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ビ〜ズ
💛1日１HAPPY💛
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May 2, 2018
テーマ： 食べたものと今日の出来事(159)
カテゴリ： おばちゃんの戯言
４月末から、腰の痛みを感じていた相方。
痛みが増し、起き上がるだけでも大変そうな様子。
整骨院に行き、ギックリ腰と診断。
コルセットの装着と、痛みのある所を冷やすことで様子をみています。
年に一度のペースで、腰を痛める相方。
筋肉を付けることや、ダイエットを勧められました。
代謝は落ちて、体重は増えやすいし
筋肉は落ちて、あちこち支えられなくなっていくし
記憶力やら何やら、肝心なことは落ちていく一方
安静に臥せているので、あまりお腹も空かないようで
夜ごはんは、あっさりツルッと
冷やしソーメン＆蕎麦・野菜のかき揚げ・豚キムチ・納豆山芋など。
今年初めてのソーメンです
今日は朝からガッツリ雨
家でのんびり過ごすことにします。
痛みが増し、起き上がるだけでも大変そうな様子。
整骨院に行き、ギックリ腰と診断。
コルセットの装着と、痛みのある所を冷やすことで様子をみています。
年に一度のペースで、腰を痛める相方。
筋肉を付けることや、ダイエットを勧められました。
代謝は落ちて、体重は増えやすいし
筋肉は落ちて、あちこち支えられなくなっていくし
記憶力やら何やら、肝心なことは落ちていく一方
安静に臥せているので、あまりお腹も空かないようで
夜ごはんは、あっさりツルッと
冷やしソーメン＆蕎麦・野菜のかき揚げ・豚キムチ・納豆山芋など。
今年初めてのソーメンです
今日は朝からガッツリ雨
家でのんびり過ごすことにします。
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お大事に・・・。
パタマ
さん
ぎっくり腰は辛いですね。
「運動して筋肉つけて、体重も落として下さい」
病院ではそう言われて湿布出されて終わり（悲）
確かにそれしか方法はないんでしょうけどね。
私も筋肉衰えまくりなので今後が不安です。
ＧＷ、ゆっくり腰を休めて、お大事になさって下さい。
昨日なんて夏の暑さでした。
こんな日はツルツルっといきたいです。
かき揚げが付いてくるなんてメチャご馳走ではないですか。
(May 2, 2018 04:36:34 PM)
「運動して筋肉つけて、体重も落として下さい」
病院ではそう言われて湿布出されて終わり（悲）
確かにそれしか方法はないんでしょうけどね。
私も筋肉衰えまくりなので今後が不安です。
ＧＷ、ゆっくり腰を休めて、お大事になさって下さい。
昨日なんて夏の暑さでした。
こんな日はツルツルっといきたいです。
かき揚げが付いてくるなんてメチャご馳走ではないですか。
(May 2, 2018 04:36:34 PM)
「貯筋」を心がけます
ビ〜ズ
さん
☆パタマさん
ギックリ腰の痛みの程度が分からないのですが
今回は、かなり症状が出ていて長引いているようです。
４０・50歳代に、筋肉を付けておく（貯筋）が大切らしいですが
どれぐらい運動して、どんだけ筋肉を付ければ良いのやら！？
見当が付きません。
とりあえず、こまめに動くことを心がけるかな。
テレビ見てたら、大阪城ホールだったかな
「餃子フェス」開催中とのこと。
フェスに行きたくなってます。
。。。こんな調子で、筋肉より脂肪ばかりが身に付いてしまいます。
(May 2, 2018 11:52:04 PM)
ギックリ腰の痛みの程度が分からないのですが
今回は、かなり症状が出ていて長引いているようです。
４０・50歳代に、筋肉を付けておく（貯筋）が大切らしいですが
どれぐらい運動して、どんだけ筋肉を付ければ良いのやら！？
見当が付きません。
とりあえず、こまめに動くことを心がけるかな。
テレビ見てたら、大阪城ホールだったかな
「餃子フェス」開催中とのこと。
フェスに行きたくなってます。
。。。こんな調子で、筋肉より脂肪ばかりが身に付いてしまいます。
(May 2, 2018 11:52:04 PM)
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