にゃーん　時々　ジョギング

２０日の話ですが前回お伝えしたようにジムが閉鎖の日です

最後にいつもより遅く、閉店近くまで頑張るつもりで行きました

８時からのナイト会員だけど強引に７時半から入れてもらい

まず５年間通って初めてのプール

ジムの仲間が最後にみんなでリレーをしよう

って事になりなぜか私もメンバーに。。

このために前日、海水パンツ買ってきて準備万端

泳ぐのは何年ぶりだろ

泳げるか試してみたら意外と泳げた

少しクロールしたら

すぐに左足ふくらはぎに痙攣

おぼれるところでした

こんな事もあってリレーも含め２００メートルスイム

頑張るとすごく苦しかったけど

久しぶりのプール気持ちよかった

これなら早くから行っておけば良かったよ～

みなさんのんびりしてる中お先に失礼して最後のジムRUN

愛用のトレッドミル

目標３０キロ

トレッドミルでのRUN

13.5km/hでスタート

１時間半、20キロ過ぎるとかなり辛くなってきて

2時間。27キロでダウン

軽く走れるかと思ったらきつかったです～

走りながらなのでぼけてます

そんな感じでジムラストデーは閉店近くまで４時間程頑張りました

いつもの体脂肪計

みなさんとお会いできないのは少し寂しいですけど 

これからは外RUN中心

距離減らさないよう工夫して頑張ります

筋トレもしっかりしなきゃ