昨日もまだ腰が痛かったのでシップを貼って寝た
とても気持ちいい～

朝　腰の調子は？？ちょっとまし？のような・・・
でもまだ　だるかった

これくらいならレッスンは入れそう

1本目　エアロ45分　
時間が変更されていた事に気が付かず
・・・これならもう1本後の電車でOK

月初めだからか？時間が変わったからか？
今日はやたら人が多い
いつものポジション付近で

つなぎ　ジョギング30分　筋トレ少々

2本目　エアロ60分
さて　月初めだし何を出してくるかと思ったが
先週やったのを持ってきた

途中バランスを取り入れたもの
動いていて急に静止してバランス・・・苦手だ～

その2ブロックに簡単目の3ブロック目を持ってきたから
普段より動けたかな？

来週はもう1ブロックつなげるか？
それとも展開をややこしくするかな？
今でもたいがいだけど・・・

このイントラさん　他にもステップで来られているんだけど
わたしは入っていません

そのレッスンを眺めているだけ・・・
クルクル大変そう
いつか入れるといいね　入るのは自由か・・・

その話を自分よりお姉さんと話をしていて
その人はそのレッスン　前に入っていたけど辞めたって

皆が出来るようになったら
どんどん難しくしていくからって

今じゃ当初より難しくなっているって

それが理解出来なかった
わたしはそれの方がいいですよ！って
答えたけど

考え方違うんだ

以前いた施設ではイントラさんが
会員に合わせてどんどん落としていくっていうの
あったから

上げてもらえるってうれしいことだけど

だからその人のエアロは入られていないのかな？
明日の同じタイプのエアロは好きだって

何回か入って見たけど
今日のイントラさんのレッスンの方が好みだ

3本目　格闘技系
思いっきりさせてもらいました
途中やった事のない動きが出て焦ったけど

すべて終わって
腰　だる～っ　足だる～っ

明日は仕事が入ったので
どこにも行かず

仕事じゃなかったら木曜のエアロでも行こうか？
と思っていたけど

今晩もシップを貼って寝よう