セカンドライフ　６０代の健康　

昨日の夕飯から始めたキャベツダイエット

今日も朝食、昼食、夕食の前にしっかり食べましたよ
野菜なのにお腹も空かず、昨日の夕飯から腹モード

こんなにお腹が空かなくて良いの

夕飯はの得意料理のハヤシライス・・・
は小麦粉を炒ってブラウンソースから
作るのだからとても美味しい。私の大好物の一つです。

大好物を前にして「ウサギ」か「やぎ」になったようにひたすらキャベツを食べる・・
中ぐらいのお皿にキャベツがテンコ盛です。
昨日の夕飯と今日の朝食の時は塩、コショーを少々でしたが
昼と夕はポン酢を少々、七味唐辛子を少々で味付けしました

これは結構お酒のつまみになるかもしれませんね

などという感想を話しながらハヤシライスを・・・・
「おっとそんな量は食べれないと思うから減量して・・・」

「ご飯とルーを減らして・・・」というとニッコリ笑顔で
「それは良かったね。キャベツのせいかな？」と応える

わずか4回の体験ですが、体重の方への影響は未だ未計測
今夜のお風呂で計って見ましょう