愛ことば･心の散歩路

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2022/07/18

^-^◆　『怒り』を喧嘩に繋げない方法＜3＞

(39)

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(37726)

カテゴリ：自分の心を操って人生を楽しく歩こう

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＜前回＞『怒り』を喧嘩に繋げない方法＜2＞

「怒りに任せてですよ、
　『ちょっと！何時だと思ってるんだ？
　　待たされる方の身にもなってみろよ！』……だとか、
　『まったくルーズなんだから！』というように、
　怒りの感情をそのままぶつけてしまう事もあるでしょう？」

「……一般的には、そうなのかな？俺は帰るが………(￣ー￣)」

「今回は帰らないで下さい(^-^)対策を検討するんですからね。
　この場合、相手は攻撃されたと感じて防衛体制を
　とってしまいますね」

「『攻撃』ってのもオーバーだが、まあ……、
　文句言われて良い気分はしないだろうな……」

「まさにそうです……。
　『なんだよ、そっちだって遅刻位したことあるだろう？』
　『ルーズって決めつけるなよ！ちょっとした訳もあるんだ』
　という様な応答をくり返し、
　自己防衛に徹してしまうんですよ……ね」

「うんまぁ、大体において俺の場合はそうなっているなぁ……。
　似たような会話が続いて、険悪なムードのまま最悪な気分で、
　終わってしまうんだよな。
　ケンカの末路はこんな結果になることが殆どなんだよ……。
　まっ、でも、何と言ってもきっかけは、
　相手が悪いんだからな……<`ヘ´>」

「まぁまぁ……私が、学習した話はですね。
　そもそも怒りの感情の奥にある『素直な気持ち』を、
　相手に伝えながら、穏やかに話し合うコツを５つのステップで
　解説されているんです……」

「なんか、ややこしそうだな…………(-_-)」

「併せて、避けた方が良い『NGワード』についても
　説明されています……」

「うひゃー！　ますますややこしそうだな………(-"-)」

「ええ、真剣な話ですからね…………。(-_-)
　先輩……、やっぱり今日は止めておきましょうか？(゜_゜ )」

「いやいや頼むよ。……とにかく、何とか改善したいんだよ。
　真面目に聞くから、よろしく頼むよ」

「(^-^)はい分かりました。
　受け売りで恐縮ですけど、お役に立てば……。(^ム^)
　この公認心理師の先生は、『キレるケンカ』にならず、
　自分の気持ちを相手に理解してもらい、
　冷静に話し合うことができる進め方を５つのステップで、
　展開することをお勧めしています」

「５段階か……、そんな風にすること自体が、
　冷静でなくちゃ無理みたいやなｱーー。
　フーーーム…………(；一_一)まぁ……続けてくれ。(=_=)」

「ステップ１は『深呼吸してから話し合いの場をつくる』
　……ということです」

「深呼吸か……うん、一拍置くってことかな……」

「怒りを感じたときこそ、冷静になることが大切ですが、
　それがなかなかできないのが常ですよね。
　そのためには、まず大きく深呼吸をするわけです……」

　　　　　　　　　　＜続く＞

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Last updated 2022/07/18　02:06:23 PM
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■コメント

Re:^-^◆　『怒り』を喧嘩に繋げない方法＜3＞(07/18)

花花ちゃん２００９さん

怒り・・・

わざと　喧嘩をうって

怒らせて・・・・

クレーマーにする手法もあるらしい

(^^)/P

(2022/07/18　04:11:25 AM)

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