◎ 心体ノート

身体の柔軟性が身体の若さと関係するという内容。

ここまでの内容は皆さんも薄々感じでいたかもしれません。

でも何故なのかはわからなかったと思います。

何故なのか…

身体の柔らかさイコール血管の伸縮性が高く、

動脈硬化なとしにくいということです。



では身体の柔らかい人と硬い人の違いとは･･･

コラーゲンがたっぷりあり、伸縮性に富む筋肉であるか、ないかの違い。

しかしコラーゲンは糖化で真っ黒になり、せっかくのコラーゲンの弾力を失ってしまう。

それでそのコラーゲンを再生させる方法を今回は教えてくれた。

以前は糖化した老化のコラーゲンの再生は無理だと言ってたこの番組。

蘇らすことが出来るなんて朗報です。



その方法とは、『ストレッチ』

糖化した壊れた筋肉組織は、引っ張ることにより繊維芽細胞という

細胞が目覚め、新しいコラーゲンが再生してくるという事です。

血管も筋肉であるため同じ事です。



ということにより、ストレッチの重要性が再認識されました。

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