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私の好きなTV番組『72時間』。今回は沖縄一周400kmマラソンにスポットを当てていた。え? 400km…マラソン?400kmって、およそ仙台から東京までの距離だよね。意味分かんね…。制限時間72時間。え? 3日?意味分かんね…。特に宿泊施設もなくテキトーにその辺で仮眠とって走り続ける。ますます意味分かんね…。68人参加で完走が7人。次々とリタイヤしていく人たち。番組では、それぞれの人生やそれぞれが抱いてる想いを映し出していた。挑戦して、リタイヤする人たちが見せるなんとも清々しい笑顔。なぜだか涙が出てきた。400kmは無理だとしても100kmマラソンぐらいは出なきゃならないかなぁなんて思っちゃう。(なんでやねん)私のランニング仲間たちは100kmマラソンにちょいちょい出てる。私はハーフマラソンやフルマラソンの大会にたま~に出る程度。ただ、ランナーの端くれとして一度くらいは100kmマラソンに出なくちゃならないかなぁ、とはぼんやり思っていた。(だから、なんでやねん)友人たちに誘われたりもする。でも今までは、かたくなに断ってきた。だって、辛そうだもん。てか、絶対辛いし。そんな辛い思いをして100km走る必然性がないもん。100kmマラソンの制限時間は13~14時間ぐらいが多い。沖縄一周ほどじゃないけどそれでも半日以上走り続けなきゃならない。むり、むり。しかし、『72時間』を観てやる気がむくむくと出てきた。走ることに必然性は必要か?否。ランナーだから走ってみたい。それで十分だ。それに400kmに比べたらたった4分の1だ。なんか、できそー♪(安易すぎる…)ネットで調べたら100kmレースが、あるわ、あるわ。ランナーってのはどんだけマゾなんだ。笑出るからには一発で完走したい。何度も辛い挑戦をするのは嫌だから。練習を十分積んで準備万端整えて不退転の気持ちを持っていざ出陣するか!いつかね。(おいっ!)いや、走りたいのはマジだ。スキーの時季はランニング練習できないので春先の大会は厳しい。狙うは秋の大会だな。と、妄想だけは膨らむのであった。笑100km走りたいと思った人も400km走ってみたいと思った人もぜ~~~~ったい走りたくないって人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2020.01.15
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このオフシーズン唯一のオフトレが終了した。山形まるごとマラソン。ハーフ。丸1年以上ジョギングもしてないのに練習は1ヶ月前からの付け焼刃。3km、5km、8km、15kmと4回走っただけ。長距離の場合練習はウソをつかない。練習で一度踏んだ距離は次の時には楽々走れる。体がしっかりと覚えてるのだ。逆に言うと踏んでない距離になったとたん体が対応しきれなくなり足が動かなくなる。つらくなる。そんな意味で今回のハーフは15km以降に不安を抱えての出場だった。朝、起きたら雨が降っていた。テンションだだ下がり…。気温も低い。こんな中、びしょ濡れになりながら走るなんて絶対イヤだ。天気予報を見るとスタート時間ぐらいには晴れてくるようだ。…見なきゃよかった。このまま、雨だからと自分に言い訳して行くの止めようかとも思った。でも……、参加賞はもらいに行こう。(おいっ!)山形に向かいつつこのまま晴れなけりゃいいのにと願った。走らずに参加賞だけもらうのが最良のパターンだと思ったから。しかし、晴れ男の私。スタート時間が近づくにつれ青空が見えてきた。走るか…。腹をくくった。(←なぜそんな思いしてまで走る…)スタートの号砲が鳴る。ゆっくりゆっくり、と言い聞かせながら走る。どんなにゆっくり走っても制限時間はクリアできる。それよりも、調子こいてペースを上げて走って後半つぶれるのが心配だった。ゆっくりゆっくり。この大会のコースは山形市の街なかを走る。商店街を走る。ここは突き当りまで行って帰って来る折り返し。速い選手が帰って来るのを「もうここまで来ていいなぁ~」と横目で見ながらトコトコ走る。いろんな商店が店先に私設エイドステーションを出して食べ物を提供している。旨そうなのは道路の反対側に多い。折り返してこないと食べられない。蕎麦屋の前ではカップに入った蕎麦を提供している。エイドのおばちゃんが「待ってるからね~」と声を掛けてくれる。笑果物王国山形らしくシャインマスカットのエイドもある。食べたい!JAの前では新米おにぎりをラップに包んで渡している。これをポケットに入れといてゴール後の芋煮と一緒に食べるのが楽しみなのだ。それらを楽しみに走ってやっと折り返す。JAでおにぎりを…おにぎりを…あのぉ…、おにぎりを…。もうない。ペースが遅すぎたのだ。でも、そんなこと言ったってこれ以上速く走れないし…。シャインマスカットならあるだろう。…ない。テーブルを片付け始めてる…。も、もしや一番の楽しみの蕎麦も…やっぱり、ない!ガビ~ン。山形まるごと味わえないじゃん!失意のままトコトコ走り続ける。すると次にやって来るのは最難関の芋煮坂。12km地点から14km地点まで2km続く長い坂だ。川沿いの道で今の時季、河原では市民が思い思いに芋煮会をしている。だから芋煮坂。旨そうな名前だけど実際はいつまでも上り坂が続くつらい道だ。足が地面に貼り付いて、上がらない。ニュートンさん! 万有引力を感じるんだよ~余計なものみつけやがって!などと言いつつ一歩一歩なんとか足を出す。歩いてる人も多いけど頑張って走りぬいた。上り切るとここも折り返しになってる。今度は下りだ。なんて楽なんだろう。今度は引力が味方してくれる。ニュートンさんありがとう♪楽チン楽チンと思いながら走っていたら急に太ももの筋肉が固くなってきた。やばい、このままでは脚が動かなくなる。ふと見ると16kmの表示看板。あ、練習で踏んだ距離を過ぎたのか。やっぱり、とたんにダメージが襲って来た。残り5km。こうなったらもう何も考えずにただ淡々と足を前に踏み出すしかない。一歩一歩機械的に。足が動かなくなってくるとどうしても歩幅が小さくなる。足を上げてその場で足踏みしてるような状態だ。これでは全く前に進まない。同じ力を使うなら足を上に上げるのではなく低く前に出すことに使った方がいい。速度が全く違ってくる。「足を前に、足を前に」と口に出しながら5kmをテクテクトコトコ走って行ったのだった。無事ゴール!いや、無事ではない。体中ボロボロ。ゴールしたとたんカックン、カックンとロボットのような歩きになってしまった…。そんなオフトレの一日だったのだ。てか…これトレーニングになってるのか?単に体を痛めつけただけのような気がするけど…。でも、まいっか。選手にサービスされる山形芋煮。牛肉しょうゆ味で、んまい!でも、おにぎりなし…。オフトレでランニングに励んでる人もオフトレで体壊しそうな人も…クリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2019.10.06
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忙しくてスキーにも行けない。あ、スキーシーズンは終わったんだった…。忙しくてマラソン大会にも出れない。改元の影響で仕事がず~~っと忙しくてジョギングしてる暇も無かったので今日の仙台ハーフマラソンは欠場した。4月1日の新年号発表のとき。私の会社に取材が入った。地元テレビ局3社。新聞1社。ほぼ丸一日かかった。3社から代わる代わるインタビューを受けて。ニュースでの放映時間は数分なのに。こんなに時間が掛かるなら共同記者会見にすれば良かったんじゃね?(笑)テレビの収録に時間がかかってその合い間にラジオの生出演もあったりして新聞社の記者とはほとんど話できなかった。記者が帰ると言うので「あんまりお話しできませんでしたけど大丈夫ですか?」と聞いたら「大丈夫です。テレビのインタビューをたくさん聞いてましたので、それで記事にします」と笑ってた。ま、質問の内容はどこも同じようなもんだから上手いこと記事にしてください(笑)当日の夕方のニュースで放送するのでみんな午後3時には帰って行った。やっと仕事に入れると思ったら別な夕方のニュースに生出演してくれとの依頼があって結局ほぼ一日仕事にならなかった…。でも面白い体験ができたのでまいっか。そうそう、ちょっとアナウンサーについての話を。取材に来たアナウンサーは私の話を聞いたあとその場でパソコンに向かって原稿を書き始めたのだ。どのアナウンサーも。生放送のアナウンサーは原稿を書いては放送の練習をしてまた書き直したりして。地方局のアナウンサーは企画から取材、原稿書きまでやらなければならないそうだ。もちろん本番では自分で喋って。これが東京のキー局だと分業化されていてアナウンサーは原稿を読むだけでいいらしい。それで地方局アナは使えるキー局女子アナは使えない…って評価がメディア業界では常識になってるようだ。なるほど、なっとく。それでか。取材してったアナウンサーと後日、電話してたときのこと。GWも出勤なんですよ~ってグチったら「あ、ふと思いついた!」とかって言ってまた取材を申し込まれた。改元を控えてGWも休日返上で大忙し!って様子を撮りたいと。短い時間ならOKです。って答えた(笑)4月30日、改元前日短く、1時間ぐらいで取材して行ったのだった。そんな取材があるほど忙しかったのだ。今でもまだチョー忙しいけど。で、話は仙台ハーフに戻って。ぶっつけ本番で走るって選択肢もあったんだけどそれだと後半ツラくなるのでやめた。絶対に脚が壊れる。膝だの足首だのスネだの足の甲だの足底筋だの…あちこち痛くなること確実。精神的にツライのなら根性出せば何とかなるけど肉体的に痛くて走れないツラさはどうにもならない。それで完走しても達成感も充実感もなく全く楽しくない。何度も経験済み…。フルマラソンの残り10kmで膝が動かなくなり横殴りの雨の中びしょ濡れになって震えながら歩いてゴールしたこともあった。泣きそうだった…。だから今回は欠場。仙台ハーフはネット申込みが10分も経たずに定員になってしまうほど人気がある。単に欠場するのはもったいないので申込みに漏れた友だちにゼッケンを譲った。あ、これは公には内緒ね(笑)天気がいいので楽しんで走ってね~。ということで、私は今日も一人、会社にいるのだった。好天の下、青葉を眺めながら仙台ハーフを走った人も好天の下、月山あたりに滑りに行ってる人も帰ってきたらクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2019.05.12
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仙台ハーフで完走するとフィニッシャーズタオルを貰える。バスタオルぐらいの大きさの。ゴールラインを越えたところに係のボランティアスタッフ達がいて「おつかれさま!」って渡してくれるのだ。むきだしで渡してくれるのでそのまま肩にかけられる。実は、ここが大事。手渡されて、そのまま肩に羽織る。フィニッシャーズタオル貰った~♪という満足感とスタッフの温かみを感じる。ところが今年ゴールして渡されたのはビニール袋に入ったまま。なんか、事務的に粗品を渡されたようで無機質感を覚えた。これ、鞄にしまって持ち帰るような性質のものじゃない。その場で肩にかけたいのだ。完走したって証だからすぐ身に着けたいのだ。体が冷えるし。みんなその場でビリビリと袋を開けて羽織っていた。なんか味気ない…。ぬくもりが感じられなかった。大会事務局としてもむき出しのまま納品してもらった方が袋詰めのコストが掛からなくていいと思うんだけどどうなのかなぁ。こういう、ちょっとしたことが満足度を左右するんだよなぁ。もちろん、袋入りだろうが何だろうが渡してくれたボランティアの人達には感謝感謝だよ♪イエイ!楽天のスタジアムが写ってるのは同じ運動公園内の陸上競技場がゴールだから。オフトレにマラソンしようかなと思ってる人も完走タオル欲しいから秋の大会に出ようかなと思ってる人もここクリックしてから申込ボタンクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2018.05.20
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先週の日曜。仙台駅ビルでちょっと遅いお昼ごはんを食べた。その後、自宅へ帰ろうとタクシーに乗ったら運ちゃんが話しかけてきた。「今日は仙台ハーフマラソンがあってそこらじゅう通行止めだからお客さんをどこにも連れていけなくて参りましたよ」あ…、ごめんなさい。それ、走ってたの、私です(笑)ということで仙台ハーフを走ったのだった。この人混みがスタートからゴールまでずっと続く…。ゆっくり走ったのでまったく辛くなくむしろ最後はペースアップするほどで楽しく…ほんと楽しく走れた。たぶん、ずっと笑ってた。自己ベストから50分も遅いけど(笑)でも、それでいいの。タイムを追いたい時期は一生懸命練習して、全力出して走ればいいし楽しんで走りたいってときは一所懸命楽しめばいい。次の大会は秋だな。それが私のオフトレーニングだ。オフトレ始めた人もまだまだ月山で滑るって人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2018.05.16
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先週の土曜日は休日出勤。日曜日は蔵王に行こうと思ってたら気温が低く天敵アイスバーンが待ち受けていそうなので戦意喪失、敵前逃亡、闘いにすら行かなかったのだった。スキーに行かなくても私には、やる事がある。いや、やらねばならぬ事がある。5月の仙台ハーフマラソンに向けての練習だ。仙台は桜の開花が早くソメイヨシノは満開宣言が出た。ので、花見の名所までジョギングして行くことにした。楽天スタジアム近くの榴ヶ岡公園まで。つつじがおか、と読む。つつじなのに桜の名所だ。家から最短距離で走ったら4.3kmだった。スマホのランニングアプリで測って。これでは短すぎるので仙台駅東口まで足を延ばして近辺をグル~っと廻ってまた公園まで戻って来た。ちょうど8km。よし、今日はこのぐらいで許してやろう。公園内をブラブラ。ここは、枝垂れ桜が多いので満開まではもうちょっとか。でも、人は満開だ(笑)みんな、酒飲んで頭の中も満開のようだ…。さ、屋台で何買おう♪そのために公園まで走ってきたんだから。定番のお好み焼きは外せないので当然GET。たこ焼きも外せないので買おうと思ったけど2つあるたこ焼き屋台はどちらも長蛇の列。リフトに並ぶのも嫌な私たこ焼きは諦めた。代わりに豚玉焼きってのを買った。小麦粉の中に豚肉と玉子を入れて焼いたやつ。って、お好み焼きと同じじゃん…。と言うことで似たような粉ものを食べ走った以上のカロリーを摂取しつつのんびり過ごしたのだった。さてと。問題は…ここからまた走って帰らなきゃならないことだ(笑)お腹ポンポコリンなので歩きながら、時々は走りながらゆっくりと帰ったのだった。こんなんで練習になったのだろうか?(笑)前回よりも長い距離を走ったのできっと練習になってるだろう。この調子で距離を延ばして1回でも21kmを走っておけば本番では辛くなく走りきることが出来る。人間の体の対応力ってスゴイと思う。初めての距離だとすんごく辛いのに一度踏んだ距離は次からは全く平気になるのだ。だから、本番で楽しく完走するためには練習でヒーヒー言いながらも21kmを走っておく必要があるのだ。さてと。問題は…そこまで練習できるかってことだ(笑)スキーで花見どころじゃない人も花見でスキーどころじゃない人も屋台で粉ものばっかり買っちゃう人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2018.04.12
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写真は今年のでもないし、記事とも関係ない。今の私の脳内。ものごと、準備が大事。試験を受けるならしっかり勉強することが大事。講演をするならしっかりした準備と予行練習が大事。仕事のプレゼンするなら相手側ニーズの下調べとポイントを突いた資料が大事。スポーツの大会に出るなら…出るなら…普段からの地道な練習がぜ~~~ったい大事。先週出場したハーフマラソン大会は大変だった。ハーフなんて大会前にちょちょいと練習すればOKさって心のどこかで思っていた。いや、それではさすがに舐めすぎていると自分でも分かってたので結構前もって練習を始めた。最初は5kmジョギング。その次は、15kmぐらいを目標に走り出したけど気温の高い日中だったせいか途中で熱中症っぽくなってダウン。なら夜走ろうと平日に仕事が終わってから走った。10kmあたりで膝が痛くなった。そこで止めときゃいいのに無理して12km走って膝が動かなくなった。これ、完璧に故障。私、もともと右膝に爆弾抱えててよく膝が痛くなるんだけど今回はいつもより酷かった。それから2週間痛みが引かずなんとか走れるようになったのが大会1週間前。恐る恐る走ったら3kmで痛みが出てダウン。この時点で9割がた大会は諦めた。一緒に大会に出る仲間から心配のメールが入る。「大丈夫?」「無理しないでね」なんて優しいんだ…。「ありがとう。出れるように、やれることはやってみるよ」と返信した。続けてメールが入る。「ほんとに無理しないでね……ゴールでみんなの分のゆずレモン持って待っててくれる人を探してるの」それかいっ!ぜったい走ってやる。3kmしか走れなかった翌々日10km走った。痛みはあるけど走れないほど悪化はしなかった。そのさらに翌々日の木曜日は最終練習だ。長距離を走るときって一度走って体が覚えこんだ距離は次にはすんごく楽になる。でも、未体験の距離に踏み込んだとたんにガクンとペースが落ちて筋肉も痛くなるし体全体が辛くなる。だから、大会で気持ち良くゴールするためにはハーフの距離を一度体に経験させておく必要がある。その日、一気に21km走った。辛かった。膝はもちろん足底筋、ふくらはぎ、ふともも、ハムストリング腕や背筋までギシギシ痛んだ。大会で楽しく走れるように今日頑張るのだ…との思いだけで走り切った。自分、偉い!でも、客観的に見たら、大馬鹿ものだ…。調整もへったくれもない。中二日でどうやって回復させるのだ。かくして膝の痛みは引かず(当たり前…)がっちりテーピングして完走だけを目指して走ったのだった。ところで、前の年にマラソン大会初めてという女子二人の伴走をしてあげた。ペースメーカーだ。その二人、今年も参加した。「去年はドジボさんのお陰で完走できました。ありがとうございました」「うん。今年は伴走しないけど、自分のペースで頑張れよ」「はい♪」「あ、俺のこと置いて行っていいからね。笑」「そんなことないですよぉ♪ あはは」スタート1km地点で、軽くぶっちぎられた…。お二人さんゴール地点でヨタヨタのドジボを迎えてくれてありがとうね。なんとかかんとか完走だけは出来たのだった。普段からちゃんと練習することがとても大事だと身に沁みて分かった。何回も身に沁みてるはずなんだけど…。みんなもちゃんと練習しろよ。(ドジボだけには言われなくないわいっ!)ドジボさん舐めすぎ、と思った人もそのうち体壊すわよ、と思った人もいつも人には準備が9割って偉そうに言ってるくせに、と思った人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2017.10.09
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先週出場した山形まるごとマラソンのスタート前。人人人…。5月に走った仙台国際ハーフマラソンは参加者12000人。スタートにはたくさんの人が並ぶ。招待選手や上位を狙える陸連の選手はスタートラインに並べるけど私たちパンピーはず~っと後ろのほうに並ばされる。スタートの号砲が鳴ってからスタートラインに到達するまで5分もかかるのだこれは大きなロスだ。先週走った山形まるごとハーフマラソンは参加4000人。仙台ハーフの3分の1だ。号砲からスタートラインまで1分しか掛からなかった。よかった♪でも…今回の方がタイムが悪いのはナゼ?(笑)オフトレでマラソンしてる人もオフトレのマラソンで膝痛めてる人も(ドジボだ…)クリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2017.10.06
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霧雨の仙台ハーフマラソン。でも、かんかん照りよりもずっと走りやすい。顔に当たる霧雨がミストみたいで気持ちいい。この人の帯がスタートからゴールまでずっと続く(笑)最近はタイムを追わずにゆっくりと走ってる。今回も楽しみながら完走♪ただ…走り終わった後の体のボロボロ感が毎年ひどくなるのは毎年増える歳のせいなのか毎年減る練習量のせいなのか?毎年増える体重のせいだという噂もあるけど…。無事完走した人も関門通過できずにバスに収容された人も制限時間17秒前にゴールしたMちゃんもクリックしてチョーダイませ。しかも最後のランナーだったので高橋尚子と手をつないでゴールしたMちゃん。いいなぁ。にほんブログ村スキーランキング
2017.05.15
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あくまで私個人の好みの問題。スキーウェアのこと。各メーカーがこぞって流行の色だと売り出して周りのみんなが着始めるとちょっと変だなぁと思ってもついつい迎合して着ちゃうし慣れてくると変だとも感じなくなってしまう。流行ってのはそうやってメーカーやメディアに乗せられて作られていくことも多い。私、基礎系のスキーウェアの色がどうにも馴染めない。ベターっとした黄緑とか青とかピンクとかの単色のやつ。やけに明るくて蛍光色みたいな。さらに上着とパンツをどうにもミスマッチ的な色で組み合わせたり。あ、何度も言うけど私の個人的な好みね。特に黄緑っぽいのが好きになれない。と、密かに思っていた。ま、他人が着るものにあーだこーだ言う気はないし色の好みが違うってだけであって着てる本人には何の恨みもない(笑)じゃ何で今ごろ言い出してるのか。昨日もらってきた仙台ハーフマラソンの参加賞のTシャツ。そんな色だったから…。ついに、私もこの色を着ることになるのか…。なにこれ? 今、スポーツ界ってこーゆー色が流行ってるの?!今までは濃紺とか黒とか結構かっこよかったのに。だめだ。ジョギングにも着れない。…パジャマにしよう。生地はすんごく良いから(笑)ということで本日これから仙台ハーフに行ってきま~っす!仙台ハーフに出場するランナーもまだスキーに行ってるスキーヤーもクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2017.05.14
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土曜日の夜、東京から帰って来て日曜の朝はジョギング。仙台ハーフマラソンまであと2週間と迫ってしまった。ま、毎年のことながら慌ててジョギング。あ、慌ててピューッと速く走ったんじゃなくて慌てて家を出たってことね(笑)走るペースはゆっくりだ。いつものジョギングコース。家の近くのこの並木道がスタート。そのあと川沿いをトコトコ走る。折り返して15km。天気が良いから暑かった…。ほんとならTシャツ1枚で十分なのにダボダボのウインドブレーカーを着てたからなおさら暑かった。え? 着なきゃいいじゃんって?え~と、それは…着ないわけにはいかないんだなぁ。だって…お腹を見せるのが恥ずかしいから(笑)でもあんまり厚着すると熱中症になっちゃうから次回からは開き直ってTシャツにしよう。どうせ本番じゃTシャツ着て何万人もの沿道の人たちにお腹さらさなきゃならないんだから…。みんな、見ちゃ…やん♪スキーから夏の遊びにシフトした人もまだ粘ってスキーに行ってる人も大会まで切羽詰った状況なのにスキーに行こうと目論んでるドジボにクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2017.05.01
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昨日の夜桜じゃ。ぬぬ、ドジボ、花見か?!いや、夜桜ランなり。1ヶ月後の仙台ハーフに向けてちと焦っておる。先週末に10km走って1週間ぶりの昨日は13km走った。仕事が忙しくて週一回しか走れない。毎週、少しずつ距離を延ばして一回くらい20kmを踏めば本番は何とかなるだろう。ならない気もするけど…。ま、人事を尽くしてないけど天命に期待するってとこかな。あはは(笑) ←笑って自分をごまかす…。花見で二日酔いの人も花見で風邪引いた人も花見は寒いから店の中で飲んでた人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2017.04.16
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記事とは関係ない写真。蔵王の写真放出シリーズ。1ヶ月後の仙台ハーフマラソンに向けてやっと始動。先週末は天気が悪かったのでスキーには行かなかった。で、いきなり10kmのジョグ。久しぶりにしては長いかなとも思ったけど大会まで時間がないから走っちゃった。で、不安が的中して爆弾の右膝が痛くなった…。8kmあたりで痛みが出てきて歩こうかなと思ったとたんに雨が降ってきて走りきるしかなかった。まぁ、膝が痛むのは毎年のことなので問題ないと思う。…たぶん。そもそも、シューズが3~4年使い続けてるものでソールは片減りしてるしクッションはへたってるから足を守ってくれない。熱心に走ってた頃は膝のために毎年買い換えてた。最近はそんなに走るわけでもないので少々へたってても大丈夫だろうと高をくくってたのだ。こりゃ早々に買い換えなきゃ。スキーブーツは少々へたってもインナーが破けててもバックルが壊れてても平気だけど(平気なのか…)へたったランニングシューズは膝へ衝撃がモロに掛かるのでヤバイのだ。早速その日のうちにランニングシューズ専門店に行ってみた。「こんにちは!シューズをください!」「お客さま、どんなシューズがいいですか!」「とにかく膝を守ってくれるシューズをください!」「お客さま、これです!」ということで、選んでもらって買ってきた。今までと同じアシックス。ゲルクッションが踵部分だけじゃなく前のほうまで入ってるモデルだ。厚いクッションの上に乗ってるようでぼよよん、ぼよよんって感じ(笑)店のスタッフによるととにかく衝撃を吸収してくれるという。増えた体重にも耐えられるだろう♪あ、いや、そこまでは保証してくれなかったけど…。膝の痛みも3~4日で治まるだろうから会社帰りに走ってみよう。どんな履き心地か、ワクワクするなぁ。でも、新しいシューズだからって調子こくなよ、 自分!冬のスキーシーズンが終わったらランニングする人も冬のスキーシーズンが終わったら春のスキーシーズンに入る人もで、夏スキーのシーズンに入る人もそのまま秋のプラスノーのシーズンに入る人も結局1年中スキーしてる人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキーランキング
2017.04.12
