脳梗塞日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全70件)

過去の記事 >

2010.03.19

近況（４）

(2)

カテゴリ：脳卒中

３月１９日

　　久しぶりにブログを書くが、この間、痺れにたいして
　悪戦苦戦の連続だった。
　　鍼灸、ジム、整形外科、ストレッチいろいろやったが、
　まだ、痺れとうまく付き合う方法や改善の方法はみつから　
ない。むしろこの間精神的にも疲れたのか、泣き言を言う
　ようになってしまった。

　　どんなときでも元気に明るくを信条としてきたが、

　　とは言え、まだまだ頑張れる。
　　最近分かったこと。

　　筋肉の痛みと痺れは相乗効果があって耐え難くなる。
　　ストレスは痺れに大きく影響
　　睡眠不足も悪い。
　　運動も義務的にやってはだめ。
　　楽しみながら運動する方法を選ぶ。最近以前所属
　　していた卓球クラブに１５年ぶりにもどった。運動
　　量としてはきついが、爽快感があって意外に

　　会社内の狭いところを動いたり。スーパーなど
　　で買物をするような動きは痺れが増す。
　　単純にまっすぐ歩くぶんには問題がない。
　　電話は痺れていない方でかけると楽。
　　痺れている方は筋肉がおちると同時に伸縮性

　　無理は駄目だが、運動をしないのはもっと駄目。
　　自分の苦しさを理解してもらうことはほぼ無理。
　　痺れを我慢していることもストレスになる。
　　気の紛らわし方も考えないといけない。

　　そのうちいいことあるでしょう。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう