中間層は大変ですよね・・
会社組織の中では自由に動けませんから・・
下は自分勝手でいうこと聞いてくれない・・
上はノルマをこなすことを要求するし・・・
パートは楽だと思っていましたが、上司とぶつかることがおおかったですね (2017/03/23 12:47:22 PM)
会社組織の中では自由に動けませんから・・
下は自分勝手でいうこと聞いてくれない・・
上はノルマをこなすことを要求するし・・・
パートは楽だと思っていましたが、上司とぶつかることがおおかったですね (2017/03/23 12:47:22 PM)
2017/03/23
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(37744)
カテゴリ： ストレスとの付き合い
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^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)
企業におけるメンタルヘルス対策(上司のセルフケア)に関する、
中村雅和社会保険労務士事務所の中辻めぐみ副所長の記事を今回
紹介することにします……。
『多くの企業様は４月に異動時期があり、そろそろ新しい部署
での問題が出始めている頃ではないでしょうか？ 弊社にも
「管理職（上司）の体調が優れないようだ」
「部下とうまくいかない上司がいる」というご相談が
増えてきました。今月は上司のメンタルヘルスについて
お伝えしたいと思います。
上司も人間ですので(当たり前ですが)体調の変化や心境の変化
は様々な要因によっておとずれます。仕事に追われることも、
私的な事柄の悩みも抱えたまま、自らの仕事の遂行と部下への
指導・育成に当たらなければいけません。
時には泣きたいことも、逃げ出してしまいたいこともある
でしょう。しかし、それをなかなか口に出せないのも上司の
辛さではないでしょうか？
「これぐらい大丈夫。他の人も頑張っている。自分だけ
弱音を吐けない！」
もし、今そう思って歯をくいしばっている上司がいるの
なら少しだけ肩の力を抜いてみるように、伝えてほしいと
思います。方法はいろいろあります。
例えば「ああ。もう疲れちゃった。」と、口に出してみること
も必要です。案外、まわりも「私も」となるかもしれません。
例えば、前の上司に相談することも必要です。
「お前もそんな悩みを持つようになったのか」と感慨深げに
話を聞いてくださるかもそれません。
どんな時も頑張り続ける上司は素敵です。
でも時には、「上司」という肩書きを忘れ、一人の人間として
本音を出せる上司であっても良いのではないか…と思います。
「完璧でない自分を伝える」それはまわりの雰囲気を柔らかく
し、また硬くなっていた自分の心もほどいてくれます。
「社内でそんなことは言えない」と思うのなら、ご家族や
お友達でも結構です。
辛く苦しい思いを１人で抱えず、その思いを吐露しても安心な
場所で自分の気持ちを開放してあげて欲しいと思います。
このように自らのストレスに気づき、
自らストレスを発散・解消することをセルフケアといいます。
その他に、旅行に行ったり、おいしいものを食べたり、運動を
することもセルフケアになります。
さらに、自然に触れることも心身ともに良いといいます。
これから梅雨の季節になりますが、雨にぬれた紫陽花に
少し足を止めてみたり、雨上がりの空を見上げてみたり
することも良いでしょう。そんな小さなことの積み重ねが
自分の心を癒してくれます。』 (^。^)
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『多くの企業様は４月に異動時期があり、そろそろ新しい部署
での問題が出始めている頃ではないでしょうか？ 弊社にも
「管理職（上司）の体調が優れないようだ」
「部下とうまくいかない上司がいる」というご相談が
増えてきました。今月は上司のメンタルヘルスについて
お伝えしたいと思います。
上司も人間ですので(当たり前ですが)体調の変化や心境の変化
は様々な要因によっておとずれます。仕事に追われることも、
私的な事柄の悩みも抱えたまま、自らの仕事の遂行と部下への
指導・育成に当たらなければいけません。
時には泣きたいことも、逃げ出してしまいたいこともある
でしょう。しかし、それをなかなか口に出せないのも上司の
辛さではないでしょうか？
「これぐらい大丈夫。他の人も頑張っている。自分だけ
弱音を吐けない！」
もし、今そう思って歯をくいしばっている上司がいるの
なら少しだけ肩の力を抜いてみるように、伝えてほしいと
思います。方法はいろいろあります。
例えば「ああ。もう疲れちゃった。」と、口に出してみること
も必要です。案外、まわりも「私も」となるかもしれません。
例えば、前の上司に相談することも必要です。
「お前もそんな悩みを持つようになったのか」と感慨深げに
話を聞いてくださるかもそれません。
どんな時も頑張り続ける上司は素敵です。
でも時には、「上司」という肩書きを忘れ、一人の人間として
本音を出せる上司であっても良いのではないか…と思います。
「完璧でない自分を伝える」それはまわりの雰囲気を柔らかく
し、また硬くなっていた自分の心もほどいてくれます。
「社内でそんなことは言えない」と思うのなら、ご家族や
お友達でも結構です。
辛く苦しい思いを１人で抱えず、その思いを吐露しても安心な
場所で自分の気持ちを開放してあげて欲しいと思います。
このように自らのストレスに気づき、
自らストレスを発散・解消することをセルフケアといいます。
その他に、旅行に行ったり、おいしいものを食べたり、運動を
することもセルフケアになります。
さらに、自然に触れることも心身ともに良いといいます。
これから梅雨の季節になりますが、雨にぬれた紫陽花に
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Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
応援毎日です。
園する北九州市のテーマパーク「スペースワールド」のCMが話題になっています。哀愁漂う展開が終盤で一転し、「なくなるョ！全員集合」の声に合わせて従業員たちが一斉に拳を突き上げる内容です。 (2017/03/23 08:22:57 AM)
園する北九州市のテーマパーク「スペースワールド」のCMが話題になっています。哀愁漂う展開が終盤で一転し、「なくなるョ！全員集合」の声に合わせて従業員たちが一斉に拳を突き上げる内容です。 (2017/03/23 08:22:57 AM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
エンスト新
さん
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
ヒロくん2010
さん
おはようございます☀
晴れ間もありますが、薄い雲に覆われていて、少し寒い朝の東京地方です。
ヒラ社員のころは出世したいと思っていましたが、部下を持ってみると、意外と大変なことに気付かされます。
では、素敵な木曜日をお過ごしください😀
(2017/03/23 08:50:09 AM)
晴れ間もありますが、薄い雲に覆われていて、少し寒い朝の東京地方です。
ヒラ社員のころは出世したいと思っていましたが、部下を持ってみると、意外と大変なことに気付かされます。
では、素敵な木曜日をお過ごしください😀
(2017/03/23 08:50:09 AM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
よっちゃん67
さん
和活喜 さん お早うございます！
ご訪問コメント何時も有り難うございます。
何事にも、植えに立つ方達は門題も多く、精神的にも大変ですものね、ストレスも溜まり精神的まいって仕舞われる方も多いでしょうね。
小さな、仲間の中でも植えに立つ人は色々な事に悩みを感じらレル事でしょうから～～～。
セルフケア・・大切ですものね＾＾。
応援 P！ 2位でした！
今日も素敵な木曜日をお過ごし下さいね。
(2017/03/23 08:57:17 AM)
ご訪問コメント何時も有り難うございます。
何事にも、植えに立つ方達は門題も多く、精神的にも大変ですものね、ストレスも溜まり精神的まいって仕舞われる方も多いでしょうね。
小さな、仲間の中でも植えに立つ人は色々な事に悩みを感じらレル事でしょうから～～～。
セルフケア・・大切ですものね＾＾。
応援 P！ 2位でした！
今日も素敵な木曜日をお過ごし下さいね。
(2017/03/23 08:57:17 AM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
Huちゃん
さん
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
りんご1764
さん
おはようございます。
お酒で紛らすだけが、解決法ではないのですよね。
何気に、本音をこぼしてみるのも、いいのですね。
辛いとき、泣いてみたり、苦しいとき、弱音を吐いても
人なんだから、良いですよね🎵 (2017/03/23 09:31:13 AM)
お酒で紛らすだけが、解決法ではないのですよね。
何気に、本音をこぼしてみるのも、いいのですね。
辛いとき、泣いてみたり、苦しいとき、弱音を吐いても
人なんだから、良いですよね🎵 (2017/03/23 09:31:13 AM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
愛してるわ
さん
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
サカエ
さん
おはようございます
僕は一人で抱えるタイプなので結局一人で仕事することを選びました。
経済社会でこれは敗北者を意味します。
結果いい社会勉強になりました。
ぼじてぃぶな暮らし820ｐ
(2017/03/23 10:34:57 AM)
僕は一人で抱えるタイプなので結局一人で仕事することを選びました。
経済社会でこれは敗北者を意味します。
結果いい社会勉強になりました。
ぼじてぃぶな暮らし820ｐ
(2017/03/23 10:34:57 AM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
神風スズキ
さん
Good morning.
