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January 19, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
バランスボールの上で正座が出来るようになりました。
でも、正座出来てもあんまり意味ないかも・・・ (^▽^;)
最初はお腹に力を入れて背筋を伸ばして普通に座って居るだけ。案外簡単。
でも、少し続けて座って居ると、お腹に入れていた力が弱まった瞬間、バランスを崩してしまう。
ほんとに座ってるだけでも効果がありそう。
バランスボールに座って見よう！
試しにボールに普段座っているのと同じような感じで座ってみましょう！
すると、ほとんどの方が転びそうになるはずです。
脚を組んでみて下さい。とても座っていられないと思います。
普段いかに私達が身体を歪ませて座っているかが分かると思います。
ボールの真中に座って、お腹に軽く力を入れてみて下さい。自然と背筋が伸びてくるはず。その姿勢が一番正しい姿勢。
でも、正座出来てもあんまり意味ないかも・・・ (^▽^;)
最初はお腹に力を入れて背筋を伸ばして普通に座って居るだけ。案外簡単。
でも、少し続けて座って居ると、お腹に入れていた力が弱まった瞬間、バランスを崩してしまう。
ほんとに座ってるだけでも効果がありそう。
バランスボールに座って見よう！
試しにボールに普段座っているのと同じような感じで座ってみましょう！
すると、ほとんどの方が転びそうになるはずです。
脚を組んでみて下さい。とても座っていられないと思います。
普段いかに私達が身体を歪ませて座っているかが分かると思います。
ボールの真中に座って、お腹に軽く力を入れてみて下さい。自然と背筋が伸びてくるはず。その姿勢が一番正しい姿勢。
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