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インサイン
シニアのブログへようこそ 60歳で定年退職しこれからの人生を模索しています。 妻 娘 猫 インコ 文鳥 メダカ等と暮らしており、細々と猫の保護活動をしています。 YouTubeやっています。 https://www.youtube.com/channel/UCVxS2ITob3N5h9d-tsJzwGw
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【戦慄の寝室】瑠奈被告（30）は「目玉入りのガラス瓶、見て！」と母の寝床近くに置き…「頭部からくり抜かれた眼球」浩子被告は耐えられず ススキノ事件初公判 - 記事詳細｜Infoseekニュース
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疲れて休憩する人のように見える犬に「絶対後ろにチャックあるよ！」の声（米）＜動画あり＞ - 記事詳細｜Infoseekニュース
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コメント新着
インサイン
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
コメントありがとうございます。お役に立…
りぃー子
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
良いお話が聞けました。 我家も同じ年夫婦…
2022.06.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42980)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます。
さて、私の現在の体脂肪率は１４％ぐらいで、１０％切るのを目標としていますが、なかなか難しい。
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以前は、ジムへ行ってましたが、コロナで潰れたので、現在は自宅でダンベルトレーニングと有酸素運動をYouTube見ながらやっています。
高い金払ってジム行くより、これで十分だと思います。
あと食事、高たんぱく低カロリーを心がけています。
以前お勧めした、私の愛用品をまとめます。
これは、美容にいいので女性におすすめです。プロテインに混ぜたり、このまま水に溶いて飲みます。
これ、安くてビタミンも入っているのでお勧め。抹茶味美味しいですよ。
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最後に、これで勉強、外で食事するときこれを見ている人は、見たことありません。
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今日の黒ちゃん、猫除けに水を入れたペットボトルを置いている方がいると思いますが、効果あるか検証しました。結果、効果がないことが判明しました。
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以前は、ジムへ行ってましたが、コロナで潰れたので、現在は自宅でダンベルトレーニングと有酸素運動をYouTube見ながらやっています。
高い金払ってジム行くより、これで十分だと思います。
あと食事、高たんぱく低カロリーを心がけています。
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お腹が出ているの嫌ですものね～
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