Walk in the Spirit

一昨日、 コナン・ザ・グレートプロジェクト で、かような決断をした、

”背骨の出っ張りなど、
いいかげん、卒業させなければ、

残りの人生をかけて、
これを習慣化しようと、”

この決断、結構シリアスで、
かなり本気でしたのだが、

これが効いたのか、
昨日から、胸の横開きが続いている、

意外である、

自分で言うのも変だが、
こと、姿勢に関して、
過去、かような継続はなかった、

しかし思えば、、これまで、
まるで、視点が違っていたのだ、

＊こちらは、3年前の記事、

続々）ロルフィング、肩を横に広げる

横開きの視点は正解で、
結構、いい取り組みをしてたのだが、
肩甲骨を寄せる視点がなく、結局、その場限りーー、

＊こちらは5年前の記事、

踵（かかと）と後頭部で姿勢はOK

姿勢のキーは、
踵荷重と、後頭部を引くこと、

だったが、
これも肩甲骨を寄せる視点がなく 、続かない、

こちらも同様、

1.　 爪先立ちをして、
2.　 「踵」へゆっくり降ります。
3.　「頭は踵の上」と意識して、背筋がすっと伸びるように意識します。

そして、確かに、肘を（後ろに）意識する だけで 、
肩甲骨が寄せられ、胸は横に開き、
上体はスッと直立し、

気持ちまでシャキッとする、

正しい決断には持続が伴う、