シンプルかつ美しくなりたい私

ゆで卵を朝に食べることが多いのですが、久々にギリシャヨーグルトの「パルテノ」を食べました。
あのもっちり感が美味しいです。

私のちょっとしたこだわりは、無糖を選ぶことです。
果物や蜂蜜をかけるためです。
牛乳と果物の組み合わせは、アーユルヴェーダではあまり良くないとされていますけどね。


けど、タンパク質不足は食欲が増してしまったり、老けやすくなるため、体の調子を見ながら摂っていこうと思います。



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