■体脂肪率2%DOWN(^^♪

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2007.08.02

ﾋﾞﾘｰ隊長のおかげだろか？

体脂肪率が2%も下がった

もう、ず～っと変動なかったのに・・・。
それとも、昨日の

整体も影響

してるのか？
体をほぐすと血流が良くなるので
実は

基礎代謝が上がる

んだって
整体師さんが言ってた

　基礎代謝を上げて体脂肪を燃やすってｺｰｽ
　お勧めしてるんですよ」
だって。
もっと来いって言う宣伝か？(笑

甘い誘惑

だな^_^;

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

昨日は整体に行ったのでﾋﾞﾘｰは欠席。
ほぐした日は、なるべく動かない様に言われてるから。
できれば休日の前日に行けばﾍﾞｽﾄらしいけど
なかなかｽｹｼﾞｭｰﾙがねぇ

ﾋﾞﾘｰ効果

は体に出始めた

腕の筋の影

が今までと違う。
今まで影なんて写らなかったﾄｺに影ができる。
筋肉が形成されつつあるみたい
ﾑｷﾑｷにはなりたくないから

手抜きｺｰｽ

にしてるけど
今まで上腕三頭筋しか鍛えてない部位だから
効果出るの早いんだろな

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

筋肉と言えば
昨日整体で
「いい筋肉してますね」
と2回も褒められて上機嫌(笑
ﾌﾟﾛの人に褒められるのは嬉しいね
さてと～
今日は朝1本のﾚｯｽﾝでお仕事終了だから
隊長にしごかれます

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