◎ 心体ノート

昨日

安住アナウンサーが司会の「ぴったんこカンカン」という番組で

萬田久子さんが特集されていました。

そこで肩凝りの解消法のストレッチが2種類

紹介されました。

一つ目はあまり真剣に見ていなかったため

ちょっとうる覚え

両腕を横に開いて（床と平行）

手のひらを前にしてそのまま裏返す。

見てると指導者の肩甲骨がすごく動いてました。

次にタオルを使った解消法

タオルの両端を持って

前から後ろへ移動させるだけ

この時腕はまっすぐですよ～♪

肩関節を回すエクササイズ

回しにくい人はなるべく端を持った方がいいみたいです。

なんなら、タオルをバイアスに持っても良いようです。

あまりに肩凝りのようだった妹に

このタオルのエクササイズを教えると

妹

全然ダメです。

「こんなんありえない～！考えてみてよ・・・・」

なんか言い出しそうな妹の前で

まだ試してなかった（テレビで見ただけ）私も

やってみると

するりと後ろへいくではないですか？

妹はもう言い訳も言えません（爆）

母にもその様子を伝えると

母も試してみました。

一番きれいに後ろへ回りました。

妹の肩が一番老化認定となりました。