シンプルかつ美しくなりたい私

歩いて、ヨガ練習を少し増やした程度。
食事も改善せねばと思い、この本


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一汁一菜でよいという提案 （新潮文庫） [ 土井 善晴 ] ​


を参考にしつつ、Chat GPTさんに食事内容の相談をさせてもらいました。
夜は炭水化物を減らすメニューとなっていますが、夜ご飯に「雑穀入りスープ」という提案がありました。
雑穀入りのスープだなんて美味しそう。
食物繊維も豊富、モノによってはタンパク質も豊富。
それに野菜のビタミンなど。

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どれも魅力的な雑穀。
また楽天でお買い物マラソンが始まるので、購入しようかと思います。



そして、Chat GPTさんに高野豆腐もおすすめされたので、購入しようと思います。

これはリピしたい高野豆腐。
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オーサワの高野豆腐　6枚（50g）×4個 ​


美しく痩せるように頑張ります。