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2008/01/18
カテゴリ： ダイエット
そういえば、アルコールはエンプティカロリーといわれます。
これは誤用なんですけどもｗ
エンプティーカロリーの本来の意味は、
「ビタミンなどの栄養素を含まない、からっぽのカロリー」
つまり、無駄にカロリーはあるけど栄養無いぞっていう感じですね。
で、アルコールに対して使われている意味は、
「身体の活動よりも、熱として使われる割合が高いので、脂肪として蓄積される割合が少ない」
ってことです。
と、喜ぶのは早合点。
食事と一緒に摂ると、食欲増進で食べ過ぎるのはもちろん、胃から吸収される割合が上がるので、蓄積されやすくなるとか。
さらにさらに、熱として消費されると言うことは、それが消費されるまで他の食べ物のカロリーは熱として消費されない、と。
それはすなわち、脂肪として蓄積・・・。
ついでに、脱水作用があるので体内水分が減少する、と。
さらにさらに最近では、 20%～40%が活動のカロリーとして使われる 、と言う研究もあるとか。
つまり、飲み過ぎんな、ってことですね。つまみで太るんだ、というのは怪しくなってきました。
だから酒止めるかといえば、止めませんけどね。
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これは誤用なんですけどもｗ
エンプティーカロリーの本来の意味は、
「ビタミンなどの栄養素を含まない、からっぽのカロリー」
つまり、無駄にカロリーはあるけど栄養無いぞっていう感じですね。
で、アルコールに対して使われている意味は、
「身体の活動よりも、熱として使われる割合が高いので、脂肪として蓄積される割合が少ない」
ってことです。
と、喜ぶのは早合点。
食事と一緒に摂ると、食欲増進で食べ過ぎるのはもちろん、胃から吸収される割合が上がるので、蓄積されやすくなるとか。
さらにさらに、熱として消費されると言うことは、それが消費されるまで他の食べ物のカロリーは熱として消費されない、と。
それはすなわち、脂肪として蓄積・・・。
ついでに、脱水作用があるので体内水分が減少する、と。
さらにさらに最近では、 20%～40%が活動のカロリーとして使われる 、と言う研究もあるとか。
つまり、飲み過ぎんな、ってことですね。つまみで太るんだ、というのは怪しくなってきました。
だから酒止めるかといえば、止めませんけどね。
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