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ゲテモノ・グルメ
昨日、新しくバックを買って明日の初出勤から使おうと旧バックを整理。へんなmemoが・・・。ラジオ放送でやっていた人がみたら気持ち悪い組み合わせだけど美味しいものという特集の組合せをメモったもの。いわば、三流（あるいは4流？）グルメ ・ニュー麺＋マーガリン・みかん＋のり＋醤油 軍艦巻きのようにすると味がいくらのようになるらしい・肉じゃがやすき焼きの残り汁にご飯を入れてぐつぐつ煮る＋ソース・チキンラーメン＋片栗粉＋生姜（甘酢に漬けこんで黒ゴマをかけたもの） どれも気持ち悪そうですね～。でも、美味しいらしいです。4番が一番ましかしら？？？
2009.01.04
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メンテナンスの日々
今日は午前中は久しぶりに家におれたので、ダウンなどからっからの夏にしっかりと洗いたいものを洗濯して、知り合いのお見舞いへ・・・。それから、また例のごとく『美笹のゆ』の岩盤浴へ出かけました。この岩盤浴施設を知って、今のところ他の温泉へ行きたいとは思わなくなりましたね。ていうのは、追加料金を払って岩盤浴を選べば５種類の岩盤浴にマッサージチェア使いたい放題・ジョウバやバイクマシーン使いたい放題・漫画読み放題なんですもの。ほんとは7～8時間くらい入る覚悟で行きたいところ。お見舞いでちょっとゆっくり喋り過ぎて入るのが遅すぎました。岩盤浴では私ひとりだけちょっと奇妙なことをしてます。うつぶせ寝にして足首先だけ直角に石に差し込んで膝の裏の筋を伸ばしてます。誰に教わるでもなく、この筋が気になるのでこの筋を伸ばしたい気持ちです。それと太極拳の無期限休養期間に入って帰宅したらすぐに足指のマッサージを行っています。１本ずつ丁寧に行っています。何がいいとも判らないのですが、とにかく身体が気持ちいいと言ってることです。少しずつ色々なメニューを加えて行きたいところですが今は太極拳的足に負荷をかける運動は避けたいと思っております。家に着いたら１１時半となっておりました。
2012.07.29
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引っ張って引っ張って再生する
今日の『ためしてガッテン』は中々役立つ事が満載。身体の柔軟性が身体の若さと関係するという内容。ここまでの内容は皆さんも薄々感じでいたかもしれません。でも何故なのかはわからなかったと思います。何故なのか…身体の柔らかさイコール血管の伸縮性が高く、動脈硬化なとしにくいということです。では身体の柔らかい人と硬い人の違いとは･･･コラーゲンがたっぷりあり、伸縮性に富む筋肉であるか、ないかの違い。しかしコラーゲンは糖化で真っ黒になり、せっかくのコラーゲンの弾力を失ってしまう。それでそのコラーゲンを再生させる方法を今回は教えてくれた。以前は糖化した老化のコラーゲンの再生は無理だと言ってたこの番組。蘇らすことが出来るなんて朗報です。その方法とは、『ストレッチ』糖化した壊れた筋肉組織は、引っ張ることにより繊維芽細胞という細胞が目覚め、新しいコラーゲンが再生してくるという事です。血管も筋肉であるため同じ事です。ということにより、ストレッチの重要性が再認識されました。【送料無料】目でみる動きの解剖学新装版
2012.01.25
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