Daily life of Shiho!

この前から、鏡の前でフラの自主練～

してたら、やはり夜になると足のむくみ加減が気になる。

数年前の妊娠中は

血圧が高くなりやすい体質の私は

徹底した自己管理（塩分制限、カロリー制限）で

体重を増やさずに 出産

だから、出産後は体重が妊娠前より

はるかに下回ってた

お菓子はもちろん、調味料も気を付けてた。

たとえば、お好み焼きにはソースでなく

お酢を付けるなど

お刺身もお酢で

ファーストフードなんてダメだった・・・大好きなのに

今でもその名残を感じるのは

子供たちをマックに連れて行くとき・・・

私は必ず「ポテトは塩抜きでお願いします」

と頼んでる。

普通のはしょっぱく感じるのよ。

そんなこんなで、夜履いて寝てるのは着圧ソックス

夢みるここちのスリムウォーク　おやすみ用　ロングタイプ　S~M　ソフトピンク

この夏は、冷えもないしと

ガブガブ冷たいものを飲む。美味しいものを食べる

でも、やはり気を付けなければと

反省～（涙流すほどでもないけど）

でも、自己管理大切だなあと思う・・・

秋の季節を感じ始めたこの頃です