How are you ?
熊本のスキー友は
明日から長野の白馬八方尾根スキー場へ。
ああ、なんと羨ましいことか。
右肘痛風発作７０％まで完治。
あと一歩の選挙カーのごとし。
私の街、市長３人の争いに
市議３０人の枠に３２人立候補の選挙戦中。
保守の町、老人天国、ベッドタウンの諫早市
人口１４万弱で活気なし。
地元の進学高校諫早高
受かる国公立を全国に張り巡らし
合格者数連続日本一なり。
今年は東大１、京都大６、九大（多数）なり。
１７日に小学の卒業式がありましたが
新中１の入会の動き全くなし。
明日は「修了式」なれど
中学＆高校の動きもなし。
しらけ鳥蔓延の兆候に苦悩の日々なれど
安倍政権は他人行儀でしらんぷり。
Have a nice day.
☆ 長崎から愛情応援完了です ♪
Adios !
(2017/03/23 11:40:32 AM)
How are you ?
熊本のスキー友は
明日から長野の白馬八方尾根スキー場へ。
ああ、なんと羨ましいことか。
右肘痛風発作７０％まで完治。
あと一歩の選挙カーのごとし。
私の街、市長３人の争いに
市議３０人の枠に３２人立候補の選挙戦中。
保守の町、老人天国、ベッドタウンの諫早市
人口１４万弱で活気なし。
地元の進学高校諫早高
受かる国公立を全国に張り巡らし
合格者数連続日本一なり。
今年は東大１、京都大６、九大（多数）なり。
１７日に小学の卒業式がありましたが
新中１の入会の動き全くなし。
明日は「修了式」なれど
中学＆高校の動きもなし。
しらけ鳥蔓延の兆候に苦悩の日々なれど
安倍政権は他人行儀でしらんぷり。
Have a nice day.
☆ 長崎から愛情応援完了です ♪
Adios !