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写真はドジボ。いや、意味はないんだけどせっかく撮ってもらったから載せてみた(笑)スキーシーズン真っ盛りのこの時期にオフトレの話題を出すのもどうかと思ったけど思いついたら書かずにいられない性格なので書いちゃう。オフトレでジョギングしてる人は多いだろう。で、せっかくだからマラソン大会に出てみようかなと思う人もいるだろう。そんな、マラソン大会に初めて出る人のためのアドバイス。初めての参加なら10kmがいい。距離は短いけどそこそこの達成感はある。でも、できればハーフがお勧め。距離が長い分、た~っぷり楽しめる。2時間とか2時間半た~っぷり走れるのだ(笑)そこそこ練習しないと完走できないので達成感も大きいからやっぱりハーフがお勧め。沿道ではたくさんの人たちが応援してくれる。これってマジで、力になる。こないだの大会ではラジカセを道に出してロッキーのテーマを流して応援してくれてる人がいた。力みなぎったな~(笑)ほんと、見ず知らずの私たちに声援をくれる応援の人たちには感謝してもしきれないのだ。あ、そうだハーフ出場にあたってのアドバイスだったね。これだけは絶対に肝に銘じてほしいことがある。それは、応援の人たちを信じるな!ってこと。(えっ?)もちょっと正確に言うと応援の人たちの「もう少しだよ~!」とか「あとちょっと~!」とかって言葉はぜ~~~ったい信じちゃいけない。あと少しだった例(ためし)がないから。私が聞いた中で一番早かったのは折り返し点で。「折り返し過ぎたよ~、あと少し!」あと半分もあるだろ!残り5kmとかでも「がんばれ~、あと少し!」って言われる。21kmのうちの5kmっていったら残り1/4だ。3/4走ってきた人にとって1/4はあと少しでしょと言いたくなる気持ちは分かる。しかし、16km走って来てヘトヘトになってるランナーにとって残り5kmは残り1/4とかじゃなくてあくまで5kmなのだ。これからまだ5kmも!走らなきゃならないのだ。ほとんどのランナーが心の中で呟く「少しじゃねーよ!」と。しかし初心者ランナーは「よし、あと少しなんだな」と希望的文言にすがり付く。そして5分後、あれからまだ1kmも進めてない自分に気付きやっと「あと少しじゃねーじゃん… 」と気付く…。それは残り3kmでも同じこと。「あと少し~、がんばれ~!」うん、ありがとう、頑張る。頑張ることは頑張る。でも決してあと少しなんて思っちゃいけない。そんな言葉に喜んでる場合じゃない。淡々と頑張るだけだ。「あと少し~」を素直に受け入れられるのは百歩譲っても残り1kmを切ってから。ほんとなら、それでも「あと少し~」とは言ってほしくない。残り1kmってのは物理的な距離としては確かに「あと少し」なんだけど足の重さがピークに達して体感的には、ここからがまた長く感じるのだ。だから私としては「あと少し~!」で頑張れるのは競技場に入ってゴールゲートが見えてからの残りトラック1週、400mを切ってからだ。去年もハーフの大会で初心者の女子2人のペースメーカーとして伴走した。アドバイスはやっぱりこれ。応援は嬉しいけど「あと少し」だけは絶対に信じるな!案の定、半分過ぎたあたりで「あと少し!」の声がかかった。彼女たち、即返事した。「信じません!」偉いぞ君たち(笑)そんな、マラソン大会初心者へのドジボからの大事なアドバイスでした~。(これがアドバイスか…)オフトレでマラソン大会に出てる人もこれ読んで出たくなった人も(いるかっ!)クリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキー ブログランキングへ
2017.02.09
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夜のジョギングコース。ジョギングしてて頑張って走ってもスピードが上がってないときと軽く走ってもスピードが出てるときとがある。体調のせいなのかなと思ってたけどそうじゃなかった。夕べ走ってて気が付いたのだ。人通りのほとんどない夜の堤防を走ってるとどんなに頑張ってもペースは上がらない。必死な顔してゼィゼィ言いながら走ってるのに。でも、人がたくさん歩いてる大通りに出たとたん勝手にペースが上がる。涼しげな表情を作って軽~く走ってるのにランニングアプリを見るとびっくりするほどペースが上がってる。で、堤防に戻ったとたんペースが落ちる。くやしくて頑張って走ってみるけどさっきのペースまでには到底届かないのだ。人に見られてると…ってか人に見られてるって意識するとアドレナリンだかエンドルフィンだかポンポコリンだかの変な物質が分泌されて思った以上の力が出るのだろうか。精神と身体の関係って、とても面白い。(精神っていうか…、性格の問題じゃね?笑)しかし、スキーのときは人の目を意識して滑るとたいがい、すっ転んでしまう…。精神と身体の関係って、ほんと面白い。(だから性格の問題でしょ!)人に見られてないほうが気楽でいい、って人も見られてるほうが気合が入っていい、って人も気合入りすぎて空回りしちゃう人も…クリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキー ブログランキングへ
2016.09.10
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月曜の朝、鏡を見て愕然とした。顔…まん丸やん…。鏡の中のこいつ、誰だ。私じゃない。私なわけがない…。目を背けた。…って、そんな現実逃避してる場合じゃない。慌ててスポーツバッグに短パンやらTシャツやらランニングシューズを詰め込んだ。で、仕事が終わった後会社の周りをジョギングした。半年振り。ゆっくりと6kmぐらい。顔と同様にまん丸くなってしまったお腹を人前にさらすのは恥ずかしいので人通りの少ない河原の土手を走った(笑)あ、2回目のジョギングは、まだやってない…。(やれよ!)ダイエットで走ってる人もオフトレで走ってる人も走る気がない人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村スキー ブログランキングへ
2016.07.07
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今日は山形の「山形まるごとマラソン」に出た。ハーフマラソンだ。山形市内の主な観光名所を廻るのでまるごとマラソンと言う。いつもカッチョイイと思うのは正面に見える文翔館。文翔館のある街なかを抜けると11km過ぎあたりから川沿いの緩やかな上り坂になる。芋煮会をする河原があるので芋煮坂と呼ばれてる。とぼけた名前だけど2.5kmだらだらと続くこの坂はコース最大の難所なのだ。上り坂って、はっきり言っていくら急でも短ければ根性出して頑張れる。でも、たとえなだらかでもどこまであるのか先が見えない長い坂は永遠に苦しさが続くような気持ちになって心折れる…。それがまさに芋煮坂なのだ。強い重力を感じながら重力に逆らって足を踏み出し一歩一歩、ほんと一歩、一歩と進んでいく。あと1kmで折り返し、そんなに頑張れないよぉ…。あと500m、あと3分だ。カップヌードルを待つ時間だけ頑張れば折り返しだ。だめだ、待てない…もうカップヌードル食っちゃう。ボリボリのままいいから食わして~…。そんなキツイ坂を上るとき私は自分に言い聞かせる。これはスキーのオフトレだ。この苦しさを乗り越えたあかつきには悪雪を蹴散らせる筋力と最終リフトまで滑り続けられる体力が得られるのだ!スキーのためなら頑張れるドジボなら出来るぞ頑張れ自分っ!これで実際頑張れたんだから私、スキーヤーのかがみじゃね?(笑)そんなこんなで何とか21km完走。オフトレandシェイプアップ任務完遂!さて、大会のあとはせっかくなので山形をまるごと楽しもう。早速向かったのは走りながらカッチョイイと思ってた文翔館。山形県庁の旧庁舎で今は山形県郷土館として歴史資料を展示している。近くで見るとやっぱカッチョイイ。それもそのはず、国の重要文化財になってる。写真に写ってる、てっぺんの時計塔は札幌の時計台に次いで日本で2番目に古い時計塔だそうだ。札幌の時計台よりカッチョ良くね?(笑)この時計、振り子式で今でも5日に1回、専門の時計屋さんが来てネジを巻いてるのだ。それってなんか、すごい…。文翔館は入館無料。しかもボランティアガイドが無料で説明してくれる。入り口すぐの大階段。黒光りするナラ木材の手すりが歴史を感じさせる。辞令交付とか重要な会議が行われた、正庁と呼ばれる部屋。他にも山形に関する資料や説明がたくさんあった。昼ごはん前にちょっとだけ覗くつもりが1時間半はここにいた。もう2時過ぎ、ダメだ腹減った。ということで文翔館とはバイバイ。あ、そうそう。私が一番驚いたこと。文翔館には正庁などの展示室のほかに今でも実際に使える部屋がいくつかある。そして一般に貸し出してるのだ。ギャラリーや会議室として。しかも会議室の料金は半日単位で1,080円~1,650円!「ドジボ社の販促会議の会場は、文翔館です」なんか良くね?(笑)いいアイディア出そうじゃね?たまになら仙台から行く価値十分ある。よし。まじで使おうっと。そんなこと思いながら向かったのは今度は食べ物で山形をまるごと楽しもうってことで冷たいラーメンの発祥の店、栄屋。冷やし中華ではない。見かけは普通のラーメン。でもスープが冷たいのだ。氷まで乗ってるし。普通、スープの油は冷やすと白く固まってしまう。そこで、植物性の油を使うことですっきりと透明なスープ作りに成功したらしい。冷たいワンタンラーメン、大盛り。2玉ぐらい入ってるんじゃないの?ってぐらい超大盛り。すんごく旨いけど、お腹が破裂する…。栄屋の大盛りを甘く見ていた…。ということでマラソンで消費したカロリーをきっちり補填しちゃいましたとさ(泣)秋のマラソンシーズンに走り出した人も走るのは苦手な人もでも冷たいラーメン大盛りならいけるって人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2015.10.04
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今年5月の仙台ハーフマラソン。毎年タイムが遅くなる…。あ、走りながら撮影(笑)10数年前、スキーのオフトレでジョギングを始めた。というより、CMHヘリスキーに行くための体力作りで始めた。で、せっかく走ってるのだからとマラソン大会に出始めた。最初は10km、ハーフ、そしてフルへと。のんびりジョギングも楽しいんだけどそのうち、タイムを縮めることに熱中するようになった。暇さえあれば、ってか時間を無理矢理にでも作って走った。目的は大会で自己ベストを出すこと。10km大会で39分、ハーフで1時間30分を切った。このタイムってのは素人の中では結構良いタイムだ。ゴルフで言ったら、やっとこ70台が出たってぐらい。で、燃え尽きた。(早っ!)それからは、きつい追い込み練習はせずにのんびりジョギングをする程度になった。大会でもベストなんか狙わず…ってか距離走ってスピード練習もしなきゃベストなんか出るわけないのでのんびり走るようになった。ジョギングする目的は大会で苦しい思いをせず楽しく走れるように…へと変わった。ハーフ大会では、ゆっくり2時間ぐらいで走った。最盛期より30分も遅い…(笑)で、今年になってさらにジョギングしなくなった。でも、先週から何とか3回ばっかしジョギングした。目的は今週末の大会で苦しい思いしようが何しようがなんとか完走できるように…。2時間半の制限時間内になんとか帰って来たい…。レベルがだいぶ下がったけど…それもまた楽し♪ ってことで。山形まるごとマラソン。途中にある蕎麦の試食が楽しみな大会だ(笑)ついでに言うと来月の天童ラフランスマラソンは給水所ごとにあるラフランスの試食が楽しみなのだ。もちろん、全給水所に立ち止まって完食を目指すのだ。そんなことしてるから制限時間いっぱいになっちゃうんだな。完走より完食ってか(笑)オフトレに走ってる人も夏でも滑ってる人も駄洒落が滑ってる人も…クリックしてチョーダイませ。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2015.10.01
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5月の仙台ハーフマラソン。マラソンとかの長距離走は普段から走ってないとなかなか完走できない。5km、10km位ならいきなりでも走れるかもしれない。ハーフマラソン大会になるといきなりではなかなか完走できない。走りながら歩きながらなら完走できるかもしれないけど大会になると何箇所か関門があって制限時間内に通過しないと止められてしまうのだ。で、撤収バスに収監されてしまう(笑)それでも、若さや運動能力の高さで走り切っちゃう人も中にはいる。ただ、フルマラソンになると若さだの運動能力だのも通用しない。どれだけ走り込んできたか。それ一点だ。あと、同じように過去の栄光ってのも全く通用しない。去年フルマラソン4時間切ったから今年はあんまり走り込んでないけどま、大丈夫でしょう♪…なんてこと、つい思いがちだけど無理だから。4時間切れないから。付け焼刃の練習しかしてないなら5時間だって切れないし下手すりゃ完走も出来ないから。気持ちは進もうとしても練習不足の膝が、太ももがふくらはぎが、足の裏が…動かなくなる。とまぁ、こんなこと言ってる私。秋の大会に次々と申し込んでるけど5月の仙台ハーフ以来一歩も走っていない…。あの時に走り込んだ蓄えはもうゼロになってるだろう。さて、どーしたもんかな。(どーしたも何も、走れよ!)にゃは♪私は出場しなかったけど先週の大会でも去年完走したからって油断して途中リタイアした友だちが何人もいた。あ、100kmマラソンだけどね(笑)みんな異口同音に、油断したって悔やんでた。おめーら、ちゃんと走り込んどけよ。(ドジボが言うな!)にゃは♪ところで、その100kmマラソン。私のスキーの弟子からドジボさん一緒に出ましょうよと誘われてたのだ。女子の弟子ね。もちろん返事は一言。「出ない」その弟子、一人で出ればいいものを結局出なかったらしい。で、来年は出ましょうね!と今から言われてる。さて、どーしたもんかな。(練習もしないくせに、なんで大会ばっかり出たがるのよ…)にゃは♪とゆーことで、走れよ! 私。オフには走り込んでる人もオフにはブラシで滑り込んでる人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村
2015.06.21
