July 25, 2009
テーマ： 今日の健康状態は？(10884)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝にヨガクラス＆少々筋トレ、掃除をしてから仕事へ行き、
ヨガにフラ、贅沢な一日で、よく眠れた☆
今週はめずらしく目眩を起こして少々不調。
慌てて薬を飲んだのだが、
昨日みたいに、こんなに運動しても良いのかなぁとちょっと不安もあるのだけど・・
今日の朝は少しゆっくり横になりながら、
ある番組でダンスの先生が話していた事について考えていた。
「食事制限はしていない。でもその分身体を動かしているかも」
ダンスなど運動に携わる仕事以外でも、
私達でも上手に燃焼する事が出来るだろうかなあ？
順調に増加をたどっていた私の体重は（汗）、
ジムに通って4ヶ月間になんとかほぼ同じをキープ。
ただし、時間があったらとにかくジムに走り、なんとか週３，４日、
忙しい時は週１、２日しか行けない。
簡単なダイエット食品も使って、現状維持。
これ以上運動に時間を取るのは難しそうで、
何か良い方法はないかなーと、筋トレの分をヨガクラスにしてみたり。
ジムのヨガは結構ハードで、１時間で大量の汗が流れかなりの運動量、
しかも呼吸と合わせているので、身体がスッキリする。
ウォーキングも、時間はかかるけど結構好きだし・・
あーでもない、こーでもない、と自分の予定と合わせながら、
上手な時間の使い方を見つけたい、と切望中。
ヨガにフラ、贅沢な一日で、よく眠れた☆
今週はめずらしく目眩を起こして少々不調。
慌てて薬を飲んだのだが、
昨日みたいに、こんなに運動しても良いのかなぁとちょっと不安もあるのだけど・・
今日の朝は少しゆっくり横になりながら、
ある番組でダンスの先生が話していた事について考えていた。
「食事制限はしていない。でもその分身体を動かしているかも」
ダンスなど運動に携わる仕事以外でも、
私達でも上手に燃焼する事が出来るだろうかなあ？
順調に増加をたどっていた私の体重は（汗）、
ジムに通って4ヶ月間になんとかほぼ同じをキープ。
ただし、時間があったらとにかくジムに走り、なんとか週３，４日、
忙しい時は週１、２日しか行けない。
簡単なダイエット食品も使って、現状維持。
これ以上運動に時間を取るのは難しそうで、
何か良い方法はないかなーと、筋トレの分をヨガクラスにしてみたり。
ジムのヨガは結構ハードで、１時間で大量の汗が流れかなりの運動量、
しかも呼吸と合わせているので、身体がスッキリする。
ウォーキングも、時間はかかるけど結構好きだし・・
あーでもない、こーでもない、と自分の予定と合わせながら、
上手な時間の使い方を見つけたい、と切望中。
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