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あるゆるダイエットを試してきました。しかし、必ず途中で挫折します。意思が弱いとは思いませんが、何より食べることが大好きなのです。
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November 24, 2004
カテゴリ： ダイエット
１１／２４
●体重 ９０．６キロ
●体脂肪 ３３％
●朝食 食パン2枚
●昼食 チャーハン、お吸い物
●夕食 チョコレート、トマト1個
■運動 無し
ついついチョコレートを食べました。その分夕食はトマト1個のみです。ですが、体重は元に戻ってしまいました。チョコレートを口にしたのは、気の緩みです。運動はこのところやっていないので、再開しよう。
ダイエットもある程度戦略を練る必要があるかもしれない。食事のとり方とか、運動の種別、時間などもう少し工夫する必要があるかもしれない。ただ減食するだけでは、効果が現れない。少し考えてみようと思う。
●体重 ９０．６キロ
●体脂肪 ３３％
●朝食 食パン2枚
●昼食 チャーハン、お吸い物
●夕食 チョコレート、トマト1個
■運動 無し
ついついチョコレートを食べました。その分夕食はトマト1個のみです。ですが、体重は元に戻ってしまいました。チョコレートを口にしたのは、気の緩みです。運動はこのところやっていないので、再開しよう。
ダイエットもある程度戦略を練る必要があるかもしれない。食事のとり方とか、運動の種別、時間などもう少し工夫する必要があるかもしれない。ただ減食するだけでは、効果が現れない。少し考えてみようと思う。
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