ダイエットしたつもりはない!

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ブログのご高覧ありがとうございます!





実はこの度、私のブログを観て頂いた方からこんなメッセージを頂きました。





「1ヶ月で13キロ痩せなきゃいけません!」 ですって。。





理由はよくわかりません。。





名前は「 ダンサーさん(仮名)」女性です。





凄いですよね! 1ヶ月で13キロ!





そこで!


これから(2010/10/20より)1ヶ月間


全力で協力することにしました。





そして、この1ヶ月間はこのブログを


実録!


ダンサーさんのダイエットドキュメント


にいたします!








ダンサーさんへの アドバイス


実際の体重も掲載いたします!


(本人に了承済みです。名前は伏せますが・・・)





彼女は 2010/10/20 現在で





身長 162.5センチ


体重 62キロ





です。





目標は49キロ!





皆さん応援してください!



見ました?


「激変!ミラクルチェンジ」


痩せてましたね~


ダイエットのプログラムは


エルセーヌ の協力だそうですが。

すごいもんですね

ちなみに番組で使われていた器具!




醜い「でこぼこ」を撃破!強力超音波が芯まで届く!セルライトクラッシャー【送料無料】【smtb-k...










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来週も楽しみです!


TBS系列 2010年10月20日(水)

 夜7:00~(一部地域夜8時から)

 「激変!ミラクルチェンジ」





見たら感想下さい。



ji-nnzu

私は1年で27キロも 知らず知らずのうちに痩せました。

痩せた理由は を飲んでたこと!

水飲みダイエット
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2010/10/21
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テーマ: ダイエット日記
カテゴリ: ダイエット

ではダンサーさん!


始めましょう!!!





明日からではなく今日からですよ!





しっかり水は飲みましたか?


ミラクルチェンジ観ながら(笑





もし、飲んでいなければ


今から15~30分かけてしっかり飲みましょう。





出来れば500~1000mlが理想です。





飲み終わったら


半身浴です!




心臓からオヘソの間くらいにお湯が来るようにしましょう。





お湯の温度は42~45度に設定しましょう。








30分くらいは








と言っても大変ですよね・・・・





そこで!


いい方法があります!





携帯電話を使うんです!





まず、携帯を 開いた状態(いじれる状態)





そして携帯をラップで包みます。


さらに、、


ジップロック?のようなものありますか?





要は携帯を防水しましょう!





つまり、半身浴をしながら


携帯をいじるんです!!





どのくらい半身入浴してたか時間がわかりますし、、





携帯で遊んでたら30分くらいすぐですよ!








たっぷり汗をかいたら少し水を飲みましょう。


沢山飲むと寝てるときに消化機能が低下するため


水分で体がむくみやすくなります。。


寝る直前は少なめに水を・・・・





朝起きたらトイレに行って体重を計測して


私に報告!(偉そうに御免なさい)





朝食はヨーグルトと野菜をしっかり食べましょう!





では、頑張って!













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最終更新日  2010/10/21 04:32:07 PM
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