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日曜日、仙台ハーフマラソンに出た。土曜日に高橋尚子のトークショーで大会に向けての準備ポイントを聞いたのでもうバッチシだ。まず、前日の食事から試合は始まるという。炭水化物をたくさん取ってエネルギーを蓄えるのだ。Qちゃんの現役時代はうどんに餅を入れて力うどんにして……それをおかずに、ご飯を食べたそうだ。また、Qちゃん達トップアスリートは前日にはもちろんアルコールを飲まないけど私たち一般ランナーはもちろんビールを飲む。私なんか、このあと飲み会に行ったんだってば。ま、飲んでもいいけど一緒に同量の水も飲むといいらしい。体内でアルコールを分解するとき大量の水を必要とするので水分不足になってしまう。その状態で走るといくら給水しても追い付かないのでアルコール飲んでるうちから水分も補給しとくってことだ。エネルギーも水分も十分体に入ってる状態でスタートラインに立つことが大切だ。また、当日の朝腹筋運動を5~10回すると良いらしい。腹筋が使えないとフォームが悪くなって疲れてしまうので少し刺激を与えて働きやすくしてあげるのだ。ちなみにQちゃんは当日の朝腹筋を軽く50回ほどするという。え、軽くて50回?現役当時は毎日2000回してたんだって。朝晩1000回ずつ。「顔洗って、歯磨きして、腹筋1000回。ルーティンを作ってしまえば簡単ですよ」いえ、無理ですから…。なので、普段、腹筋してない一般人は軽く5回ぐらいで十分なのだ。私、久しぶりに腹筋したけど5回でも軽くなかった…。あと、衝撃の事実。スタート前に軽いジョグとかのウォーミングアップをするけどその効果って……7分しか持続しないんだって。アップが終わって7分経つとゼロに戻っちゃうってことだ。まじっすか、Qちゃん?私ら一般ランナーはスタート30分以上前に並ばされるんですけど…。こんな風に。「みなさんが大変なことは分かってますってば」ってことで狭いとこでも出来るアップ方法を教えてもらった。めんどくさいから書かないけど。ということでQちゃんの教えを全て守ってスタートを切ったのだった。大会の楽しみといえば大通りを通行止めにして道路の真ん中を堂々と走れる優越感♪定禅寺通りの新緑のトンネルを走る気持ち良さ。私の知り合いが初めて沿道で応援したらしいんだけど「必死に走ってるのは最初の速い人ぐらいであとのほとんどの人は笑ったり手を振ったりして楽しそうに走ってるのね~」ってビックリしてた。そうなのよ~。楽しいんだよ~♪ゴール前でみんなを待っててくれるQちゃんとハイタッチをして無事に笑顔で完走できたのだった。Qちゃんの教えのお陰かな。あ、Qちゃんって、実際見ると可愛いんだよ。マラソン好きな人もあたしゃ応援だけでいいわ、って人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村
2015.05.11
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GW最終日の今日は山形にてジョギング。先週は蔵王から見ていた月山を今日は走りながら見ている。う~ん、不思議な感覚だ。月山を見ると何故か心が躍る。滑ったことはないし、滑りに行く気もないんだけど遠くに見えただけでウキウキする。スキーが好きなんだなぁ。夏のスキー場を見てもウキウキするくらいだもんね。そんな月山に向かって、川沿いを走る。で、11kmで折り返す。帰りは月山が見えなくて寂しいけど陽に光る川面を見ながら走れるので気分はそこそこ良い。とは言っても疲れるけど…(笑)結局、合計21kmでなんとか、今週末の仙台ハーフの距離は踏んだ。さてさてGWは結局、スキーとジョグの合宿となった。な~んか、体をボロボロにする合宿…。2日、ランニング21km。3日、スキー。4日、ランニング16km。5日、さすがに休息日。でも一日中ドライブ…。6日、ランニング21km。このスケジュール健康的なのか、かえって体に悪いのかもう分からん。ただ、やり遂げた感だけは十分ある。てか、遊びまくった満足感か(笑)こうして、冬スポーツから夏スポーツへの移行期であるGWが過ぎていったのだった。遠く月山を眺めて遊んでた人もその月山で滑ってた人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村
2015.05.06
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連休初日の今日はスキーには行かず来週に迫った仙台ハーフマラソンに向けてのジョギング。先月からやっとジョギングを始めて今日で3回目。(大丈夫か? そんなんで完走できるのか?)いや、大丈夫じゃない…。ランニングは半年のブランク。ま、スキーシーズン中はまったく走らなかったってことだ。半年も走らないとトレーニングはまた一からのやり直しだ。その年に初めて踏む距離ってのは思った以上に脚に負担が掛かる。例えば、前回10kmジョグをしたとすると今回は11kmから脚が辛くなる。今回15kmまで頑張ったとすると次に走るときは16kmから辛くなる。ランニングってのはほんとに、ほんっとに分かりやすい。やった分だけの成果が出る。逆に言うと、やった分以上の成果は絶対に出ない。なので、体に一度大会の距離の負荷を掛けておきたいのだ。前回までは10kmしか踏んでない。ということで今日は21km走った。調子こいて遠くまで行っちゃったので後はヒーヒー言おうが、泣こうがボロボロの脚で帰って来なきゃならなかった。ヨタヨタと走りながら思った。ランニングって、むしろ体に悪いんじゃね?(笑)明日は、岩手県の夏油でスキー。こんな、脚ボロボロで大丈夫か?走り終わった後の夕方夏油の前売り券を譲ってもらうためにスキー仲間のはる☆さんとイオンタウンで待ち合わせしてた。たぶん、彼女は気付かなかっただろうけど私、おじいさんみたいにヨタヨタと歩いてたのだ(笑)「じゃ、また」って、はる☆さんがエスカレーターに乗ったのを見届けてヨタヨタと歩き出すドジボ…。ところで、今日も暑かった。しかも走り出したのが午後1時過ぎという一番暑い時間帯。(考えろよ…)朝のうちに走ろうと思ってたけど起きれなかったんだもん…。暑い日は給水を小まめにするのは当然として走るコースも選ばなくてはならない。川沿いを走る。こんな小さな川でも涼しい川風が吹くので心地良い。でも一番いいのは木陰だ。なるべく街路樹が多い道を走る。そのとき気をつけるのが木陰の向きだ。時間によって木陰の出来る方向が違う。ちゃんと陰になってる側の歩道を走るのだ。気分的にも新緑の葉っぱが風で揺れたり陽にキラキラ輝くのを見てると爽やかになれる。体はどうせ汗だくなんだからせめて気分だけでも涼しく♪ってのも大事なのだ。走り終わってすぐちゃんとアイシングしたので夜になって大分回復してきた。よし、これなら明日のたぶんシーズン最後のスキーも大丈夫そうだぞ♪春スキーを楽しんでる人も仙台ハーフを楽しむぞ、って人もマラソン?…よくやるよ、って人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村
2015.05.02
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私、ジョギングコースは周遊コースが好き。スタート地点を出たら大きくグル~っと回って同じ道を通らずにスタート地点に戻るコースだ。嫌いなのは周回コース。同じところを何度も回るやつ。スタート地点に戻って来て再スタートするときに「ここでやめようか…」と心折れてしまうのだ。やめようか、頑張ってもう一周しようか毎回葛藤がある。ランナーってのは不思議なもので迷いつつもスタート地点を数歩でも越えると「あ~あ、新たな一周に踏み出してしまった。しょーがないな…」と、諦めて走り続けるのだ。イヤならその場で止まればいいのに(笑)以前、10kmの大会で周回コースだったことがある。5km走って、やっと戻ってきたら「はい、もう一回5kmやり直し!」みたいな…。これって、精神的にきつい。そして精神的にダメージがあるとたぶん身体的パフォーマンスも落ちるのだろう。普段から10km以上のジョギングをしてるし出る大会もハーフが多いのでむしろ10kmなんて短い距離なのに…きつかった~。もう周回コースの大会には出ないとそのとき心に決めたのだ。さて、先週の日曜日は山形県の長井マラソン。ここのコースは何度も出場してるので分かってる。折り返しコースだ。フルマラソンなので21km行って、21km戻る。まぁ、きついことはきついけど行ってしまったら戻るしかない(笑)戻ってこなきゃ家にも帰れない。ある意味、腹をくくって走れる。そしたら、今年からコースが変わったらしい。公認コースになったんだって。当日の朝、現地で知った。ホームページもパンフレットも見てなかったから全然知らなかったよ。あはは。それくらいちゃんと見とけっての。ね~。てことで、今さらながらパンフレットを見てみると…。え…まさかの…周回コース…。フル大会での周回?ハーフマラソンを走って戻って来たら「はい、もう一回ハーフやり直しぃ!」って言われるの?がび~~~ん…。しかも実際に走ってみると…。ハーフを走って来たら一旦、陸上競技場に入りわざわざゴールのバルーンの脇を通って後半へと送り出される。これ、イジメじゃね?(笑)ハーフの種目に参加した人たちはここで終わり。ホッとした笑顔で「もう一周頑張って~♪」と手を振って応援してくれてる。ありがたくて涙が出ちゃう…(笑)ま、来年はたぶん走らないだろうな。あ、こんなこと言ってるけどどんな大会でも運営は大変なので主催者やボランティアにはすんごく感謝してるんだよ♪ただの、ランナーのわがままってことで。オフトレジョグ真っ最中の人もシーズンインしちゃった人もクリックしてチョーダイませ。→にほんブログ村周回してこっちもぉ→
2014.10.25
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私、スキーのオフトレでジョギングをしている。で、せっかくジョギングをしてるんだからと大会にも出てる。てか、大会の予定がないとジョギングしないので取り合えずあちこちの大会に申し込んでるって感じだ。マラソン大会と言ってもいろいろある。10K(テンケー)と呼ばれて気軽に楽しめる10kmマラソン。ある程度練習すれば完走できて達成感も味わえる21kmのハーフマラソン。そして、根性だけではどうにもならない42kmのフルマラソン。ゆっくり走ると10Kは1時間。ハーフはその倍の2時間。フルは更にその倍の4時間……とは、計算どおりにならない(笑)5時間近くかかる。以前、ランニングにハマッてた頃は頑張って練習して10K大会で40分切ったこともあったけど今はそんなに速く走ろうなんて思わない。ゆっくり、のんびりと走るのが気持ちいいのだ。私、ランニングだけでなくスキーやゴルフも同じで上達することに無茶苦茶熱中する時期があるんだけどある時にフッと力が抜けて今度は楽しむことに無茶苦茶熱中するようになる(笑)とまぁ、それはいいとして。マラソン大会と言ってもいろいろある。何万人も参加する都市型の大きな大会。東京マラソンなんかその典型だ。地方の小さな大会もたくさんあって大小合わせて毎週のように大会が開かれてる。近県だけで探しても毎週出場できちゃうほどある。私が出場した中での都市型マラソン大会と言えば5月の仙台国際ハーフ。参加者約1万2千人。スタートからゴールまでずっとこんな人波が続いてる。沿道の応援もスタートからゴールまで途切れることなく続いてる。「頑張れ!」って声援がとても嬉しいのだ。で、地方の小さな大会と言えば日曜日に出場した山形県長井市の長井マラソン。フルマラソンだ。えっと、こんな感じ…。ええっと、だから、こんな感じ…。のどか過ぎでしょ…(笑)参加者約400人。スタートからゴールまで途切れることなく田んぼが続いてる。一部、数キロだけ商店街を走るときはおばちゃん達が応援してくれる。それはそれで、すんごく嬉しい。けど、田んぼ道になると沿道には誰もいなくなる。黙々と孤独に走るしかないのだ。しかし、しかしだこの人の無さが好都合の場合もある。走れなくなって、歩き出すときだ。トボトボ、トボトボうつむいて歩く。しばらくして、頑張って走ろうと思って走ってみるけど20mで限界また歩き出す…。そんな姿を観衆の前にさらさなくて済むから。ま、その場の本人は周りの目を気にしてる余裕なんかなくただただゴールラインを目指して必死に歩いてるんだけど。あとから考えると観衆がいなくて良かったなと思うのだ。(てか、ドジボさんは歩いたりしないんだから観衆がたくさんいたほうがいいんでしょ?)いや、日曜日…私が歩いてる本人だったから…。足の甲が痛くなって、足底筋も痛くなって太もももつり出してどうにも走れず10数キロを、歩いたりちょっと走ったりしながら制限時間ギリギリの5時間50分でやっとこゴールしたのだ。足、ボロボロ…。これ、本当にオフトレになってるのかな?なんか、足を痛めつけてるだけの気がするけど…。今週末は3時間耐久リレーマラソン。来週はハーフ。私の足、シーズンインまで無事でいられるのかしら?(笑)ドジボさん、アホでしょ…と思った人もそれで楽しめてるの? と思った人もつらかったけど意外と楽しめてもいるドジボにクリックを。にほんブログ村
2014.10.20
