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August 12, 2013

健康とは？２

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昨日から書いている健康とはについてですが、、、

健康はその人がその人らしく不自由のない穏やかな生活を送れることが一番幸せだと思います。

若いうちはなにをやっても、徹夜をしてオールで遊んでも、飲みすぎ食べ過ぎ、ちょっと道を外したドラッグをしてもなんにも体に異常は起きないよね。

でも早い人で３０歳代後半、４０歳代になると白髪が出てきて、食べる量も減ってきているのに、脂肪がついて、だんだん太りやすい体質になり、、、と悲しい現実が待ってます。

それは加齢にともなう予備力の低下、基礎代謝量の低下なんですよね。。。

予備力とは、ゲームやスマホ・携帯電話の充電電池と同じで年月がたてばたつほど、充電も切れやすく、充電電池も充電してる割には長持ちしないのと同じなんです。

だから昔は大丈夫だったから、と思わず、少しでも身体の声を聞いていたわってくださいね。

でも年老いたからって楽しいことはなくなるわけではないので、いつも笑顔で過ごすのが一番！

あなたにとって健康とはなんですか？　一度さらっとでも考えてみてください。

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