私も一時期リンパマッサージにはまって、
本まで買いました。
また始めようかな？

今までお疲れ様でした！
我が家は私の風邪が皆にうつってしまって、のんびり出来なくて、今日は爆発しそうでした！・・・私が悪いのですが・・・ (2011.09.07 18:30:32)

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2011.09.07

ＮＨＫの『あさいち』で昨日だったかな～。リンパマッサージについてとりあげていました。免疫機能アップにいいそうです。

肩を大きくまわす（5回くらい？だったか）
腹式呼吸による深呼吸（これもたしか５回）
手の指で足の指5本を交互に挟むようにして揉む(右左）
土踏まずを親指で揉む（左右）
膝下の脚を下から上にさすり上げる（左右）
膝の裏を両手で揉む(左右）
そけい部（漢字がわかりません）脚の付け根の痛（いた）気持ちいい部分を押す(左右）
膝上の脚を下から上にさすり上げる（左右）

脚がポカポカします。毎日やってみます。

・・・そろそろプールも行かねば。家ヨガも。

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最終更新日 2011.09.07 12:11:27
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■コメント

Re:リンパマッサージ(09/07)

hyky2006 さん

Re[1]:リンパマッサージ(09/07)

あめふりんさん

hyky2006さん
＞私も一時期リンパマッサージにはまって、
＞本まで買いました。
＞また始めようかな？
＞
＞今までお疲れ様でした！
＞我が家は私の風邪が皆にうつってしまって、のんびり出来なくて、今日は爆発しそうでした！・・・私が悪いのですが・・・
-----
夏休みが終ってから今日まで、あっという間に過ぎました。自由な時間はあるのですが落ち着かない毎日です。
以前リンパ節がところどころ腫れまして、リンパマッサージの本を私も以前に買ったのですが当時は全然自分の体がどうなっていたのか理解できませんでした(お医者さんの説明を聞いてもよくわからなかったのデス）最近になってストレスにより自律神経がおかしかったのかな？と思うようになりました。
仕事を休んだ途端に治りましたから。

ストレスは溜めるとすぐに体にきます。
(2011.09.22 17:49:22)

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