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今日は、山形でハーフマラソン。ふくらはぎを痛めてて走れるかどうか心配だったけど無事完走できた。マラソン大会の会場ってお祭りみたいに色んなお店が出てる。ただ、テキ屋じゃなくて地元の名産品とか地元の食べ物のお店。あと、スポーツ関係のブースもたくさんある。アシックスとかのシューズブースCWXとかのウェアブースバームとかのスポーツ飲料ブースなどなど。それと、結構にぎわっているのが接骨院とかのブース。マッサージをしてくれるのだ。今日の大会にもあった。スタート前にぶらぶらしてたらそこの施術メニューに目が止まった。テーピングってのもあるじゃないか。これだ! と思ってすぐ申し込んだ。ふくらはぎをしっかりテーピングしてもらって500円。完走できたのは、このお陰もあるな。さてさて、この『山形まるごとマラソン』。去年第1回目にして早くもランネットの全国人気大会の20位以内に入った。主催者がもっと上位を目指そうと気合いを入れたのかどうかは知らないけど去年に比べて給水所の数もエードステーションの数も大幅に増えた。主催者が商店街に頼んだのだろうかいろんなお店がバラエティに富んだ私設エードを出していた。まず定番のバナナ。あの、ランナーのみなさんバナナ食べるのはいいけどコース上に皮を捨てないでね。後ろのランナーがすってんころりん転びそう…(笑)おにぎりのエードもあった。あんぱんマンをおにぎりにアレンジしたようなビミョーなゆるキャラにおにぎりをもらった。山形銘菓『のし梅』。チョコやミニトマト。で、極めつけはこれ。山形と言ったら蕎麦だ。ってか、マラソン中に蕎麦食えってか!?もちろん食ったけど(笑)立ち止まってズルズルと♪おかわりしたいけど…一杯で蕎麦ステーションを後にした。なにせ先を急ぐ身ですので。こんな楽しいエードステーションの数々スタートからゴールまで途切れることのない応援すべてに後押しされて完走できたのだ。今日はゆっくりとキロ6分ペースで走ろうと決めてた。それだとハーフ21キロは2時間6分。で、結果は2時間5分54秒。予定との誤差、なんと6秒。ドジボ、えらい!!あ、いえ、だから、えらいのは接骨院の人や、エードステーションのボランティアや沿道で応援してくれた人たちのほうですってば(笑)最後に、今日の小ネタ。山形市の水道水は美味しいらしい。だって水道局の人たち本人が言ってたので間違いないんだろう(笑)だからって、こんなの渡されても困るんですけど…。『おいしいベニ! 山形市の水道水』水道水を詰めたペットボトルって、どうよ?(笑)ちなみに、おいしいベニ!の「ベニ」って紅花(べにばな)のベニだと思われる…。完走できて良かったね、と思ってくれた人もだからって調子こくなよ! と戒めてくれる人も最近スキー場では会わないけど何故かマラソン大会で会うあの人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村
2014.10.05
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日曜日までの開催、仙台オクトーバーフェスト。私は先週行ってきた。意味もなく盛り上がれる(笑)ちょうどこの日、足を痛めた。いや、ビールを飲みすぎて痛風が再発したわけではない。軽い肉離れのようで細かい筋肉細胞がぶち切れてる感じだ。話は飛ぶけど昔、私が小学生のころ映画を観に行った。大映の怪獣映画『ガメラ対ギャオス』だ。分かりやすい題名通りガメラとギャオスが戦うんだけど最初はガメラが負けてしまう。腕を…ってか前足を怪我したガメラは海の底に帰って自然治癒するのをじっと待つのだ。街ではギャオスが暴れ続けてみんながガメラを待ってるのにガメラはじっとしていた。スクリーンを観ていたドジボ少年もガメラ頑張って行くんだ! と心で叫んでいたけどガメラはじっと回復を待ち続けていた。動物が怪我したとき自然治癒するまで穴の中でじっとしてるように。彼らは知っているのだ。中途半端な状態で出て行っても負けることを。狩りが上手くいかないことを。ドジボ少年はそのとき学んだ。怪我をしてるまま戦うのが勇気なのではなく戦いたい気持ちを我慢してその時が来るまでじっと休むのが本当の勇気なのだと。そして今、私はガメラになっている。痛めたふくらはぎが自然治癒するまでじっとしてるのだ。来週末は山形でハーフマラソン大会だというのに。しかもその後フルマラソン、リレーマラソン、またハーフと毎週のように続くというのに。あぁ、しっかり走り込んでおきたい。痛みが少し薄れてきたような気がするからちょっとだけ走ってみようか。…いやいや、ここは我慢だ。当日ちゃんと走れるようになるため。休養も練習のうちだ。私はガメラになる。そして、復活したガメラがギャオスを倒したように私もぶっつけ本番で完走するのだ。ガオー!!ドジボさん頑張って、と思った人もガメラでも何でもいいけど無理すんなよ、と思った人もクリックしてチョーダイませ。にほんブログ村よかったら、ついでにこっちも→
2014.09.27
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オフトレはやっぱりランニング。近所の森林公園もランナーでいっぱいだ。私、マラソンを走る。主にハーフ。年一でフルにも出る。フルって約42キロね。ランニング仲間もいる。一緒に大会に出たり時々一緒にジョギングしたり。先日も朝6時からみんな集まってのジョギング会があった。私の家から5分の森林公園で。一周3キロのジョギングコースを3週9キロのジョギングだった……らしい。あ、私、起きられなくて不参加だったの…。(おい…)行くとしたら当然、公園までは走って行く。ランナーだもの。(単に近いからでしょ!)他のみんなもランナーだもの当然、自宅から走って来たそうだ。え~と、自宅から9キロとか…自宅から13キロとか…。13キロ走って来て、公園を9キロ走ってまた13キロを走って帰って行く。思考回路、変じゃね?(笑)以前も彼ら20キロ走って枝豆収穫に行ったり30キロ走ってカツ丼食べに行ったりしてたし。60キロ走って温泉に行ったヤツもいた…。途中で泣きたくなったって言ってたけど。…あのね。何かイベントに参加するとき10~20キロの距離ならすぐ走って行こうとする。当たり前の顔して。やっぱ思考回路おかしいわ。ウルトラマラソン完走するような連中はそうなっちゃうんだね。あ、ウルトラマラソンって100キロね(笑)ドジボは、まだ正常な回路でいたいから挑戦しないけど。でも、一度は走らねばなるまい。(なんで?)いや、周りがみんな完走してるからいつかは通らねばならない道なんだなと。(ドジボさん、自分では気付いてないかもしれないけど…その思考回路、半分侵されてるわよ)え…。ドライブしてて気持ち良さそうな道があると走りたくなる人も他人が走ってるのを見ると何故か焦っちゃう人も出張にもジョグシューズを持ってく人もそんなこと全くない正常な回路の人もクリックしてチョーダイませ。→にほんブログ村→
2014.09.23
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まるで、街灯に光る雪のよう。幻想的…。…なワケもなく!かげろうだ!昨日、ジョギングしてて橋の上を通ったらかげろうが大量発生してた。雪が積もったように道路も白くなってた。がび~んな光景だ…。もちろん、走ってる私にもガンガンぶつかって来る。これ、口開けてたら間違いなく入って来そうだ。かげろうなんて、ぜったい食いたくない…。しかも、生で。あ、いや、煮ても焼いても嫌だけど。慌てて口を閉じて鼻呼吸だけで橋の上を走り抜けた。そしたら…息苦しかった(笑)てか、こんな写真撮ってないでさっさと走れって、ね。橋を渡ったとたん、一匹もいなくなった。水辺で生まれたのだろうか。ま、どーでもいいから調べないけど。振り返ると、橋の上だけが猛吹雪のようだった。その中で、部活帰りの高校生たちがチャリに乗って大騒ぎしてる。おまいら、かげろう…食うなよ。愛はかげろうな人もいいえ私の愛は不変よ、って人もクリックしてチョーダイませ。→にほんブログ村→
2014.09.18
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さぁ、そろそろスキーシーズンに向けて気分をアゲて行くど!納涼写真は、蔵王の連絡コース。秋になりつつあるこの頃あちこちのブログではスキーの話題が増えてきてるというのにこんな話題で申し訳ない…。と、前もって謝りたくなるような話題。前回の記事でマラソン大会では女子にも追い抜かれるって書いた。それに関連して友だちが言ってたこと。最近の女子ランナーの格好ってCWXとかのロングスポーツタイツにランニングスカートや短パンを重ねるのが主流だ。それ以前はナマ足にショートタイツってのが多かった。ランスカとか重ねずに。そもそもランスカなんて商品無かったし。なので、お尻の形が結構あらわになる。もちろん、いやらしい目で見たりしない。お互いアスリートだもの。でも、そこは、それ。抜かれても、お尻を追いかけてしばらくは頑張れるのだ。あ、だから、友だちが言った話ね。友だちの名誉のためいや、全ての男子アスリートの名誉のために言っとくけどいやらしい気持ちなんてこれっぽっちも持ってない。でも、頑張れちゃうのだ(笑)で、最近主流の格好だとお尻も見れないしナマ足も見れないから追いかける気力も出ない。モチベーション下がるし結果、タイムも遅くなっちゃうんだよな~。…という、おバカな友だちの呟きでした。でもま、友だちの気持ちも分からないでもない。だってランナーのお尻ってまじ、アスリートとしてカッチョイイんだもん。お友だち、アホちゃう? って思った人もてか、ドジボさん本人のことでしょ? と疑ってる人もクリックしてチョーダイませ。→にほんブログ村→
2014.09.11
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涼しくなってくると、気持ちはもう冬へ。夏になんか未練はない。蔵王の霧氷(むひょう)。スキーのオフトレの意味もあってちょいちょいランニング大会に出てる。ので、一応練習もする。平日は、仕事が終わってから会社の周りをジョギング。夜8時頃だとたくさんのランナーが走ってる。私の基本コースは約11キロ。キロ5分半ぐらいのペースでタッカタ走ると気持ちがいい。このペースってのは風を切る感じをちょっと味わえるちょっと速めのジョグペース。ただ、そんな私を追い抜いて行くランナーももちろんいる。ま、それぞれのペースとそれぞれの走力が違うから気にならない。「抜かれたっていいもんね~。本気出せばもっと速いんだもんね~」などと、ひとり呟いたりするけど(笑)(思いっきり気にしてるやん…)こないだなんて、女子に抜かれた。タンタン、タンタンと軽い走りであっちゅう間に抜いて行った。女子に抜かれるのは…どうよ?くやしいから根性出して抜き返す?いや、むり。長距離走は、気合や根性ではどうにもならないのだ。普段どれだけ走り込んでるかが全て。マラソンぐらい練習が嘘をつかない種目はない。そのことは骨身に沁みてるので相手が女子だろうと力の差を素直に受け入れて遠ざかる後姿を見送るしかないのだ。すぐ見えなくなったけど…。ま、大会ではいつも何十人もの女子に抜かれるんだけどね。それどころかなんでこいつに抜かれるの?っていうデブチンとか今にも倒れるんじゃないかと思えるジーチャンとか茶髪ツンツンのアンチャンにも抜かれる。納得できないけど彼らの方が練習してるってことだ。さらに、さらにコスプレしたり、着ぐるみ着てるヤツに抜かれることもある。これほど悔しいことはない。だって、よろい兜を着けて背中に旗刺してる戦国武将に抜かれるんだよ。サルだのウサギだのに抜かれるんだよ。抜かれないようにと頑張ってみるけど何度も言うように走力の差は根性では埋められない。10歩で諦める。サルは、沿道の観客からも「サル頑張れ~」って声を掛けられて人気者だ。それもまた…悔しい(笑)次回の大会は10月初めの山形まるごとマラソン。ハーフ。よし、がっつり走り込むぞ。目標は、もちろん…サルに抜かれないことだ!へぇ~、ちゃんとオフトレしてるんだ、と思った人もサルがライバルなんて、レベル低っ! って思った人もドジボさんがサルになって走れば? と思った人も…なるほど、と思ったドジボにクリックを。→にほんブログ村→
2014.09.10
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秋のマラソンシーズンに突入した。秋の連戦に先駆けまず今日は福島県伊達市の桃の里マラソン。10km。参加賞は桃!さて今日は、秋だと思って走ったら…まだ夏だし…。暑かった。一緒に行った友だちは「それでも去年よりはマシだよ」って言ってた。「今年は救急車1台しか来てないもん。去年は3台だったからね」……。過酷なレースだ…。実際、私の目の前で急に崩れ落ちた選手がいてみんなで大声出して係員に知らせた。「救護! 救護! 倒れた人いるよ!!」って。そんな暑い中でのレース。主催者もすんごく気を使ってるようだ。給水所は、普通の10kmの大会だとせいぜい2~3ヶ所ぐらいだけどコース図を見ると1kmごとに9ヶ所も設置されてる。で、実際走った感覚ではもっともっとあったような気がする。500mおき?ってほどじゃないにしろ給水したと思ったら、またすぐ給水所が来るのだ。しまいにゃゴール手前200mにもあるし。さすがにそれは要らないでしょ(笑)ま、それほど気を使ってるっちゅうことだ。さらには、コース上の何ヶ所かにシャワーが設置されてる。道端にシャワーポールが立っていてシャーッと水を流してる。体が熱くなった人はその下をくぐるって寸法だ。さらに消防署でははしご車の上からシャワーの水を撒いていた。消火作業じゃないんだから(笑)でも面白い。やるなぁファイヤーマン。もち浴びたさ。給水所に置いてある水スポンジで体を冷やした方が効果はあるけどシャワーってのは精神的に気持ちいいのだ。気分転換になる。ただ、これだけ万端に備えても熱中症の選手は出る。ここまでやったら主催者側に責任はないだろう。ランナー自身が気を付けなければならないことだ。体の声を素直に聞いて二日酔いだったら出場辞退するとか走ってみて調子悪そうだったらペースを落とすとか、歩くとか途中棄権するとかちゃんと自分で決めなきゃならない。完走や目標タイムなんかどうでもいいことだ。なめてると、まじ死ぬよ。ランニングだけじゃなくて全てのスポーツでね。アタシも熱中症に気を付けて水分取るわ、と思った人もビールは水分のうちに入らないのよね、と分かってる人もクリックしてチョーダイませ。→にほんブログ村→
2014.08.31
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昨日の夕方、雨が上がってから会社の周辺をジョギング。東の空に、でっかい虹が出てた。しかも二重の虹。虹に向かって走る。気持ちいい。で、折り返して西の空を見るとこっちは、かっちょいい夕焼け。虹と夕焼け一粒で2度美味しい、みたいで得した気分。おかげで気分良く軽快に走れましたとさ♪…途中まではね(笑)昨日は12km走った。ゆっくりとキロ6分ぐらいのペースで。あ、マラソンとかの長距離の場合1キロを何分で走ったかでペースを表す。1kmを6分で走ったら「キロ6分」ってぐあいに。ちなみにオリンピック選手だとフルマラソンをキロ3分で走る。私がフルマラソンを走るとキロ6分をやっと切るぐらいだから奴ら、倍のスピードで走ってるのだ。もっと分かりやすく100mに換算すると18秒。今、私が100メートルを全力で走っても18秒近く掛かっちゃうんじゃないだろうか。それを42キロずっと…。ま、そんな奴らのことは置いといて(笑)私ら市民ランナーは夕焼けを眺めながらゆっくりと走るのだ。市民スキーヤーでもある私にとってはもちろんオフトレを兼ねてね。お、ドジボもそろそろオフトレ始めたか、と思った人もあら、大会が迫ってきて焦ってるだけよ、と事情を分かってる人もクリックしてチョーダイませ。ここポチ→にほんブログ村ついでと言っちゃなんだけど、ここもポチ→
