩甲骨意識スイング、ダフりは無くなった。素振り時、フィニッシュ高く取る。家での素振り時にも、意識する。パット練習、久しぶりのパル2。少し難しいか・・・。ん〜、でもカバーなしが一番だわ。
2026.05.24
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左膝痛？
4.37kー46:06左膝痛の為、3kまではキロ12分くらい、遅い。3kから6:11。左膝痛とは・・・。怠い感じ。
2026.05.24
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ゴルフ練習
練習場50球。パット練習20球。右肩甲骨、左肩意識、忘れてしまう。これだけ意識して素振りだなぁ。ドライバーのティショット時の構え方、忘れていた。そうだったのかぁという感じ。忘れんなよぉ〜。
2026.05.18
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今日の結果@霞台筑波コース
50ー48久々のゴルフ、午後一人ゴルフ、初めてのコース・・・、何とか100切ったという感じ。反省、アプローチダメ。刻む時は、中途半端なクラブ握らない。雑感、パターは、やっぱカバー有りはダメかなぁ。あと、ティ、高いよ。午後プレーは疲れる・・・まだ修行足らん。
2026.05.15
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今日の課題
右肩甲骨、左肩意識スイング。30%で。パットはヘソ意識。以上！
2026.05.15
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ゴルフ練習
練習場50球。パット練習30球。右肩甲骨意識スイングと左肩意識。すべてにおいて意識する。
2026.05.11
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朝ラン
12.36kー2:00:56LSD、3kコース4本。3kはいいなぁ、4kでは、少し長い。2時間走で当分頑張る。無理せず、良い感じで！
2026.05.10
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ゴルフ練習
練習場40球パット練習20球。右肩甲骨意識スイング、良き良き！練習が楽しい。15日、午後から、一人ゴルフ。
2026.05.10
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ゴルフ、朝練
練習場40球。パット練習30球。こんな確信持って、調子いいのは久しぶり。このままの感じが続くといいけど・・・。
2026.05.06
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朝ラン
10.91kー2:00:50超スロージョグ。平均心拍数89。気持ち良かったわぁ。それが一番ですね。
2026.05.06
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ゴルフ練習
練習場60球。パット練習30球。drも良くなってきた。忘れないように・・・。パット、ヘソ、ヘソ！
2026.05.04
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ゴルフ練習
練習場45球。天川ゴルフ行ってみた。ちょい練にはいい。
2026.05.03
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夜ラン
3.13kー31:11久々の坂道走、4本。平均心拍数108。短いながら、いいトレーニング。これくらいでいいんじゃないか・・・。
2026.04.30
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ゴルフ練習
練習場60球。パット練習30球。右肩甲骨意識スイング、良いねぇ。まだ、drがイマイチ。もうちょっとだな。パットはヘソ！良いねぇ。素振りで、固めていく。
2026.04.29
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昼ラン
6.69kー1:09:381.3kコース5周。周回ラスト100mだけ、全力走。結構いい感じ、2時間くらいできるかもしれん。気分良く走れた。山下達郎のラジオも良かった。
2026.04.29
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ゴルフ練習
練習場40球。パット練習30球。今日は雨降り。予定通り、ゆっくり、のんびり練習。こんな感じはいい。段々良くなってきた。トップで意識して、ワンテンポ遅らせる。素振りでも、それ意識する。パットは、へそ。今日はゴルフキャンセルして、正解だったわぁ👍
2026.04.27
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ゴルフ練習
練習場60球。パット練習10球。新素振り、いいね。ポスチャーも連動。
2026.04.26
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