55を過ぎた元ぽっぽやがジタバタしますよ

見た感じは腫れもアザもなく、ここ数日ぶつけた記憶もなく、何だろと思いながら朝メシを食っていると痛みがどんどん増してきた。
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【青海付近　急行4号 ゆのくに】

ネットで調べると「痛風」に辿り着いた。サラリーマン時代健康診断で「尿酸値高い、高尿酸血症に注意」と毎回言われていたのを思い出した。
問診で薬を飲まずに改善させる策として、毎日水2リットルとビタミンＣの摂取、尿酸の溜まる過度な筋トレNGと教えていただき、年休消化が始まる7月までは何年もの間、毎朝レモンを絞ったオレンジジュースと、日中の水の摂取に務めていた。当然ながら8月以降は北海道行ったり、糸魚川で一人暮らししたりとサッパリご無沙汰だった。しかも、今週は9日以降、庭やイベントバイトで尿酸がたっぷり出る事ばっかしていた。
【上から見ると腫れで左の血管が見えにくいがあまり変わらない】

んで、この痛み。おそらく正解だろうが、念のため受診しお薬をもらおうと土曜も診察している、寺地の山本医院に16時に予約を入れた。
お医者さんに左足を診てもらうと、速攻で「痛風若しくは疑痛風ですね」と言われた。今は薬を飲むと逆に親指に尿酸が溜まって逆効果で、血液検査をしても同様なので正確な数値が出ないってことで、とりあえず症状として出ている急性関節炎を治す薬をもらうことになった。
【横から見ると左の方が腫れてて厚みがある】

やはり、妻と一緒に生活している方が栄養面など食生活など色々いいんだろうなぁと改めて今までの生活に感謝だ（急に家恋しくなった・・・）。
水2リットルの摂取（尿で尿酸の排泄を促し尿酸値を低く保つ効果があり、尿路結石の予防にも効果がある）はとりあえず意識してやってこうと思う。
病院を出ると丁度、急行4号の通過時刻だったので、暗かったので足を引きずりながら流し撮りした（一番上の写真）。

痛風・高尿酸血症の食事術ポケット版 NHKきょうの健康 （すぐに役立つ健康レシピシリーズ） [ 金丸絵里加 ] ​