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2008/03/20
カテゴリ： ダイエット
2004年8月23日(月）
今朝の体重 68.1kg（△0.4kg）、体脂肪率19.8%（▼0.4%）
家で三食食った割には体重は増えず、代わりに体脂肪減少。
しかし、計測時間が７時半頃だったので、やや信憑性に欠ける。
今日のお食事
朝：サンドイッチ
昼：冷やしうどん、フラバン茶
夜：ウイダーインゼリー（プロテイン）、おにぎり３個
帰って運動できない分、食事でカバー。
もちろんこんなことしたら、逆効果なんだけど（笑）。
どーも仕事の時は、まともなメシを食う気が失せる。
今日の運動
なーんもないない。
さて、おいらがここ一ヶ月愛飲しているサントリーのフラバン茶。
フランスの天然松から抽出された「フラバンジェノール」というポリフェノールが身体に良いとかなんやら。
効果は？知らない。こんなもん気休めです。
モルツ繋がりでサントリーマンセーなのと、一番飲みやすいので、これにしてます。
最初は「体脂肪の気になる方に」といううたい文句の花王へルシアを飲んでました。
が、あれは苦すぎてマズい。食事に合わない。
あ、ところでへルシアは痩身効果をうたってません。
あくまで「体脂肪が気になる方に」としか書いてません（笑）。
いや「美容・痩身を目的としたものではありません」と明記してます。
「効くんならいっぱい飲めばいいじゃん」
とお思いでしょうが、あれ飲み過ぎるとかえって健康に悪い恐れあるんですよね。
カフェインが入ってますから、お茶には。
でも、一縷の望みを抱いて、飲み続ける俺。けなげだなぁ。
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今朝の体重 68.1kg（△0.4kg）、体脂肪率19.8%（▼0.4%）
家で三食食った割には体重は増えず、代わりに体脂肪減少。
しかし、計測時間が７時半頃だったので、やや信憑性に欠ける。
今日のお食事
朝：サンドイッチ
昼：冷やしうどん、フラバン茶
夜：ウイダーインゼリー（プロテイン）、おにぎり３個
帰って運動できない分、食事でカバー。
もちろんこんなことしたら、逆効果なんだけど（笑）。
どーも仕事の時は、まともなメシを食う気が失せる。
今日の運動
なーんもないない。
さて、おいらがここ一ヶ月愛飲しているサントリーのフラバン茶。
フランスの天然松から抽出された「フラバンジェノール」というポリフェノールが身体に良いとかなんやら。
効果は？知らない。こんなもん気休めです。
モルツ繋がりでサントリーマンセーなのと、一番飲みやすいので、これにしてます。
最初は「体脂肪の気になる方に」といううたい文句の花王へルシアを飲んでました。
が、あれは苦すぎてマズい。食事に合わない。
あ、ところでへルシアは痩身効果をうたってません。
あくまで「体脂肪が気になる方に」としか書いてません（笑）。
いや「美容・痩身を目的としたものではありません」と明記してます。
「効くんならいっぱい飲めばいいじゃん」
とお思いでしょうが、あれ飲み過ぎるとかえって健康に悪い恐れあるんですよね。
カフェインが入ってますから、お茶には。
でも、一縷の望みを抱いて、飲み続ける俺。けなげだなぁ。
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