◎ 心体ノート

苦手だったスタート部分（起勢）。

ここを見るだけで

その人の太極拳の実力のほどがわかると言われている部分。

この間みっちり教えていただいたので

時間のない私は

昼自主練することに決めた。

そしてこの部分だけなら場所もとらない。

やっていて、手ごたえが一つ。

左足を出す時

膝に見えない透明な糸で引っ張り上げるような 意識を持つと

クワを緩めながら『開立歩』ができる。

そして足が着くと

しっかりと地面を踏みしめる。

そして足首・膝・クワ

手首・肱・肩・胸を緩めて

腰を丸めて落とす。

開の状態を作る。

左足裏からおくると右クワが緩み

右方向へ視線・身体が向く。

右肘を緩めて

『抱球』を作る。

この部分が滑らかにできるようになるまで

しばらく昼自主練を続けよう！

以上の記録は主観的なもので決して正しい答えとは限りません。