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たとえば、玄米食をしているとミネラル不足になってしまいます。
胚芽の部分にはミネラルがたくさん含まれているのに、なぜミネラル不足になるかというと、
表皮の部分にフィチン酸という強力な排泄作用を持つ物質があり、毒素を出して病気を治していく作用があると同時に、
ミネラルもいっしょに排泄してしまうからです。
毎日食べる主食としては、白米の方が適しています。
浅井さん の冊子(100円/2023年1月号)から抜粋、
説は、人それぞれなので、
各人の判断で、決めればいいのだが、
個人的に、面白かったのは、
玄米のフィチン酸の解毒（排泄）作用、
毒をもって、毒を制すで、
短期の摂取は不調の回復に寄与するが、
長期摂取はいかがなものかと、
ナルホド、一理ある、
＊ 「NACと亜鉛」で痛い目にあった
からナー！？
大量及び長期の摂取は避けた方が無難かも、
が、栄養的に、
玄米のメリットは多々あるわけで、
対策として出て来たのが、発芽玄米、
著者は勧めていないが、
この箇所、
発芽玄米だと、
8割のフィチン酸が無害化される、
これなら、いいのではないか、
あと、酵素玄米があるが、
これはオプションで、
発芽玄米をベースに、
酵素（小豆などの雑穀）を加えればいいかも、
もう一つ、発酵玄米なるモノもある、
酵素玄米と発酵玄米の違いとは？
から抜粋で、
酵素玄米の特徴と効果
酵素玄米は、内部の酵素が活性化されるため、玄米本来の栄養価が保たれています。玄米特有の栄養素や酵素が豊富に含まれており、糖質、タンパク質、脂質、食物繊維がバランスよく含まれています。また、食物繊維は便通を促進し、健康的な消化をサポートする効果があります。
発酵玄米の特徴と効果
発酵玄米は、発酵によって栄養素の一部が変化し、新たな栄養素や活性化された成分が生成されます。発酵によって消化吸収がしやすくなるため、栄養素の利用効率が高まるとされています。また、発酵過程で生成される有益な物質や乳酸菌などが腸内環境を整え、消化や免疫機能の改善に寄与すると言われています。
酵素玄米と発酵玄米のどちらが優れているかは、個人のニーズや健康状態によって異なります。
酵素玄米は玄米の栄養素をそのまま摂取できるため、 バランスの良い栄養摂取を重視する場合に適しています
。
一方、 発酵玄米は消化吸収がしやすくなる ため、消化不良や腸内環境改善を目指す場合に適しています。
パッと見だが、一般的に、
玄米の フィチン酸
に言及する健康サイトは限られている、
ここを押さえた上で、
あとは、好みで選んだらいいと思われ、
普段、普通の玄米（レトルト）を摂っていたが、
先ほど、早速、発芽玄米をオーダーしてみた、
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室温が高い場合は、水を取り替えますが、低い場合はそのまま。
すると、玄米が発芽します。
それにミネラルタップリの塩と
ソマチッド入りの湧き水などお水を入れてお釜でじっくり炊いて、
ジャーで発酵させてます。
時には、スーパーチャコールを入れたりします。
発芽玄米をわざわざ購入すると高くつきまし、
無農薬とうたっていても、保管のために薬品を掛ける人もいます。
また、余計な手を加えた玄米だと発芽しないこともあるようです。
そのようなことを一切しない、良心的な信頼できる農家さんから直接、
自然栽培の玄米を買っています。
美味しいですよー(#^.^#) (2023年12月19日 12時15分14秒)
toshichan-manは面倒だから、発芽させないで食べてます、アーメン (2023年12月29日 21時57分57秒)
toshichan-manも次から、発芽玄米にします。２日ぐらい発芽に掛かる？.........温かいお湯？？.........調べ回っています.......
(2024年01月01日 13時18分15秒)
00も、O-ringテストで漢方の処方をしていたから分かります、漢方は暗示、
00も、玄米完全に止めました、玄米は毒という方にフーチは動いたから、
著者の2冊の本を熟読して納得、 (2024年12月18日 08時40分57秒)
甲田光雄先生は本当は20歳以下で死ぬはずだったのを、７０代まで生きられている、
大学時代から師と崇めてきた甲田光雄先生を批判している驚愕の本で、信じたくない、
著者は２Ｇが始まって精神錯乱している、
２Ｇの害には触れていない著者、
１Ｇも危険、
この本を紹介して下さった５Ｇ難聴さんに感謝を捧げる、
なお、00のブログはヤバいことを多く書いていたため、弁護士からブログを根こそぎ削除、
ワクチンで死んだ人は居ないのに（工作員）と（だまされ）がネットで騒いでいるだけです、 (2024年12月18日 11時14分27秒)
極論の羅列に過ぎない
人間という者は、愚かで有り、信じ込んだら宗教のように、信じ込んだ方にばかり考える、
著者は、その典型であり、極論に到達して、極論を自分で信じ込んで、極論を正当化しようと極論の羅列が書かれているに過ぎない、
多くの人は欺されるはず、この著者の本に。
(2024年12月18日 18時53分49秒)
最近、この方は、「確実に儲かる株銘柄」を人に勧めて、それで対価を取る商売にまで手をだしました。これもあまりにあきらかにとんでも情報なので、やはり信じる人はいないと思うのですが、念のため。＜ https://note.com/toshiro_man/n/na67435ed3e94
(2025年03月10日 07時01分18秒)
僕はそれに凝って、中性脂肪やコレステロールを下げるクスリを大量に飲み続けましたが、
医師専門サイトで、その人と話しましたが、人間失格であることが分かりました。
金儲けのために、デッチ上げたウソばかりの3冊の本を書いていたのです。
このように医者には金のためなら何でも為るというのが非常に多い←←コロナも同じ、ワクチンも同じ、欺されているのが物凄く多い。
この、人も、人間性を辿ると、そうかも知れません。
(2025年03月10日 07時05分15秒)
