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2008/03/16
カテゴリ： ダイエット
2004年8月19日(木)
今朝の体重、68.2kg（▼0.3kg）、体脂肪率20.1%（△0.8%）
結局また、浴びるようにビールを飲んでしまった。
つまみはいわしスナックと、チーズ鱈。
350mlｌ×４本と500ml×１本。合計１．９リットル。
生中に換算すれば４杯程度だからまぁ、ねぇ。
でも、朝は最悪状態ですけどね。
今日のお食事
朝：コーヒー、チョコ１かけ
昼：冷やしうどん、フラバン茶
夜：プリン、帰ったらまたビールたくさん
運動
たぶん無し。22時までに帰れたら、ちょっとだけ筋トレできるかも。
身体を動かさんと、調子が悪い。
と思ったが、さすがに３日間も晩飯をビールで過ごすのはちとマズい。
ので、
夜：おにぎり×３個、サンドウィッチ１個
とりあえず、無理矢理詰め込みます。
こんばんは、押尾まな･･･ 人気ブログランキングへ
今朝の体重、68.2kg（▼0.3kg）、体脂肪率20.1%（△0.8%）
結局また、浴びるようにビールを飲んでしまった。
つまみはいわしスナックと、チーズ鱈。
350mlｌ×４本と500ml×１本。合計１．９リットル。
生中に換算すれば４杯程度だからまぁ、ねぇ。
でも、朝は最悪状態ですけどね。
今日のお食事
朝：コーヒー、チョコ１かけ
昼：冷やしうどん、フラバン茶
夜：プリン、帰ったらまたビールたくさん
運動
たぶん無し。22時までに帰れたら、ちょっとだけ筋トレできるかも。
身体を動かさんと、調子が悪い。
と思ったが、さすがに３日間も晩飯をビールで過ごすのはちとマズい。
ので、
夜：おにぎり×３個、サンドウィッチ１個
とりあえず、無理矢理詰め込みます。
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