◎ 心体ノート

今日は本当は休みのところ

１級検定受験者のために先生が来てくれました。

便乗組の私たちはできるだけ

邪魔をしないように

こちらでほぼ自主練です。

その中で実力のある方から

起勢のコツを教えてもらいました。

まず

開立歩前に少し身体を緩める。

そして

左足を開く時「開っ！」と股関節を緩めると

うまくいきます。

これは先生からも説明済み。

そして

立身中正の姿勢でまずは股関節を緩めます。

すると自然に含胸抜背

両手を上げていきます。

この時

「指先に眼がついているようにあげてください！」と

やってみると

「ダメダメっ！」って

「 5本の指 、全部に眼が付いているようにあげないと・・・」

私、中指だけに眼を付けてました

すると自然に少し前に推し出すようにあがります。

そして

クワ　→　膝　→　足首

上体は

肩　→　肱　→　手

と緩めます。

この ５×２の眼 で

私の起勢は画期的に変ったような気がします。

私が勝手に思っているだけかもしれませんが・・・。