2017年03月の記事一覧 | 人生80年諸行無常ですかねぇ～

お花見に　最適なお宿★桜のトンネル街道★長瀞でゆっくりするのも～

あと　約１ヶ月後には　桜が　綺麗な季節ですね。少し早めに準備しないと　なかなか　楽しめないこともあるので今回は　スーパーセールなので　それに　合わせてクーポンを使用して安く　お花見予定の計画を　立ててみてはどうでしょうか？これ去年の4/6の写真です。今年は　少し早めが　狙い目になりそうですが　１週間以上咲いてるので開花予想を早めに見極めて　計画を立ててください。車で　走りながら　息子様が　撮った桜のトンネルの映像です。2ｋｍぐらい　花道になっていて　桜のトンネル状態です。この桜道　下記の　旅館　長生館に　行く道なので　旅館から歩いて２分ぐらいで夜桜　散策もできます。夜桜は　微妙なライトアップが　逆に　幻想的な世界を　作り上げていて綺麗でしたよ。昨年は　ここに泊まりました。4/6～4/7　桜の時期は　混むので　早めに予約しないと泊まれないですよ。長瀞　花のおもてなし　長生館今年は　秩父の　桜も見に行こうかと思いこちらの旅館を　予約しました。こちらは　３回目なので　・・・・でも　今回　仕事なんですよね。(笑)桜どころじゃないかな・・・・御宿　竹取物語今年は　花見をする余裕もなさそうな　感じですね。せめて　この季節は　ゆっくり花をみえる　余裕ある　生き方をしたいものです。

ダイキンDAIKIN 除加湿ストリーマ空気清浄機クリアフォースZ ホワイト MCZ70T-W

今回は　ダイキンの　除加湿ストリーマ空気清浄機を　購入加湿清浄器は　よく見ますが・・・・除湿、加湿　空気清浄機　が付いてる　空気清浄機は　これだけなのでは？なぜこの　ダイキンの空気清浄機にしたかと言うとまず　１台　４役で　１年中使用できる　しまわなくてもいいメリット（しまうのめんどくさい）他のメーカだと　後部によくカビ等　付着してる場合がありますがダイキンは　ほぼないということダイキンは　空調メーカーナンバーワンだけあってスグレモノです。うち　他のクーラー等も　全部ダイキンです。家庭空調は　ダイキンでしょ～　と　信じてる私！！いろいろ使い比べての結果ですから　まぁ～　いいでしょうでも今年　加湿器も　シャープの　プラズマクラスター　購入したばっかりなんですがついつい買ってしまいました。どうしても　除湿がしたくって　加湿器でガンガン　加湿して買ったダイキンで　除湿してみました。４８％の　湿度だったので　あまり除湿できなかった・・・・・で、奥さんに「バカなんじゃないの～」　・・・・・梅雨時まで待ちますよ。　除湿は・・・加湿は　実は　加湿器、全部で　4台あるので　いらないですよね。(笑)説明書　読まなくっても　使える簡単設計です。掃除の仕方も　パネルの裏に書いてあります。ただ　重さは　かなり重いと思います。なので　あっち持って行ったり・・・的なことには適切では　ないと思います。置きっぱなし　　ですかね。ダイキン除加湿ストリーマ空気清浄機クリアフォースZ MCZ70T-W ホワイト

なぜ人間は太るか、解明間近? カギを握るマイクロバイオームの謎

いくら食べても太らない人の秘密みなさんも心当たりありません。ヤセの大食い！！まさしくって感じですよね。でも、あんなに食べて　なぜ太らないの？疑問ですよね。私も　太りにくい体質だったので　同じ量を食べて太る人と変わらない人の違いって不思議でした。「私、空気で太るんです」って　真顔でいう方これを読んでいただければ納得できるかもしれませんよ。あなたの周りにはいくら食べても太らない人がいると思います。うらやましいですね。その人たちの「なぜか太らない」秘密が最近明らかになってきました。その秘密は腸内の微生物叢、すなわちマイクロバイオームにあったのです。人間は成人になるまでにかなりの数の微生物をその腸内に宿します。人間と微生物という生物同士の共生です。その数は膨大なものであり、人間の体の細胞を全て合わせた13兆個よりも多いのです。しかもその微生物叢全体の有する遺伝子の数は非常に多く、一人の人間の持つ遺伝子の数の250から800倍も持っているのです。これらの微生物叢はビタミンやアミノ酸などを作り、その家主である人間に様々な栄養を供給していることはよく知られていました。中には人が間違って食べてしまった毒物を分解するオタスケマンのような微生物もいます。マイクロバイオームの重要な役割最近の約10年間の研究の進歩により、この人間の体内のマイクロバイオームが人間の健康に大きな影響を及ぼす役割を果たしていることが判明しました。マイクロバイオームは重要なタンパク質を作っています。その中には、ホルモンや神経伝達物質、そして炎症に関係する重要な分子などが含まれています。これらの物質や分子は人間の腸管の粘膜から取り込まれ吸収され、人間の体に影響を与えています。最近の研究でまた、人間のさまざまな病気が実はこのマイクロバイオームに関連したものであることがわかってきました。肥満とマイクロバイオームそれでは、肥満についてマイクロバイオームとの関係を見てみましょう。第一に、マイクロバイオームは人間が吸収するカロリーに影響を与えます。体重は人間が食べたカロリーによって決定するのではありません。実は、体重は人間が吸収したカロリーによって決定するのです。すなわち、食べたカロリーと吸収されるカロリーとは同等では無いのです。もちろん、ブドウ糖や果糖などの単糖類は容易に吸収されます。しかしながら、でんぷんなどの多糖類は消化酵素によって単糖類まで分解されなければいけません。実は、多くの種類の多糖類は人間の消化酵素のみでは分解されないのです。そこで登場するのがマイクロバイオームです。これらの腸内微生物叢が作る消化酵素によって、消化されにくい種類の多糖類であっても、人間が吸収できるような単糖類に分解されるのです。脂質でもそうです。脂質は脂肪酸とグリセリンからできています。脂肪酸は長い分子構造を持っており、あまりにも長い脂肪酸は吸収されないため、長さの短い脂肪酸にそれぞれ分解される必要があります。これもやはり腸管内のマイクロバイオームの仕事ですね。肥満とファーミキューツ門ところで腸内の細菌叢の約90%は２つの種類の細菌のグループ（生物分類の階級では門と呼びます）からなることがわかっています。ひとつはバクテロイデス門であり、もう一つはファーミキューツ門です。ファーミキューツ門には、ブドウ球菌、腸球菌、クロストリジウムなどがあります。肥満との関連で最近問題視されているのは、ファーミキューツ門です。バクテロイデス門と比べて、このグループの細菌は栄養素の分解能力が高く、その結果として人間の腸が吸収できるカロリーが増えることがわかりました。それに、最近の研究では、太っている人の腸内にはファーミキューツ門が比較的多いということがわかりました。また、高脂肪食を与えたラットではこの種類の細菌門が増えていることもわかりました。このマイクロバイオームと肥満との関係についての詳細は次回にお話したいと思います。文献The Microbiome and Risk for Obesity and Diabetes Anthony L. et al. JAMA. Published online December 22, 2016.image by: Shutterstock.com『ドクター徳田安春の最新健康医学』より抜粋著書もどんな方かわかりやすいので　参考にしてくださいドクター徳田安春の養生訓 [ 徳田安春 ]