2019年01月の記事
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インフルエンザ
みなさん 大丈夫ですか？ インフルエンザ。すごい流行しているようで。マスク、手洗い、うがい 大事ですね。大塚製薬の経口補水液「オーエスワン」OS-1もいいらしいですよ。大塚製薬 OS-1 オーエスワン 280ml【ラッキーシール対応】本日出荷できます 使い捨てマスク 50枚組 紙マスク 不織布マスク 即納 医療用 サージカルマスク（50枚入）PM2.5対応マスク PM2.5対策用 H7N9型インフルエンザ 対策 あす楽対応
2019.01.22
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お腹がやばい
どうも お腹がぽっこり出ている。お腹に効果的なダイエットを検索してみた。うーん・・・沢山ありすぎてわからない。やっぱり腹筋とかがいいのでしょうかね？【中古】朝バナナダイエット はまち。
2019.01.08
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えのきだけ汁
休みも終わりですね。きのこの味噌汁すきなんですよねーえのきだけの味噌汁なんです。体によさそうでしょ？【中古】干しえのきで らくらくダイエット ~内臓脂肪がみるみる20%落ちる! (TJMOOK) 渡邉 泰雄BOOK-G
2019.01.06
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吉野式ダイエット
ある、ブログを見ていたら「吉野式ダイエット」について記事をみつけた。吉野さんという方が考えたダイエット方式なんでしょうね。ダイエットはしたいと思うがなかなか出来ないのが現状。継続は力なりだけど継続するのは難しいですよねぇ・・・正月太り ヤバイ・・・吉野式ダイエット■目次■始めに ーまず死守すべきは、「空腹睡眠」ーその1：朝昼夜のタンパク質摂取についてその2：糖質の摂取について（上限１食あたり30g）その3：低GIにこだわるワケその4：水分1日3リットルと体に起こる変化その5：酒を断つ理由その6：軽い空腹状態で筋トレその7：間食の大切さと選択方法その8：固形物摂取終了時間（寝る5時間前）を決めている理由その9：寝る前までの間の空腹についてその10：空腹睡眠おまけ：#吉野語録 に込めた思いなどなどだそうです。
2019.01.05
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三日ぼうず
いつも 三日ぼうずで終わっちゃうんですよ。今年はどこまで頑張れるかわかりませんがのんびりとブログ更新していけたらいいなぁ【送料無料】自分で選べるキャラクターランチ福袋チケット
2019.01.03
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お正月太り
年末から年始にかけてちょっと食べ過ぎましたね。皆さんお正月どのようにお過ごしですか？年を取るとどんどん太ってきますね。痩せなきゃなぁ・・・Q・T・fanfan 【おまけもう1点】お任せアイテム！ ワンピース、チュニック、トップス、スカートいずれ1点おまけ！ よりどり1万円の対象商品！おまけ＋1点
2019.01.02
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２０１９年１月１日
あけましておめでとうございます。ブログもすっかり放置しちゃいました。今年は沢山更新できたらいいなと思っています。よろしくお願いします。未来雑穀21+マンナン 1kg(500g×2) 完全 国産 雑穀で栄養・健康 お試しセット雑穀ご飯 送料無料 雑穀人気店の自慢の雑穀米 【愛されて発売6周年】
2019.01.01
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