根性無いからな、おいら

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しあわせのまんなかで まぐぴよさん

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2008/07/13

2004年9月16日（木）

今朝の体重　66.9kg（▼0.1kg／▼4.1kg）、体脂肪率20.2%（△1.3%／▼1.2%）

ほらね、体重減って体脂肪増加・・・ってをい！増えすぎだろうよ。

今日のお食事

朝：コーヒー
昼：チキンのサラダスパ、フラバン茶
夜：チキンソテー、エビ餃子、鯛の塩焼き、ご飯、野沢菜漬け

今日の運動

筋トレ：腹筋×10回×5セット＋α
有酸素：シャドー　55分間

もう駄目、挫けそうなあたし。

なにが体重61.7Kgだ、なにが体脂肪率9%だ！ムダムダムダムダぁ！！

と、壊れてみる。