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夢前案内人6323
たった一度の人生、毎日ワクワク、ドキドキしながら「明るく・楽しく・心豊かに」生きたいものです。そのためのヒントを毎朝１話お送りします。今年は人間学と人間関係のコツを掲載いたします。
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2015.04.25
カテゴリ： 心のアンチエイジング
少し視点を変えてみたいと思います。
歳を取るにつれて、なんとなく不安、気分が乗らない、あまり元気が無いなどといったことがよくみられます。
過日、私を訪ねてくれた友人の奥さんも、連れ合いだった友人を亡くしてから独り住まいで、あれこれと不安の種の話ばかりされていました。
散歩しながら話を聞いてあげ、美味しいものを食べている間にすっかり明るくなって帰っていかれました。
少し、漠然とした不安を解消して、明るく楽しく生きるにはどうしたらいいのか考えてみたいと思います。
「はっきりした原因もないのに、取り越し苦労のような形で不安を感じるなんて、ばかげているし、そんなことで悩むことはない」といった感じの精神論のようなものや、
その時は確かに気持ちが楽になるけれど、少し時間が経過すれば、また元に戻ってしまうといった感じの上滑りなものでもない、
内面から自分を変えて、いつもある不安感を解消する方法を考えてみたいと思います。
不安・不調に伴う自覚症状には、心悸亢進、胸部圧迫感、胃部膨満感、腹痛、便秘、残尿感、四肢冷感、頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り、吐き気、冷や汗、手足のしびれ、食欲不振、不眠などがあります。
老人性うつ病は、一見軽症のようにみえても、発症すると症状は長引き、しかも一度治っても再発しやすいのが特徴です。老化に伴う脳機能の低下や、生活の変化など環境的な要因によるもの、身体的な疾患が原因で始まるものが多くなっています。
まず、高齢者の不安感の中身とはどんなものでしょうか？
◆現在の日常生活での不安(Ｈ１４)
心配事がある １３．８％（７５歳以上４０％ ８０歳以上４９．１％）
心配が多少ある ２７．４％
心配はない ５８．８％
健康状態 ５４．４％
介護への不安 １７．８％
家事が大変 ２２．９％
収入が足りない ２１．３％
外出時の転倒や事故 １７．８％
介護を必要としている ９．４％
◆将来への不安
とても心配している １３．９％（健康状態の良くない人ほど高い）
多少心配している ４５．６％
心配していない ４０．５％
介護が必要となること ５０．３％
生活のための収入 ２１．０％
頼れる人がいなくなること １３．５％
○老化による心身の衰え、体の不調や痛み、死に対する不安、家族のこと、親しい人を失う喪失感、周りの者から見放されるのではないか・・・といった思いから、「不安」 「寂しい」「心配」「心細い」を抱き
→悪化すると鬱の状態や、焦って落ち着きがない状態になることもあります。
→さらに悪化 人への非難や悪口、攻撃的な言動、我儘、人を疑う、妬むなどの精神状態に陥ることもある。
○心身の衰えを実感しながらの生活により,前向きな気持ちや将来に対する希望が持ちにくくなる。
→さらに大きな問題に直面したとき、極端な無気力に陥ったり、依存の傾向が強くなることもある。
→自分の力でなんとかしようという気力がなくなり、人からしてもらって当たり前といった心境になる。
○親しい人との死別によるショックや、脳動脈硬化症や軽度の認知症などの病気によりうつ状態に陥りやすい。
→無気力感、不安や焦り、心気症状、妄想などが強く現れるようになり、病状がひどくなると自殺の危険性も。
○高齢期になると、感情表現だけでなく性格そのものも変わってくることがあります。
変化の仕方は人それぞれだが、その人本来の性質やこれまでの性格をベースに、身体の老化、人間関係の変化などに影響されて変わることが多いといわれています。
歳を取るにつれて、なんとなく不安、気分が乗らない、あまり元気が無いなどといったことがよくみられます。
過日、私を訪ねてくれた友人の奥さんも、連れ合いだった友人を亡くしてから独り住まいで、あれこれと不安の種の話ばかりされていました。
散歩しながら話を聞いてあげ、美味しいものを食べている間にすっかり明るくなって帰っていかれました。
少し、漠然とした不安を解消して、明るく楽しく生きるにはどうしたらいいのか考えてみたいと思います。
「はっきりした原因もないのに、取り越し苦労のような形で不安を感じるなんて、ばかげているし、そんなことで悩むことはない」といった感じの精神論のようなものや、
その時は確かに気持ちが楽になるけれど、少し時間が経過すれば、また元に戻ってしまうといった感じの上滑りなものでもない、
内面から自分を変えて、いつもある不安感を解消する方法を考えてみたいと思います。
不安・不調に伴う自覚症状には、心悸亢進、胸部圧迫感、胃部膨満感、腹痛、便秘、残尿感、四肢冷感、頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り、吐き気、冷や汗、手足のしびれ、食欲不振、不眠などがあります。
老人性うつ病は、一見軽症のようにみえても、発症すると症状は長引き、しかも一度治っても再発しやすいのが特徴です。老化に伴う脳機能の低下や、生活の変化など環境的な要因によるもの、身体的な疾患が原因で始まるものが多くなっています。
まず、高齢者の不安感の中身とはどんなものでしょうか？
◆現在の日常生活での不安(Ｈ１４)
心配事がある １３．８％（７５歳以上４０％ ８０歳以上４９．１％）
心配が多少ある ２７．４％
心配はない ５８．８％
健康状態 ５４．４％
介護への不安 １７．８％
家事が大変 ２２．９％
収入が足りない ２１．３％
外出時の転倒や事故 １７．８％
介護を必要としている ９．４％
◆将来への不安
とても心配している １３．９％（健康状態の良くない人ほど高い）
多少心配している ４５．６％
心配していない ４０．５％
介護が必要となること ５０．３％
生活のための収入 ２１．０％
頼れる人がいなくなること １３．５％
○老化による心身の衰え、体の不調や痛み、死に対する不安、家族のこと、親しい人を失う喪失感、周りの者から見放されるのではないか・・・といった思いから、「不安」 「寂しい」「心配」「心細い」を抱き
→悪化すると鬱の状態や、焦って落ち着きがない状態になることもあります。
→さらに悪化 人への非難や悪口、攻撃的な言動、我儘、人を疑う、妬むなどの精神状態に陥ることもある。
○心身の衰えを実感しながらの生活により,前向きな気持ちや将来に対する希望が持ちにくくなる。
→さらに大きな問題に直面したとき、極端な無気力に陥ったり、依存の傾向が強くなることもある。
→自分の力でなんとかしようという気力がなくなり、人からしてもらって当たり前といった心境になる。
○親しい人との死別によるショックや、脳動脈硬化症や軽度の認知症などの病気によりうつ状態に陥りやすい。
→無気力感、不安や焦り、心気症状、妄想などが強く現れるようになり、病状がひどくなると自殺の危険性も。
○高齢期になると、感情表現だけでなく性格そのものも変わってくることがあります。
変化の仕方は人それぞれだが、その人本来の性質やこれまでの性格をベースに、身体の老化、人間関係の変化などに影響されて変わることが多いといわれています。
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