(2017/03/23 11:40:32 AM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
５ｓａｙｏｒｉ
さん
3/23
くみ1
さん
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
neko天使
さん
こんにちは。
いつもありがとうございます～。
ストレスは、小さなことでもストレスになってるらしいです。
本当に自分で自覚できるストレスがあったら、
上手に発散したり、リフレッシュしていかないと、
心を病んでしまいますよね。
心も身体も、健康で、初めて健康だと言えるんだと思います。
応援☆～
(2017/03/23 01:56:21 PM)
いつもありがとうございます～。
ストレスは、小さなことでもストレスになってるらしいです。
本当に自分で自覚できるストレスがあったら、
上手に発散したり、リフレッシュしていかないと、
心を病んでしまいますよね。
心も身体も、健康で、初めて健康だと言えるんだと思います。
応援☆～
(2017/03/23 01:56:21 PM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
あくびネコ
さん
いつもご訪問ありがとうございます♪
今日はお休み。最近なかなか時間が作れなかったので、
積ん読になってた本達を少しずつ消化しています(^^;
P!☆
(2017/03/23 04:12:47 PM)
今日はお休み。最近なかなか時間が作れなかったので、
積ん読になってた本達を少しずつ消化しています(^^;
P!☆
(2017/03/23 04:12:47 PM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
pafe777
さん
こんにちは！
ストレスは自分では気づかないうちにたまるもんですよね。
たまには発散しないと心の病気になってしまいますね。
明日も素敵な一日になります様に( ´ ▽ ` )ﾉ☆応援完了 (2017/03/23 06:21:30 PM)
ストレスは自分では気づかないうちにたまるもんですよね。
たまには発散しないと心の病気になってしまいますね。
明日も素敵な一日になります様に( ´ ▽ ` )ﾉ☆応援完了 (2017/03/23 06:21:30 PM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
星影の魔術師
さん
こんばんは
かつて理想の上司の元にいたとき
魔術師はメンタルな病気には関係なさそうだと言う意味のこと言われました
何ごとも溜め込んでないと言う意味だったのだろうと思われます。
好きなこと興味のあることしかしないから？ (2017/03/23 07:26:50 PM)
かつて理想の上司の元にいたとき
魔術師はメンタルな病気には関係なさそうだと言う意味のこと言われました
何ごとも溜め込んでないと言う意味だったのだろうと思われます。
好きなこと興味のあることしかしないから？ (2017/03/23 07:26:50 PM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
すずめのじゅんじゅん
さん
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
川岸５１
さん
こんばんは★
bo-slove
さん
いつも遊びに立ち寄って下さってありがとうございます。
今日も日中は天気が良かったですが、気温は低めで夕方には
吹雪いた時間帯もありました。
日頃の感謝を込めて･･･ポチっ。 (2017/03/23 08:59:11 PM)
今日も日中は天気が良かったですが、気温は低めで夕方には
吹雪いた時間帯もありました。
日頃の感謝を込めて･･･ポチっ。 (2017/03/23 08:59:11 PM)
こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”
なぁ〜りぃ〜まぁ〜、
さん
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
みなみたっち
さん
特に中間管理職がつらいという話も耳にしますね。
どのポジションにいても、精神的につらいことはありそうです。
時にはどこかで本音をつぶやけると楽になるのでしょうね。
(2017/03/23 09:18:58 PM)
どのポジションにいても、精神的につらいことはありそうです。
時にはどこかで本音をつぶやけると楽になるのでしょうね。
(2017/03/23 09:18:58 PM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
デブリーナポコポン
さん
代理です。
私も上司とうまくいかなかった時ありました。
そんな時、「いっそこんな会社辞めてしまおう」と思いましたが、支えになる同僚が止めてくれました。
でも今はうまくいってます。 (2017/03/23 10:29:15 PM)
私も上司とうまくいかなかった時ありました。
そんな時、「いっそこんな会社辞めてしまおう」と思いましたが、支えになる同僚が止めてくれました。
でも今はうまくいってます。 (2017/03/23 10:29:15 PM)
Re:^-^◆ 部下とうまくいかない上司の精神健康法(^_^;)(03/23)
Isamaro
さん
おはようございます。
心ワクワク☆花金♪
出勤前のご挨拶と応援に参りました。
いつも応援コメントありがとうございます。
笑顔は、小さなプレゼント☆
さぁ、笑顔で張り切っていきましょう。
いい週末をお過ごしください。
それでは、また！ Isamaro♪(^-^)/~~
☆P
(2017/03/24 04:55:17 AM)
心ワクワク☆花金♪
出勤前のご挨拶と応援に参りました。
いつも応援コメントありがとうございます。
笑顔は、小さなプレゼント☆
さぁ、笑顔で張り切っていきましょう。
いい週末をお過ごしください。
それでは、また！ Isamaro♪(^-^)/~~
☆P
(2017/03/24 04:55:17 AM)
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