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うちのママさんがＴＶで見たらしく、作ってくれた バナナ酢

ちょっと興味が出て、ネットで調べてみた。

ダイエット、便秘、高血圧などに効果がありそう！！

作り方は２通りあってひとつは、切ったバナナと黒糖と酢をつけておくだけ、もうひとつはそれをレンジで軽く加熱する方法。

密封容器に黒糖３００ｇをいれ、バナナ３本を１～２センチくらいに切って入れる。その上から酢(黒酢、りんご酢、ワインビネガーなど)５００～６００ｍｌを注いで常温でおいておく。２．３日くらいで飲める。

次は、加熱する方です。耐熱容器のふたを開けた状態で，黒糖１００gの上にカットしたバナナを１本分いれ、上から酢２００ｍｌを入れて、５００wのレンジであれば４０秒かけてふたをし、常温で一晩置くと次の日から飲めるそうです。

バナナは１，２週間で取り出し、食べてもいいそうです(ちょっと酸っぱいけど私は好き）

保存は冷蔵庫でした方がいいのかも・・・１年くらいはもつそうです。

便秘解消にはヨーグルトにかけて、美肌には豆乳で、ダイエットには低脂肪乳で割って飲んだらいいそうです。

高価なサプリを飲むよりずっといいって書いてありました。

味は私は好きな感じですが，好みによるかな！？

たぶん想像通りのバナナ風味の酢です

私は豆乳で割って飲みました

朝昼晩の食事前に飲むと、少しお腹が満たされているので、過食が防げるかもしれません。

今日飲み始めたばかりなので、効果のほどは後ほどまたご報告しますね