2018.08.29
テーマ： ◆マラソンに挑戦◆超初心者編♪(172)
カテゴリ： カテゴリ未分類
当地では昨日、公立の小中学生の2学期が始まり、今日から給食も始まって、私は約1か月半ぶりの休日です（子どもの昼ごはんを作らなくていい）。
昨日（8/28（火））の朝は40分ジョグ、今朝（8/29（水））は20km走をしたわけなのですが、今日書きたいのはそういうことではありません。
健診前に走ってはいけないって、ランナーの皆さんはご存知でした？
6月下旬に職場で受けた健康診断の結果が7月に出て、今年はなんと腎機能がD（再検査）になっていました。病院に行かなくちゃと思いつつ、受験生の娘の進学関係のイベントがあったり夏休みに入ってしまったりで延び延びになり、今日やっと行ってきたわけです。
かかりつけと言えるほどのところがなく、腎臓専門医のいる病院をネットで検索して訪れました。予約が必要なところだったらしいのですが、平日だったからかすぐに診てもらえました。
「大病の経験は？」「お酒とたばこは？」「出産の経験は？産んだ時の年齢は？」などを聞かれるのは一般的だと思われますが、意外だったのは「何かエクササイズをやっていますか？」と聞かれたことです。
「今、マラソンの練習をしています」
「週何回くらい？」
「５回くらいです。でも走らない日も空手やフラダンスをやっているので」
「朝、20km走りました」
「じゃあ血液検査はやめておきましょう」
私の健診結果で基準値を超えたのは血液中のクレアチニン値です。クレアチニンは筋肉を動かすためのエネルギーを使うと発生する老廃物だそうで、「筋肉を動かす」＝「運動する」と増えます。クレアチニンは腎臓でろ過されて尿として排出されるわけですが、尿以外では排出されないため、血液中のクレアチニン値が高い場合は腎臓の働きが悪く、尿が作れなくなっている可能性があるのだそうです。
職場の健診を受けた日は通勤ランで朝8km走っていました。再検査になったのは今年が初めてですが、昨年も一昨年も基準値をちょっと超えています。思えば、昨年も一昨年も職場から自転車を1時間くらいこいで健診会場に行ったのがいけなかったのでしょうね。汗で水分量が減るだけと知りつつも、自転車で行けば体重が軽くなるなどと考えていたので。
「健診の前にね、あんまり運動しちゃいけないんですよ」
「あー、そうなんですね・・・」
「血液検査は次回にしましょう。いつにしますか？」
「水曜が仕事が休みなので」
「じゃあ来週の水曜にもう１回来てください。月曜から走らないでね。日曜まではいいけど」
というわけで、来週は月から水まで走れないことになってしまいました・・・。
9/5（水）に走れないのは16（日）にハーフの大会を控えているので痛いです。やっと20km走にも慣れてきたところなのに。
昨日（8/28（火））の朝は40分ジョグ、今朝（8/29（水））は20km走をしたわけなのですが、今日書きたいのはそういうことではありません。
健診前に走ってはいけないって、ランナーの皆さんはご存知でした？
6月下旬に職場で受けた健康診断の結果が7月に出て、今年はなんと腎機能がD（再検査）になっていました。病院に行かなくちゃと思いつつ、受験生の娘の進学関係のイベントがあったり夏休みに入ってしまったりで延び延びになり、今日やっと行ってきたわけです。
かかりつけと言えるほどのところがなく、腎臓専門医のいる病院をネットで検索して訪れました。予約が必要なところだったらしいのですが、平日だったからかすぐに診てもらえました。
「大病の経験は？」「お酒とたばこは？」「出産の経験は？産んだ時の年齢は？」などを聞かれるのは一般的だと思われますが、意外だったのは「何かエクササイズをやっていますか？」と聞かれたことです。
「今、マラソンの練習をしています」
「週何回くらい？」
「５回くらいです。でも走らない日も空手やフラダンスをやっているので」
「朝、20km走りました」
「じゃあ血液検査はやめておきましょう」
私の健診結果で基準値を超えたのは血液中のクレアチニン値です。クレアチニンは筋肉を動かすためのエネルギーを使うと発生する老廃物だそうで、「筋肉を動かす」＝「運動する」と増えます。クレアチニンは腎臓でろ過されて尿として排出されるわけですが、尿以外では排出されないため、血液中のクレアチニン値が高い場合は腎臓の働きが悪く、尿が作れなくなっている可能性があるのだそうです。
職場の健診を受けた日は通勤ランで朝8km走っていました。再検査になったのは今年が初めてですが、昨年も一昨年も基準値をちょっと超えています。思えば、昨年も一昨年も職場から自転車を1時間くらいこいで健診会場に行ったのがいけなかったのでしょうね。汗で水分量が減るだけと知りつつも、自転車で行けば体重が軽くなるなどと考えていたので。
「健診の前にね、あんまり運動しちゃいけないんですよ」
「あー、そうなんですね・・・」
「血液検査は次回にしましょう。いつにしますか？」
「水曜が仕事が休みなので」
「じゃあ来週の水曜にもう１回来てください。月曜から走らないでね。日曜まではいいけど」
というわけで、来週は月から水まで走れないことになってしまいました・・・。
9/5（水）に走れないのは16（日）にハーフの大会を控えているので痛いです。やっと20km走にも慣れてきたところなのに。
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