2014.08.13
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白銀ジャック見た。良かった点は、ひとつ。安比のゲレンデや知ってる林がたくさん出てきて嬉しかったこと。あと、我々はこのドラマで林からゲレンデに出るときは人にぶつからないように注意しましょう…ってことを学ぶべきなんだよね?(笑)せっかくなので肝に銘じときます!夏にスキーのドラマが放送されて内容はともかく気分は盛り上がってそろそろジョギングでも始めようか、って人もいるだろう。雪をガンガン蹴散らすにはある程度の筋力がないとね。ガンガン蹴散らさなくてもいいわ…って人はこんな暑い夏に無理してジョギングしなくていいよ。夏に走るのはキツイ…ってか危ないから。仙台の場合夜になると結構涼しくなる。熱帯夜ってのは滅多にない。だから平日は夜に走るんだけど休みの日はやっぱり普段は走れない昼間に走りたい。ただ、5月の仙台ハーフマラソンで軽い熱中症になってレース後にダウンした私。暑い日のジョギングにはいささかビビってる。ということで昨日のような30℃超えの日はいつものコースを早々に逸れて森林公園へ。日向の部分は走らずに森の中の木陰のとこだけを行ったり来たり。さらに、2kmごとに水飲み場で給水しつつ頭から水をかぶりつつゆっくり走った。それでもやっぱり暑いものは暑いわ(笑)ロングランのつもりだったけど無理せず10kmでお終いにしたのだった。明日も暑そうだけど、どうしようかなぁ?アタシはプールでオフトレよ、って人もあらアタシは涼しいスポーツクラブでオフトレよ、って人もアタシは部屋の中でジッとしてるわ…って人もクリックしてチョーダイませ。→にほんブログ村→
2014.08.02
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私のスキーシーズンはゴールデンウィークで終了した。あれから早や1ヶ月が経とうとしてる。そろそろ、第一次雪が恋しくなる症候群の症状が表れる頃だ。雪が恋しくてウズウズしてくる。常備薬は、これ。雪の写真を見て、気を落ち着かせるのだ。ふかふかの雪の感触を思い出す。この雪に触りたい。食べちゃいたい!う~~、滑りた~~い!!って、逆効果じゃん…。さて、滑れないものはショーガナイ。オフの遊び、ランニングをしよう。ランニングの楽しみは何と言っても大会に出ることだ。あ、来週の日曜仲間たちがウルトラマラソンに出場する。私も誘われたけど…むり。100kmなんて、むり。制限時間14時間…。あんたら、どんだけ走るのが好きなのよ(笑)でもま、来年は出ようかな。(←挑戦意欲が湧く…、ランナーの性だな…)もしあなたがオフトレでジョギングしてるなら大会に出てみてはどう?大会のワクワク感、ドキドキ感がたまんないよ~♪車道の真ん中を走る。脇道で車が、私たちが通り過ぎるのを待ってる。ごめんね~と思いつつも…優越感(笑)もちろん走った後の爽快感と達成感。時々ジョギングしてる程度でも10kmやハーフの大会なら大丈夫。フルマラソンはさすがにちゃんと走り込んでおかないと完走できないけど。ツライだけになっちゃう。でも、準備さえしとけば42kmと距離が長い分たっぷり楽しめる。4~5時間かけて、た~っぷりとね。え、楽しみ長すぎ?(笑)ランネットってサイトで各地の大会の情報を見れるから覗いてみれば~。毎週毎週、どこかで大会がある。その多さにビックリするよ。ところで、楽しい楽しいフルマラソンにも一つだけ嫌なことがある。それは走ってる間…暇なこと(笑)アタシも大会出てみようかしら、と思った人もフル3時間切っちゃうぜ、という高速ランナーも甘い甘い、2時間10分切っちゃうぜ、という埼玉県庁の人もクリックしてチョーダイませ。→にほんブログ村→
2014.05.30
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宮城蔵王の爽やかな青空の下、ジョギング。でも、坂道はヤダな~。スキーのオフトレでジョギングしてる人も多いことだろう。私も、もともとはオフトレ目的でジョギングを始めた。で、大会に出るようになったらハマっちゃって今では走ること自体が好きになった。あ、もちろん冬の間は走らないよ。土日はスキーだし平日の夜は寒くて外に出たくないし。(軟弱な…)だって、いくら好きだからって走れれば何でもいいワケじゃなくて気持ち良く走りたいんだもん。つらいのはイヤ。だから、上り坂も嫌い。(ドジボさん、ほんとにランナー?)ジョギングは楽しむものだから根性なんか出したくないのだ。そもそも、出す根性を持ち合わせてないし。ま、そんなこと言っても坂なんてそこら中にあるんだから…てか、平らな道のほうが少ないんだから実際はしょっちゅう登ってる。さて、こないだ宮城蔵王の麓まで行ってジョギングしてきた。その辺りの地名は、七日原(なのかはら)という。「原」の字が付くんだから平らな原っぱなんだろうと思ったら結構アップダウンがあった。走り始めてから気づいた。特に、ラスト1.5kmがず~っと上り坂。一直線に延びる道路…ず~っと上り坂。それまで気持ち良く走れてたのに…。ゼィゼィ…。やっぱ上り坂は息が上がる。足が重くなってきた。みんなは、普段暮らしてて重力を感じることってある?私は、そのとき感じた。足が地球に引っ張られて上がらないのだ。足が地面から剥がれないのだ。道はまだまだ続いてる。無理しないで歩こうか。大会に出る予定も当面ないし。でも、もうちょっと、もうちょっとだけ。ずっと先を見ちゃうとその遠さに心が折れるので足元1m先だけを見て走る。一歩踏み出すことだけに集中してればいつかはたどり着くだろう…って作戦だ。で、足元だけを見て走ってたらここが坂道なんだかどうだか分からなくなってきた。そっか、対象物が目に入らないから平らな道に感じちゃうんだ。これはいい。心なしか元気が出てきた。あ、それなら…いっそのこと…ここは下り坂だと思っちゃえ!そうしたら不思議なことに足取りが軽くなったのだ!精神的なものって影響大きいんだね。あ、でも5分もしないうちにまた足が重くなったけど…。やっぱ精神だけではどうにもならないのね(笑)それでもゴールは大分近づいてきた。もう一歩、もう一歩と機械的に足を出す。そしてついに走りきったぁ!ゼィゼィ、ゼィゼィ…。もう一歩も動けない…。ゼィゼィゼィ…。てか私なんでこんな所で無駄な根性出してんだろ?(笑)ということで、今日のレッスン。上り坂はこつこつと根性出して走りましょう!(おい…)もっとちゃんと技術的なことを書けよ! と思った人もこれは心の持ちようの技術です! ってことでクリックしてチョーダイませ。あ、ほんとに、一歩一歩こつこつと足を出し続けるのがコツだよ。コツは、コツコツと♪ (……)コツ→にほんブログ村コツ→
2014.05.28
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こないだの日曜日、ジョギングした。せっかくの休日だからいつもの街なかのコースじゃなくちょっと遠出しようと思い宮城蔵王まで行った。緑の中を走ったら気持ちいいだろうとわざわざ車で1時間かけてジョギングしに行ったのだ。1時間あったら街なかでジョギング出来ちゃうじゃん……とは言わないでね。「効率良く」より「気分良く」が優先だから♪蔵王ハートランドという観光牧場に車を停めた。そこをスタート&ゴールにする。周りは山。そして麓に広がる牧場と畑。奥に見える、まだ雪をかぶってる山が屏風岳。その裏側あたりが山形の蔵王スキー場だ。こんな景色を眺めながら新緑の匂いに包まれて気持ちよく走った。あと、畑の肥料のニオイにも包まれて…。あと、牛のニオイにも…。車では絶対に入って行かない森の中の細い脇道を走ってみた。耕したばっかりの黒い土の畑があちこちにある。あ、牛舎を発見。柵の中には黒い牛が何頭も寝そべっていた。「おお、牛だ!」と珍しがって近づいていくと一頭が立ち上がってこっちに寄って来た。次々と5~6頭が立ち上がった。薄暗い牛舎に黒い牛。10個の目だけが白く浮き上がってじっとこっちを見てる。う…。私、びびってそれ以上近づけなくなった…。午前中、映画の「ネイチャー」を観たばっかりでその中に出てくるムーの大群とこの牛たちが重なってしまったのだ。こいつらがドドドドーって襲ってきたら柵なんかひとたまりもない…。私もひとたまりもない…。そのとき一頭が、ブフォン!と鼻で威嚇してきた。ひぇ~! すたこら逃げたさ(笑)その時だけペースが上がった…。走り終わった後は売店へ。牧場だけあって乳製品には事欠かない。クリームチーズの試食でたんぱく質補給。10種類くらいのクリームチーズが置いてあってクラッカーに乗せて試食できるのだ。ブルベリー味、ゆず味、いちご味、ラフランス味うめ味、トマト味…とかとかお腹に溜まるぐらい食べちった(笑)チーズドリンクも飲んだ。1杯50円。飲むヨーグルトみたいなんだけどずっと濃厚。これ、今まで飲んだ乳製品の中で一番うみゃい!あんまり旨いので、パック入りのを買ってきた。2日間で飲んじゃった(笑)ほっかいどーのカツゲンも旨いけどこれもチョーお勧めだ。蔵王クリームチーズも美味しいよね、と知ってる人もここのチーズ風味ソフトクリームも美味しいよね、と知ってるツウな人もクリッ……あ、もちろん知らなかった人もクリックしてチョーダイませ。→ にほんブログ村↓
2014.05.22
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今日の仙台は真夏日…。マラソン大会が今日でなくて良かった。前回の記事でハーフマラソンを走ったら脱水症状になったと書いた。スタート時にトイレに行きたくなった。↓我慢して走ったので、なるべく水を飲まないようにしたら…↓脱水症状になった。こんな流れだ。元を正せば、ちゃんとトイレに行っておけば良かっただけの話だ。写真は、ちゃんとトイレを済ませてスタートを待つ選手たち。しかし、よ~く思い出してみるとスタート1時間前にトイレに行ってたのだ。それなのにスタート時にまた行きたくなっていた。これは、あれか。(…なに?)あれだ、あれ。緊張するとトイレに行きたくなるってやつだ。でも、何で緊張するとトイレに行きたくなるんだ?さ、疑問に思ったら調べてみよう!カチャカチャ、カチャ。ほほう、なるほど分かったぞ。脳みその中でトイレに行きたくなったと感じる場所と緊張やストレスを感じる場所って同じとこなのだ。だから、脳が緊張を感じるとトイレに行きたいって部分も釣られて反応しちゃうそうだ。そうと分かれば、これからは大丈夫。トイレに行きたくなってもそれは脳みその勘違いってことでやり過ごしちゃえばいい♪ちなみに寒さを感じるのも同じ場所だそうだ。だからう~寒いブルブルッ! トイレに行きたくなった~ってのも脳みその勘違いらしい。さて、緊張とトイレの関係は分かった。ではちょっと、マラソンのスタート時に戻ってみよう。緊張してトイレに行きたくなった私。ん? ちょっと待て。私…、緊張してた?じぇ~んじぇん。むしろ、気持ちユルユルだった(笑)ってことは、やっぱ単にトイレに行っとけば良かっただけのことか…。そいえば、仙台ハーフにも出場してた公務員ランナーの川内選手。4月の徳島マラソンでレース途中にトイレに駆け込んでそれでも大会記録で優勝しちゃってたな(笑)私も、途中でもいいからトイレに行けば良かったんだね。緊張するとトイレに行きたくなる人もビール飲むとトイレに行きたくなる人もクリックしてチョーダイませ。→ ↓ こちらもよろしくぅ!にほんブログ村
2014.05.14
