Daily life of Shiho!

お正月から、いやいや・・・Xmas・・・もっと前から

美味しいもの食べ過ぎてますから

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラム

このDVDを昨年買っていたけど、しばらく放置していました。

が・・・

そろそろやらなきゃね。

2日間やってみたよ。自分の身体がガチガチなのがよーく分かる。

今日は3日目

3日坊主にならないことを願っています。

呼吸のタイミングを、分かりやすく声掛けしてくれるので

すごくわかりやすい

私の身体が硬くてポーズがいまいち、腕や足がぶるぶる状態に

なるものもあるけど

効いている！効いている！

と、思いながら、やり終えた後の爽快感は最高ね