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2014.05.28

上り坂の走り方（ドジボ式）

(6)

カテゴリ：ランニング

宮城蔵王の爽やかな青空の下、ジョギング。

宮城蔵王坂ジョグ.jpg

スキーのオフトレで
ジョギングしてる人も多いことだろう。

私も、もともとはオフトレ目的でジョギングを始めた。

で、大会に出るようになったら
ハマっちゃって
今では走ること自体が好きになった。

あ、もちろん冬の間は走らないよ。

平日の夜は寒くて外に出たくないし。

（軟弱な…）

だって、いくら好きだからって
走れれば何でもいいワケじゃなくて
気持ち良く走りたいんだもん。
つらいのはイヤ。

だから、上り坂も嫌い。

（ドジボさん、ほんとにランナー？）

ジョギングは楽しむものだから
根性なんか出したくないのだ。

そもそも、出す根性を持ち合わせてないし。

坂なんてそこら中にあるんだから…
てか、平らな道のほうが少ないんだから
実際はしょっちゅう登ってる。

さて、こないだ
宮城蔵王の麓まで行ってジョギングしてきた。

「原」の字が付くんだから
平らな原っぱなんだろうと思ったら
結構アップダウンがあった。

走り始めてから気づいた。

特に、ラスト1.5kmが
ず～っと上り坂。

一直線に延びる道路…ず～っと上り坂。

それまで気持ち良く走れてたのに…。

ゼィゼィ…。
やっぱ上り坂は息が上がる。

足が重くなってきた。

みんなは、普段暮らしてて
重力を感じることってある？

私は、そのとき感じた。

足が地球に引っ張られて
上がらないのだ。

足が地面から剥がれないのだ。

道はまだまだ続いてる。

無理しないで歩こうか。
大会に出る予定も当面ないし。

でも、もうちょっと、もうちょっとだけ。

ずっと先を見ちゃうと
その遠さに心が折れるので
足元１ｍ先だけを見て走る。

一歩踏み出すことだけに集中してれば
いつかはたどり着くだろう…って作戦だ。

で、足元だけを見て走ってたら
ここが坂道なんだかどうだか分からなくなってきた。

そっか、対象物が目に入らないから
平らな道に感じちゃうんだ。

これはいい。心なしか元気が出てきた。

あ、それなら…

いっそのこと…

ここは下り坂だと思っちゃえ！

そうしたら不思議なことに
足取りが軽くなったのだ！

精神的なものって
影響大きいんだね。

あ、でも５分もしないうちに
また足が重くなったけど…。

やっぱ精神だけでは
どうにもならないのね(笑)

それでもゴールは大分近づいてきた。
もう一歩、もう一歩と
機械的に足を出す。

そしてついに走りきったぁ！

ゼィゼィ、ゼィゼィ…。

もう一歩も動けない…。

ゼィゼィゼィ…。

てか私
なんでこんな所で
無駄な根性出してんだろ？(笑)

ということで、今日のレッスン。
上り坂は
こつこつと
根性出して走りましょう！

（おい…）

もっとちゃんと技術的なことを書けよ！と思った人も
これは心の持ちようの技術です！ってことでクリックしてチョーダイませ。
あ、ほんとに、一歩一歩こつこつと足を出し続けるのがコツだよ。

コツは、コツコツと♪ （……）

コツ→