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日曜日、マラソン大会に出た。正式名称は「仙台国際ハーフマラソン」なんでか「国際」の文字を付けたがるんだよな~。公式愛称は「杜の都ハーフ」親しみを込めてこう呼んでほしいらしい。でもみんなは、単に「仙台ハーフ」と呼ぶ(笑)写真は、コースの中でも一番の走りどころ定禅寺(じょうぜんじ)通り。新緑キラキラ♪(てか、走りながら撮るなよ…)葉影と木漏れ陽が作る模様の中を走る。気持ちいい~。その日は朝から快晴だもの。で、でも…スタート時の気温が22℃。これ、暑すぎ…。ドジボ、後半バテつつ一応は完走した。でもそこからが大変。更衣室の入り口で靴を脱ごうとしたら足が、つってしまった。着替えた後には何だかお腹がムカムカして吐き気までしてきた。たまらずベンチに横になる…。しばらくしても良くならないので打ち上げパーティーは欠席することにした。ランニング仲間たちが沖縄や福岡、東京から走りに来て総勢70人もの打ち上げ。出たかったのにな~。みんなと話すのが楽しみだったし飲み放題だし(←ここか…)参加料もすでに払ってるし…。(←ここもか…)でも、無理だったのだ。一刻も早くベッドで休みたかったのだ。残念。「俺、なんか具合悪いから打ち上げ欠席するわ。吐き気もするし」と、一緒に走った友達に伝えた。「ドジボさん、それ脱水症状ですよ。なんか、いつもより水飲んでませんでしたよね」そっか、脱水症状か。思い当たること……あり過ぎだ(笑)もちろん、給水所ごとに水を飲んでスポンジで頭や首筋に水を掛けては、いた。でも、飲む量がいつもより少なかったかもしれない。暑いんだから、むしろ普段より多く取らなくちゃならないのに。いつもは給水所でスポーツドリンクと水の両方を飲むんだけどその日は水だけを飲んでた。気持ちの奥でなるべく水分を取らないようにという心理が働いてたのかもしれない。なぜなら…スタート時から…トイレに行きたかったから。(……。)結構パンパンだった。レースでは、途中でもトイレに行けるようにコースの所々に臨時トイレが設置されてる。でも、どこも行列が出来てて並ぶ気にならない。もう少し我慢しよう、もう少し…と思いながら走ってた。だから知らず知らずのうちに水分を控えちゃってたのかもしれない。しかも、スポーツドリンクを全く補給しなかったのでミネラル不足になって足が、つったのかもしれない。ま、スキーでも足つるしそもそも、つりやすい体質なんだろうけど(笑)ということで、本日の教訓二つ。ひと~つ。大事なことの前には、ちゃんとトイレに行っておけ!家族で出かけるとき、子供に向かって「ほらほら、今のうちにトイレに行っておきなさい」って言うでしょ?それ、自分にも言いなさいってこと(笑)ふた~つ。自分の体を過信するな!マラソンで、オーバーペースで走ってると大丈夫、大丈夫って思ってても突然ガクッと足が動かなくなることがある。スキーで楽しくてもっと滑るぅ、大丈夫大丈夫って調子こいてると急に足が疲れて、抑えが効かなくなることがある。飲んでて「誰が酔うてんねん。大丈夫大丈夫」って思っても突然、記憶が無くなることがある。そうなってからでは遅いのだ。そうなる前から注意しなければならない。自分は脱水症になったことないから大丈夫…なんて過信しないで水分やミネラル分を取らなきゃならなかったのだ。体、思ってるより意外と大丈夫じゃないよ。自分もこうなっちゃうんだ…って思い知らされるよ。ということでマラソンのシーンだけでなく夏のスポーツするときはみんなも気を付けてね。あ、ドジボは完全復活したからもう大丈夫、大丈夫!(↑ それが過信…)※ 今大会ではコース上で倒れた人がたくさんいて救急車も出動したようです。ドジボも一歩間違えば、そうなっていたかもしれません。マラソン大会で倒れる人を何度か見てますが突然足が絡まってまるで、べろんべろんの酔っ払いのようにフラフラと横に流れて倒れこみます。本人も何が起きてるのか分からないのでしょう、なお走ろうとします。でも、意思とは裏腹にまったく立てないのです。熱中症は突然やって来ます。夏のスポーツは、ほんとに気を付けましょうね。部活で熱中症になったことある人もあの娘に熱中症♪ な人も…水谷豊といったら、相棒…じゃなくて熱中時代でしょ、ってな世代の人もクリックしてチョーダイませ。→ ↓にほんブログ村
2014.05.12
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さてと、スキーシーズンも終わったし次の遊びは…今週末の仙台ハーフマラソンか。私、スキーばっかしやってたワケじゃなくGW中には、大会に向けてジョギングもしていたのだ。ま、GWに入ってから慌てて走り出したんだけど(笑)そんなGWのある日街なかを走った。仙台は今が一番きれいな季節。新緑がキラキラ、キラキラ光ってる。ここは、街のど真ん中のケヤキ並木定禅寺(じょうぜんじ)通り。ハーフマラソンのコースだ。歩道を試走してるランナーをちょいちょい見かける。当日は、この車道を堂々と走れるのだ。それが気持ち良くて大会に出てるようなもんだ。この日の私は17km走った。ゆっくりと。しかも、道草食いまくりながら。大崎八幡宮に寄ってみた。この国宝の社殿で結婚式をやっていた。国宝なのに出来るんだ。楽天イーグルスの選手たちが奉納したジャンボ絵馬もあった。他にJ1ベガルタ仙台やbjリーグの89'rsの絵馬もあった。仙台のプロスポーツチームは軒並みここにお参りしているようだ。スポーツへのご利益があるのかな?じゃ、私のマラソンもひとつ、よろしく。そのあと、トコトコ走って三居沢不動尊ってとこにも寄り道してみた。ここは…特に感想なし。(おい…)お腹が空いたのでお次は西公園にある、源吾茶屋って店に寄り道。ここ、仙台ではチョー有名なお店だ。ユーミンが仙台に来たときは必ず寄るという。店の壁にはいろんな有名人のサインがびっしり貼ってある。茶屋っていうだけに、餅が美味しい。その日食べたのは三色セット。ずんだ餅とおろし餅と、ごま餅を選択。見て、このごま餡の滑らかさ。餅も柔らかくて…うみゃい!実は源吾茶屋、茶屋っていうくせにカレーライスとカツ丼も人気らしい。さすがに、ジョギング中なのでカレーライスは食べなかったけど(笑)あ、そうだ…ジョギング中だったんだ、私。思い出して、また、トコトコと走り出した。そんな感じで、あっちにふらふらこっちにふらふらしながら走ったのだった。こんなんで、練習になるのかしらん?(笑)ま、ジョギングも楽しくなくっちゃ続かないからこんなんでいいか♪もっと真面目に走りなさい! って思った人もアタシもそんなジョギングが好き♪ って思った人もクリックしてチョーダイませ。→ こちらもね ↓にほんブログ村
2014.05.08
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写真は、5月の仙台ハーフ。車道を走れるのが優越感♪(笑)しかし、大会はこんな気持ちのいい天気ばっかりじゃない。ということで、雨の日のフルマラソンの走り方を伝授しよう。え? いらない?そんな機会ない?いえいえ、私だってフルマラソン走るなんて思ってもいなかったからみんなも数年後、いや来年あたりどうなるか分からないよ~♪だから書く。雨のマラソンで一番大切なのは……開き直り(笑)始めのうちは濡れるのが気になるけど散々濡れちゃうと開き直れる瞬間が来る。濡れることを気にするのがめんどくさくなるのだ。ここまで濡れたらもうどうでもいいや、と気持ちがフッと軽くなる。さぁ、楽しみはここからだ!『雨に唄えば』でジーン・ケリーがびしょ濡れになりながら楽しそうに歌ってるように私たちランナーも雨の中なぜか楽しくなってくる。『雨に走れば』ってとこか。♪アイム、ランニン、インザ、レイン~。びしょ濡れになって走ってる自分がなんか可笑しくて、愛おしくて、笑えちゃうのだ(笑)決して…俺何やってんだろ…なんて考えないこと…。開き直りの次に大切なのは体を冷やさない工夫だ。まずは格好。夏なら、濡れたって風邪ひくことないからTシャツに短パンでいい。雨は涼しくて、かえって走りやすかったりもするし。でも春先や、マラソンシーズン本番の秋や冬は薄着しちゃ絶対ダメ。いくら走ると暑くなるといっても4時間も5時間も走ってれば途中で汗が引いて冷えちゃうから。あ、言うの忘れてたけどフルマラソンで4時間も5時間もかかるレベルの話ね。下半身はCWXとかのロングタイツにハーフパンツを重ねるといい。CWXだけだと、女子はお尻のラインが気になるし男子はモッコリが気になるから(笑)女子はCWXの上にミニのランスカ…ランナースカートを履くのがいい。スキーウエアは可愛さ3割増しになるけどランスカは8割増しぐらいに見えちゃう♪たとえ、おばさんでも…(笑)可愛いと思って後ろを付いて行って追い抜くときに顔を見たら60代?…みたいなことがよくある。ランスカ恐るべし。いや60代でも綺麗な人は綺麗なんだけどね。マラソンしてるぐらいだから健康的だし。肌もツヤツヤしてるし…。って、私、誰に対してフォローしてるんだろ?(笑)話はウェアに戻って上半身は長袖のTシャツ。Tシャツにゼッケンを付けてその上からビニールカッパやポンチョを着る。ゼッケンが見えるように透明のを。透明のゴミ袋に穴を開けて顔と手を出してかぶってもいい。晴れてきたらそのまま捨てられるように。↑ いやマジ。↑ てかランナーの間では常識。キャップ型の帽子も必須。顔が濡れて目に水が入るとやる気なくなっちゃう。シューズは雨用ってのはない。私は、おニューのは履かずに濡れてドロドロになってもいいような古いのを履いて走った。ただ、ソールが片減りしてる古いシューズは足を痛める危険があるので要注意だ。そもそもランニングシューズは通気性を良くするためにメッシュ生地で出来てるのであっちゅう間に水が染み込んでくる。これはシャーナイ。濡れてふやけた指が擦れて豆が出来やすくなるので五本指ソックスを履くのがせめてもの対策だ。体を冷やさない工夫、次は、走るペースだ。いつもよりペースを落とすこと。なるべく歩かず遅くてもいいから走り続けられるように。ありがちなパターンってか、私が体験したパターンは…。雨だから早くゴールしたくて頑張っちゃう↓オーバーペースになる↓途中で歩く羽目になる↓体が冷える↓寒い…↓走ろうと思っても足が動かない↓つらい…まじつらい。↓体も冷えるが、気持ちも冷える↓トコトコ走りのおばちゃんにも追い抜かれる↓ますます気持ちが冷える…↓もう帰りたい↓でも歩かなきゃ帰れない↓泣けてくる…。歩くと、あっちゅう間に体が冷えるからとにかく走り続けて体を温めるのだ。もっと速く走れると思っても我慢して頑張って気持ちを抑えてゆっくり走ること。これ、まじ大事。ま、どんなに歩いても必ずいつかは着くしいざとなったら「ヘイ、タクシー」って手を挙げれば救護バスが拾ってくれるから(笑)雨だからとあきらめないでとりあえずスタートしてみよう。びしょ濡れでゴールする自分…きっと好きになるよ♪(ドジボ…、ナル系?)あと、も一個。走り終わった後にもらえる豚汁…屋外で持って歩いてると雨が入って冷めちゃうから気をつけてね(笑)フルマラソンって長い、と思った人も記事も…マラソン並みに長い、と思った人もだって、雨の中走ったの長井マラソンだもんって言ってるドジボに呆れつつもクリックを。
2013.11.08
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今朝の仙台。いかにも秋の雲っぽい、秋の雲(笑)昨日が、こうだったらなぁ…。昨日の日曜日は山形へ行ってフルマラソンを走った。…雨のなか。パンツまでびしょ濡れ…。シューズの中にも水が入ってキャポキャポ言わせながら走った(笑)でも完走したので頑張った足にご褒美を。たんぱく質を補給して、超回復しろ~!。筋肉付け~!スキーで深雪や悪雪をガンガン滑るにはつまるところ筋力がものを言うからね。今年は夏から秋にかけて結構ジョギングした。単純に大会に出るのが楽しいからなんだけど結果、十分オフトレにもなってるはず。そんなマラソン大会出場も再来週のハーフマラソンで終了。さて、その後もジョギングし続けられるかどうか?それが問題だ…。雨のなか頑張ったわね~、と思った人も雨のなかバカじゃない?と思った人も頑張ったバカに「お疲れさん」のクリックを。
2013.10.21
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雲の隙間から秋空がチラ。秋はマラソン大会の季節だ。先々週、山形市でハーフマラソン大会に出た。山形の市街地を走るコース。街なかを走るので沿道には応援の人がい~~~~っぱい♪私設エードステーションもあって飴ちゃん配ってたり、バナナを配ってたりお菓子ののし梅を配ってたりと選手をサポートしてくれてた。バナナは、むき出しだから手がベトベトになるしのし梅は走りながらなんて食えないけどま、その気持ちがとっても嬉しいのだ(笑)10キロぐらい走ったときあと半分で終わってしまうのか…もっと楽しみたい…って思ったほど温か味を感じた大会だった。ランナーにとって応援の声ってのはすんごく力になる。見ず知らずの人達が見ず知らずの私たち選手一人一人に「がんばって~!」と声を掛けてくれる。嬉しくて涙ちょちょ切れる。だから大会出場は、やめられない♪かわいい声で応援してくれる子供たちにはハイタッチでお返しする。かわいい若奥さんには精一杯の笑顔で手を振る。ついでに、おっちゃんやおばちゃんにも手を振る…。こないだは、老人施設の入居者たちが車椅子で応援に出てきてくれてた。もちろん、手を振ったさ。家の前に椅子を出して声をかけてくれる婆ちゃんもいる。ただ、婆ちゃん…「ごくろうさま~」 …ってのはどうよ(笑)いいんですよ~、こっちは好きで走ってるんだから。走ってる人を見ると頑張ってて偉いな~って思うんだろうね。そういえば…毎週ゴルフやスキーに行ってると遊んでばっかりって思われるけど毎週ランニングしてるって言うと偉いね~って思われる。ランナーって得だね(笑)ただ、そんななか、やめてほしい応援がある。「あと少しだよ~」って応援だ。元気付けようとして言ってくれるのは分かる。けど、やっと半分過ぎたあたりで「あと少しだぞ~」って言われても…。残り5キロあたりでも「あと少し~」って声をかけられる。ランナーはこの応援で「あと少しなんだ」と、その気になっちゃうけどそれから延々と走らねばならず逆に疲れが増してしまう。精神的に。しかも、残り3キロでも「あと少し~」残り2キロでも「あと少し~」って言われるといったいどこが本当の「あと少し」か分からなくなってこの先ず~っと続いてそうな気になってメゲてしまう。仕舞いには、残り1キロを切ってほんとのあと少しになってから「あと少し~」って声をかけてくれた人を俺はもう騙されないぞ!と、キッとにらんだりしちゃう(笑)だから、もし応援する機会があったら残り1キロ切るまでは「あと少し~」って言わないでね(笑)で、ランナーも「あと少し~」って言葉にすがりたくなる気持ちは分かるけど客観的にしっかりと距離表示を見ながら走ろうね。さて、今週末はフルマラソンだ。今度は田んぼの中を走るコース。ほとんど沿道の応援がないコース。じっくりと、人生を見つめ直しながら走れるコース(笑)あ、以前、田んぼからお婆ちゃんが出てきて声をかけてくれたっけ。「何やってんだぁ~?」って…。…そんなコース。それもまた、楽しからずや。フルマラソンだと、たっぷり走れて嬉しいでしょ、と思った人もたっぷりすぎて泣かないでね…と思った人もクリックしてチョーダイませ。
2013.10.18
