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2008.04.26

今日はオットが高校のクラス会で飲みに行ってます
「飲みすぎないでね～」って言ったけど、「いや、多分飲みすぎるから」とのお返事
きっと帰ってくるのは朝方でしょう。
無事帰って来られればいいけど（笑）

先日注文した「ウォーキングシューズ」　が昨日届いたので、早速履いて歩いてます
昨日は４０分、今日は一時間程歩きましたが、足が全然痛くならない

靴によってこんなにも違うのかと驚きです
これならいくらでも歩けそう！

昼間は日差しが強いので今日は夕方から歩いたんですが、風が強かった
かなりの向かい風の中、必死で歩きましたよ。
数日前まではかなり暖かかったのにまた寒くなってきて、帰ってきたときには手がすごく冷たかったです

１,３キロ減ったあと体重はあまり減りませんが、歩いてるお陰か体脂肪は減ってきました
ダイエット成功者のオットいわく、体重と体脂肪は同時には減らないとのこと。
どちらかが減ればどちらかが増えたり、変わりばんこに減っていくらしい

確かに、最初体重落ちた時は体脂肪が増えて、体重減らなくなったら体脂肪が減ってきた！
あまり体重・体脂肪の変化に一喜一憂せず、根気よく続けたいと思います