シンプルかつ美しくなりたい私

夜勤で自律神経が乱れ、心が穏やかではないことが多い。
大好きな人に会っても、夜勤が来ればすぐに心が不穏。
瞑想をしない日々が続いていたので、昨日、今日とゆっくりやりました。
やっぱり瞑想すると、心が満たされます。
そして、不要な感情も去ってくれる。
私にとって、瞑想は必要なんだと改めて実感しました。


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【中古】瞑想のすすめ 心を空っぽにすれば、人生はうまくいく /SBクリエイティブ/相川圭子（単行本） ​

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人生を整える「瞑想」の習慣 [ 加藤史子 ] ​

瞑想のお供。

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夜勤生活も6月末まで。
頑張ってセルフケアしながら乗り切りたいと思います。