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写真は、5月の仙台ハーフマラソン。マラソン大会も真夏の休止期が終わりいよいよ秋の本格シーズンに突入するのだ。昨日の日曜、日中は暑かった。その真っ昼間、ジョギングに出かけた。夏の間は熱中症が心配で昼間のジョギングは避けてた。そろそろ仙台では涼しい日が多くなってきたのでもう大丈夫だろうと思って出かけたのだ。ここんとこ毎週末に走る20キロコース。いつもは短パンで走るんだけど初めてCWXを履いてみた。短パンの下に。スキーではサポート効果バツグンだからランニングでも膝をサポートしてくれるかな~、と思って。ただ、履いたのがスキー用で内側が起毛してるウォームタイプ…。走り出したとたん、汗が異常に噴き出してきた(笑)やっぱ、ウォームタイプは冬だな…。ただ、さすがCWXいつも痛くなる膝はずっと大丈夫だった。さてさて、とことこ走り続けてもうすぐ10キロの折り返しって辺り。体がやけにダルい。おかしいな~このコース走るのは今月4回目で距離的にも慣れてるはずなのに足が進まないぞ。なんか、軽い吐き気もしてきた。もしや…これが、噂の熱中症か?やばいやばいと、10キロ地点で休憩を取った。少し落ち着いたのでしばらく歩いてみる。でも気持ち悪いのは収まらない。うう~。せめてもと、CWXのウエストをずり下げてみた。締め付けられていたお腹が開放されて……プルン♪と揺れた。ふぅ…。あっという間に、気持ち悪いのが治っちゃった…。え、CWXのせい?てか、出っ張ってるお腹のせい?(笑)ということで、一時は地下鉄で帰ろうとまで考えたんだけど無事、自力で帰って来れましたとさ。ただ、やはりCWXのせいだけではなく脱水症にもなってたみたい。CWXをずり下げて、気持ち悪さは収まったけど体のだるさは治らなかった。その後も歩いたり、ゆっくり走ったりしながらやけに喉が渇くのでコンビニでちょいちょい水分摂りながらガリガリ君かじりながら(笑)やっとこさ帰って来たのだ。家で体重を測ったら走る前と比べて2.2kgも減っていた。カロリー使って脂肪が200g燃焼したとしてあとの2kgは水分か…。減りすぎだ。慣れてるコースだからとちょっとナメてしまったようだな。来週のハーフ大会は体調に気をつけて謙虚な気持ちで走らねば。調子こくなよ! おれ。あ、もちろん大会ではCWXは履かないよ(笑)そもそも冬用のCWX履かないでよ!と思った人もそもそもスキーする時どうすんのよ?と思った人もクリックしてチョーダイませ。
2013.09.30
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しばらくサボってたジョギング。ここんとこ週3~4回ペースで走ってるので体もだいぶ慣れてきた。ただ、やはり以前の感覚には戻ってないようだ。体感速度ってのがある。走ってて、今どのくらいのペースなのかが時計を見なくても分かるのだ。最近調子よくなってきて結構いいペースで走れてる。うん。体感で分かるのだ。で、こないだから装着してるランニングのアプリで測ってみた。GPSを利用して速度まで計算してくれるアプリだ。…あれ?おかしいな~。思ったより遅い。何度やっても、体感速度より遅く表示される。おかしいな~。…このアプリ、ダメなんじゃね?無料アプリだし。…と思ってたけど、今日、ハタと気付いた。体重が増えたから…だ。アプリを疑うより、体重落とせっつうの(笑)ここは、夜、会社帰りに走るコースの一つ。ときどき仕事帰りの女性とすれ違う。それまでゼィゼィと走っててもしゃっきっと背筋を伸ばしてお腹を引っ込ませてついついスピードを上げてしまう(笑)あ、そうか。体重落とすよりも女性が多い道を走ったほうがスピード速くなるかも。(…ばか)ところで、女性とすれ違ったあと彼女の微かな残り香が鼻をくすぐる。なんか、いい♪ん? ってことは、彼女には私の残り香が…汗くさっ!アプリを疑うとは…と、あきれた人もそういえば体重計を疑ったこともあるわね、と思い出した人もクリックしてチョーダイませ。
2013.09.28
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夜にジョギングしてる。仕事が終わってから会社の近くを10キロ。いつものジョギングコース。ずいぶん前に自分で設定した自分だけのルートだ。広瀬川沿いを街の中心部へ向かってって折り返してくるコース。どうやって10キロを測ったのかというと実際に走ってみて、かかった時間から割り出した。このペースでこのくらいの時間だから10キロだべ…ってな、いわゆる勘だ(笑)昨日は、アイフォンに入れたばっかりのアプリを使って走ってみた。ランニング用のアプリでGPSを使って、距離や時間はもちろん走ってる速度もリアルタイムに表示されるっていう優れものだ。友だちが使ってたのをみて欲しくなったのだ(笑)もちろん無料アプリだけどね。で、昨日初めてこのアプリを持っていつものコースを走ったらゴールに着いたときの距離表示は9.5キロだった。ありゃ、実際は500メートル短かったんだ。別にここで止めても構わないんだけど…せっかくだから、キリ良く10キロ走りたくなるのが人情ってもんだ(笑)250メートル通り過ぎて、また戻ってくれば丁度だな。と、距離表示を見ながら戻ってきた…はずなんだけど何故かまだ50メートル足りない。たった50メートルなんか、走っても走らなくても同じなんだけど数字で表されると、やはりキリ良くしたい。1999本安打と2000本安打は同じように凄いけどやっぱ意地でも2000本にしたい、っていう気持ちと同じだ。(たぶん……違う)しょーがないから、25メートル通り過ぎてまた戻ってきた…。おかげで2000本安打達成……じゃなくて、正確に10キロ走破、達成だ(笑)このアプリ、面白しれ~♪また走る楽しみが増えたど。ドジボさん、最近なんだか走ってるわね、と思った人もそのわりには痩せないわね、と心の中で思ってる人も夜ごはん制限しても…ほらそのアイスがダメなのよ!って分かってる人もクリックしてチョーダイませ。
2013.09.25
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気持ちだけ前のめり。つい、こんな先シーズンの写真載せてしまった(笑)もうすぐあのシーズンか。今日、朝のコーヒーがアイスからホットに変わった。秋なんだなぁ。そうなると、そろそろあのシーズンがやってくる。(新米のシーズンか?)ちがうっ! それはそれでいいけど、違うっつうの。(わざだよ、わざと♪笑)ほら、あのスポーツ。(分かってるって、スキーでしょ!♪)いや、マラソンシーズン。(…おい)最近、私結構ジョギングしている。もちろん、スキーのオフトレって意味もある。ダイエットって意味もある。しかし、それよりも何よりもやっぱマラソン大会があるからだ。いや、ベストタイムを出そうとかいい順位を目指そうとかそんなことは思ってない。目標は、顔をしかめないで走り通すこと。ここんとこの大会では走りこみ不足がたたって散々な結果に終わってた。フルマラソンでは足が動かなくなって雨と風の中10キロ以上とぼとぼ歩きゴールにたどり着いたのが制限時間5分前…。5時間55分の散歩だった。仙台ハーフでも後半から足の筋肉が固まって痛くて痛くて泣きそうな顔して走っていた。全ての原因は、マラソンをナメてたこと。今まで何度も完走してきたんだから少々練習不足でも何とかなるだろうとナメてた。てか、少々の不足じゃなくて、ぜんぜん足りてなかった。マラソンってのは頑張って走り込めば走り込んだ分だけ、ちゃんと結果に表れる。でも、走り込まなかったら絶対に結果は出ない。ゴルフは練習しなくても昔取った杵柄でいいスコアが出たりするけどマラソンは、そうはいかない。過去の栄光はまったく関係なく普段どれだけ走ってるかが全てだ。そこが面白いところ。練習は裏切らないから。良くも悪くも。10月になると、大会が立て続けにある。楽しく走れるように…今頑張ろっと♪出場予定の大会の中でも楽しみなのが天童ラ・フランスマラソン。お土産にラフランスがもらえる。山形芋煮も食べられる。そして、ラ・フランス食べ放題♪しかも、給水所にもラ・フランスが置いてあるという。ぜ~~ったい、立ち止まって食べまくるよね(笑)やっぱタイムは度外視だな…。食べ物に釣られて大会選んでるでしょ、と思った人もえ、そんなの当たり前でしょ、と思った食いしんぼランナーもクリックしてチョーダイませ。
2013.09.23
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今日の午前中、健康診断を受けてきた。対策は取ってきた。尿酸値を下げるべく毎日2ℓの水を飲んだし。数ヶ月も。ビールも控えて晩酌は焼酎にしたし。数ヶ月も。自然と酒の量も減って結果として肝臓にも良かったはず。γ-GTPの数値も減るだろう。しかし、問題はそこではなかった。あ、そこも問題かもしれないけどまだ検査結果が出てないからそこは置いとくとして。問題はもっと根本的なところにあったのだ。体重…。自分の予想より、だいぶ重かった…。いや、家にもヘルスメーターはあるけどあんまり乗ってないのだ。現実を直視するのが怖くて…。(乗れよ…)だいたいこの位だろうな~っていう感覚で体重を把握してるつもりだった。…甘かった。その場で落ち込んでたら看護師が容赦なく声をかけてきた。「じゃ、次はウエスト測定しますね~」「いいです」「え?」あ、小声で言ったのに聞こえたのね(笑)じゃ、測ればいいでしょ。「ドジボさん、お腹の力を抜いてくださ~い」ウエスト測定でお腹に力を入れて誤魔化そうなんてそんなかっこ悪いこと実際にする人っているのかなと思ってたのに自分がしてしまうとは…。「ドジボさん、息を吸って~、はい、吐いて~」「ふ~…」その瞬間、ピッと測られてしまった。看護師さん、あんたプロだね。で、ほら、やっぱり自分のイメージより大きい…。どおりでズボンがキツイわけだ。尿酸値だの、ガンマだの以前にまずはお腹を引っ込ませなければ!というわけで会社帰りに、早速ジョギングしたとさ。会社の近くの広瀬川の堤防。ビルの灯りがきれいだし川風が涼しくて気分良く走れた。スキーのオフトレ?そんなこと言ってる場合じゃない。目的は一つ、お腹、ひっこめ~!その努力がスキーにも生かされるわよ、と思った人もスキーの前にマラソン大会に生かしなさいよ、と思った人もどっちにしろ結局走らなきゃならないドジボにクリックを…。
2013.08.29
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奥入瀬渓流を歩く。行く前に観光ガイドブックを見てみた。奥入瀬渓流の遊歩道…全長14キロ。結構あるなぁ。で、所要時間が4時間半だって?…むり。ジョギングだったら14キロなんて、ゆっくり走ったって1時間半なのに。あ、そうだ。遊歩道をジョギングすればいいんだ。で、遊歩道の写真をネットで探していろいろ見てみた。…むり。とても狭い。いや、狭くても走れることは走れるんだけど連休で観光客がたくさんいる中を走ったら大迷惑だ(笑)しっかし、最近、距離を聞くと走ったらどのぐらい掛かるかなぁとすぐ換算してしまう。どこそこまで20キロって聞くとあぁハーフの距離だな、ゆっくり2時間か。…ってな具合に(笑)こないだも、友だちを迎えに行くとき、こんな会話になった。「△△さんの家、すぐ近くだからオレが迎えに行くよ」「あら、ありがとう。そんなに近くなの?」「うん。車で5分もかからない。走っても15分ぐらいじゃね?」「…。走らないし…。その走った場合の情報って、いらないから…」「……」ま、そんなこんなで奥入瀬の遊歩道をジョギングするのは諦めて素直に歩いたさ。ただし、コースの半分だけね。景色のいい上流部分だけ。奥入瀬渓流は、穏やかな流れと急な流れが繰り返しやってくる。滝もあちこちにある。うむ、奥入瀬。気に入った♪やっぱりここ気持ち良いだろうなぁ…走ったら(笑)梅雨空でジョギング出来ない人も晴れて暑過ぎてジョギング出来ない人も単にだらけてジョギングしない人も…クリックしてチョーダイませ。
2013.08.02
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ドジボ、完食しましたっ!あ、まちがった…ドジボ、完走しましたっ!(そんな間違いするから5キロも太るんだよ…)その5キロも太った体をスキーで鍛えた足くんが頑張って運び仙台ハーフ完走したのだ。ま、練習不足もあって、タイムは過去最低(笑)以前の自分にしたら、なんでそんなに掛かるの?ってくらい信じられないタイム。でも、楽しかったから全然OKなのだ!※ 写真はイメージです。スキーとか、自転車とか、ゴルフとかって久~しぶりにやっても、ある程度は出来ちゃう。でも、マラソンだけは昔取った杵柄ってのは通用しない。大会に向けてどれだけ走り込んだかがストレートに結果に表れる。練習不足だと、いくら根性で走ろうとしても無理。体が付いて来ない。逆にしっかり練習してれば楽に走ってるつもりでもいいタイムが出る。これほど、「練習は裏切らない」って言葉がピッタリの競技はないだろう。分かっちゃいるけど、ドジボ…ハーフだからってちょっと甘く見ていた。素直に反省して、しっかり精進しま~っす。ところで、この写真(イメージです)を撮った女子意外とやるのだ。意外とやる、その1スマホを後ろに向け、走りながら写真を撮ってた。意外とやる、その2その写真を、走りながらフェイスブックにアップしてた。意外とやる、その33年前からランニング大会に出始めたこの女子。初めての大会から今回まで毎回毎回、ず~~っとドジボが一緒に走ってあげてた。その師匠たる、恩人たるドジボを自分が調子いいからって、あっけなく置き去りにして行ってしまった…。女って、こうやって男を踏み台にしていくものなのね…。(てか、ドジボ、情けない…)うむ。さて、とりあえず大会を乗り越えてひと安心当面の大会もないのでふた安心のドジボは打ち上げの飲み会のあと餃子の王将でラーメンセットを…完食しましたっ!(おいっ)ほほほ、女ってそんなものよ♪ ってほくそ笑んでる貴女もところでイメージ写真って言ってるけど、これドジボじゃないの?と疑ってる人もクリックしてチョーダイませ。
2013.05.13
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例えば、5kgの米袋を背負ってハーフマラソンを走れますか?私は、走ります。体重5kg増のまま、明日、仙台ハーフを走ってきます…。せめてものあがきでしょうか…今夜の飲み会、シメのラーメンは我慢しました。まだ走る前ですがちょっとだけ自分を誉めてあげたいです。焼け石に水という言葉を思い出した人もドロ縄という言葉を思い出した人も体が重い割りに気持ちは軽いドジボにクリックを。
2013.05.11
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