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2025/12/30

【パニック障害克服中】12.28 電車でのお出かけとロピアで晩ごはん調達

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：チャレンジ!!

ご訪問いただきまして
どうもありがとうございます

パニック障害克服中の主婦
93(Kumi)と申します

ありのままの日常を
綴っている備忘録的なブログとなっております

12月28日はバイトが休みで
年内最後の休日でした

ちと娘の所に行ってみようと思い
思い切って電車に乗ってみることに

#パニック障害

パニック障害と診断されてから
電車に限らず公共の乗り物が
とても苦手です

発作予防として薬を飲むのですが
この日はまさかの飲み忘れ

忘れたことに気づいたのは
電車が発車してから

目的地まで30分ほどなので
とりあえず飲まずに行ってみようとチャレンジ

多少のソワソワ感だけで
無事に目的地に着いたので
思いがけずに
非常に大きな一歩を踏み出せることができました

駅まで娘が迎えに来てくれてて
そのままショッピングモールへ行き
スタバでティータイム

アールグレイブーケ＆ティーラテ
アールグレイパウンドケーキ
紅茶縛りで幸せな気持ち

でも電車やらショッピングモールをウロウロした
疲れが出てしまったのか
ちょっとしたふらつきが出始めたので
娘の車で自宅に戻ることになりました

そのまま娘は泊っていくこととなり
ワタクシが晩ごはんを支度するのも
難しそうなので
ロピアで晩ごはん用に
お惣菜的なものを買って帰宅の途に

#ロピア

久しぶりに家族が揃った晩ごはんとなりました

ロピアで購入した
ミルフィーユローラー
ジャージャー麵
海老とブロッコリーの玉子サラダ
自作の鶏ハム(ハーブバージョン)

なんだか突然のパーティーみたいで
とても楽しかったです

#ロピアのお惣菜

ロピアは生活圏内にないので
娘のところに行った時くらいしか行きませんが
大容量のお惣菜が割とお安めな印象

たまたまチラシの品だったらしく
切り餅が1㎏でなんと￥498だったので
思わず買ってみました

帰りが電車なら絶対買わなかったので
その点も含めて娘に感謝ｗ

#パニック障害克服中

久しぶりの電車でのお出かけ
やっぱり疲れました

娘の助けがなければ
成り立たないお出かけなのですが
それでもおでかけできたことが
自信につながるので
無理のない程度にチャレンジしていこうと思います
ではでは

最後まで読んでくださり
ありがとうございます

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