あんずの健康＆ダイエット

「健康スポーツ習慣」　　　 http://www.kenkoushukan.net/

「もりもり体力ゲート」では、運動による生活習慣病リスクの低減や運動の効果を高め
るための知識を解説。

自分の体力年齢も計れるので「運動しなくては」という気分を盛り上げてくれる。

運動の具体例を紹介しているのが「はりきり元気ジム」。
ストレッチやジョギングなどについて具体的なアドバイスを掲載。

特にストレッチは身体の動きが写真でリアルに実演され、運動するイメージがつかみや
すい。

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