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極めて個人的なメモ帳。
古代赤米2026/10/15
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2012.10.31
カテゴリ： 食生活
チーズ44ｇ、リンゴ入りミニクロワッサン2個（36ｇ）、
味噌汁（人参・豚肉・生ネギ、ネギ・ワカメ、豆味噌・煮干粉など）
ライスバーガー（鶏ハンバーグ）
白菜キムチ（30ｇ）、生アーモンド20ｇ
ブルーベリー飴1粒
けらえいこ漫画『あたしんち』流、ゲテモノ？味噌汁
（小粒ギョーザ、ネギ、ワカメ・豆味噌・煮干粉など）
白菜キムチ30ｇ
※コーヒー（無糖・無脂肪）数杯
今日は夕飯のカロリーが高かった。
一枚のハンバーグは小さいが、親鶏ひき肉はキツいみたい、
毎日食べ続けているとアレルギー反応が出る。
ちょっと調べ物をした。
夕飯は中止した方がいいみたい。
明日から夕飯の代用としてカゴメの野菜ジュースにしようかな？
そうすると更に減量加速できるかも？
体重が落ちてきて足が快方に向かっているなぁと実感している。
年内に目標達成せねば後がない。
味噌汁（人参・豚肉・生ネギ、ネギ・ワカメ、豆味噌・煮干粉など）
ライスバーガー（鶏ハンバーグ）
白菜キムチ（30ｇ）、生アーモンド20ｇ
ブルーベリー飴1粒
けらえいこ漫画『あたしんち』流、ゲテモノ？味噌汁
（小粒ギョーザ、ネギ、ワカメ・豆味噌・煮干粉など）
白菜キムチ30ｇ
※コーヒー（無糖・無脂肪）数杯
今日は夕飯のカロリーが高かった。
一枚のハンバーグは小さいが、親鶏ひき肉はキツいみたい、
毎日食べ続けているとアレルギー反応が出る。
ちょっと調べ物をした。
夕飯は中止した方がいいみたい。
明日から夕飯の代用としてカゴメの野菜ジュースにしようかな？
そうすると更に減量加速できるかも？
体重が落ちてきて足が快方に向かっているなぁと実感している。
年内に目標達成せねば後がない。
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