シンプルかつ美しくなりたい私

私が、看護師をしていたのにヨーガを伝えたい気持ちになったのは、ヨーガ哲学のおかげです。
それを知っているのと知らないでは、心のあり方が全く違います。
ヨーガは全く宗教ではありません。
流派などはあることはあるのですが、自分の魂を神とすることがあるので、誰かを崇拝するということはありません。
インドでは色んな神様はいて、それを崇拝する人もいますけどね。



まず、今日はこの言葉から。

「サントーシャ」という言葉です。

漢字で書くと「知足」。
日本人には馴染み深い、「足を知る」という意味です。


最近物価高だったら、嬉しくないニュースに心乱れてしまいます。
しかし、サントーシャの実践することで、満たされた気持ちになります。


まず、自分の持っているものに目を向けてみましょう。

ご飯を美味しく食べられる体、ゆっくり眠れるお布団、安心して帰ってこられるお家。
意外と数え切れないほどの、当たり前と思っていて感謝し忘れていたものに気づけます。

そして、日本人って勤勉だし、謙遜する人種。
本当は今持っているスキルでも十分なのに、どうしてもさらにスキルを増やそう増やそうと、今持っているものではダメだと思ってしまう。
今あるスキルでも、活かせることや人のためになることは十分ある。

どうしても隣の芝生は青く見えてしまいますが、自分の持っているものも十分素晴らしいのです。

そんな教えがサントーシャ。
自分の持っている素晴らしいものに気づいてみてくださいね。
書き出すと尚良いです。


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赤根彰子先生の本は、とっても読みやすいです。