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フラワーエッセンス講座のまとめ---その11
◆トリートメントボトル(ドースボトル or ミキシングボトル)の作り方フラワーエッセンスは、化学的な要素が、私たちの心身に働きかけるアロマやハーブと違います。だから、禁忌事項というものもなく、たくさん飲んだとしても害はありません。また、多く飲んだからといって、すごい効果があるというわけではありません。そこで、続けて飲む場合、購入したレメディ(ストックボトルといいます)から飲まなくても、トリートメントボトル(ドースボトル or ミキシングボトル)というのを作り、飲むことができます。何種類かのエッセンスを飲み続ける場合にはとても便利です。また、レメディを無駄なく使うことができます。作り方飲むレメディを、1種類につき2滴、6種類位まで入れる。ボトルの2／3に保存用のアルコール(ブランデーがおすすめ)ボトルの1／3に精製水を入れます。これで出来上がりです！ブランデーがいいのは、ブランデーの材料が「ぶどう」で、木樽に入れて作られるため、どちらも植物からでき、フラワーエッセンスのエネルギーの邪魔をしないとのことです。アルコールが苦手な方は、ビネガーなどでも代用できます。◆スプレーの作り方スプレーは私は結構お気に入りです。気分の悪い時、雰囲気の悪い時にシュッとすると、気持ちがかわります。頭痛の時、気分の悪い時、寝る前、朝起きた時などいつでも使えます。作り方は基本的にトリートメントボトルと同じですが、レメディの種類は、私はあまり多くはいれず2種類～3種類にして、その時の気分を変えるのにつかってます。セカンド19なんてとても使いやすいですよ。◆レメディがなくても大丈夫?レメディのストックボトルを購入すると、1本2000円以上しますよね。「あ！今このレメディが欲しい！」と思っても手元にないことも多いです。38種類全部買ったら大変な金額ですし、たとえ、欲しいと思っても、販売しているお店を探すの特に実店舗では難しいものがあります。レメディがなくても、白い紙に必要なレメディを書いて水を垂らす、とか、深呼吸しながらそのレメディのことを思い浮かべて意識する、だけでも効果があるそうです。一番必要なのは、自分の気持ちを考え、自らを癒すというバッチ博士の原点を意識することなのかもしれません。レメディがないから･･･。なんてネガティブに考えず、あなたの頭の中や心の中に、必要な花を思い浮かべれば、それはきっとあなたへの癒しになることでしょう。-------------------------------------------------------では、次回は、世界のフラワーレメディについて、ちょこっとふれます。
2006/06/28
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その10
オーラソーマからあなたへのメッセージを受け取ろうセカンド19の続きです。◆クラブアップル自分に対する嫌悪感。小さなことにこだわってしまう。そのため重要なことを見逃してしまう。失敗すると落胆する。自分のことを心配しすぎるかあるいはまったく気にかけない。広い視野にたって問題を理解しようとする気持ちがでてくる。浄化のためのレメディー◆ウイロウ自分を哀れに思い、人のせいにしがち。人から不当に扱われているように思う悲観的。自己中心的楽観主義と自分への責任感困難に打ち勝つ決心。困難も経験の一つとして受け入れる。自分に起こる経験には責任を持つ態度◆レッドテェストナットバット家族、友人、恋人など自分の好きな人のことを心配しすぎる気がかりで仕方がない。心配や否定の気持ちが人の足かせになることに気づく安心感を与えることが出来る◆ホワイトチェストナット考え事が頭から離れない。過去のこと、言ったことなど頭から離れない。考えばかりで今やっていることに集中できない建設的に考える力。心の平穏を取り戻し、問題の解決策が見出せるしこうりょくを建設的に使うことができる。◆パイン自分を批判ばかりうする。もっと上手にできたはず、と思い自分の努力や結果に満足できない。自分の失敗について過剰に思い悩む。自分自身を受け入れ評価する。自分のせいにするばかりでなく、客観的に物事をとらえる。◆マスタードハッキリした理由もなく、何となく暗い気持ちになる。憂鬱感が深く、それが何らかのきっかけで薄らぐまで待つしかない状態。機嫌よく見せることも不可能内面的な喜び幸福感。毎日の中で心から幸せや喜びを感じ散れる感性を持つこと。◆ハニーサックル過去の思い出に生きている。加古を美化し、その思い出に浸ってばかりいる。ホームシック、ノスタルジア過去を手放し今を生きる現実と向き合える。今経験していることから学ぶ◆スイートチェストナット努力や我慢の限界苦痛やストレスが限界に達し、もう耐え切れないと感じる。新しい可能性を見出す信じる力を呼び戻す。新しい可能性や生きる力が復活する。◆ワイルドローズあきらめ、無気力感。行動する前からあきらめている。どうせやっても無駄。進歩、改善させるための努力する気がおきない。無関心生きる興味と活力人生の出来事に興味を持って取り組む。人生に楽しみを見出していく。---------------------------------------------------------以上、ザッとですが、38種類のバッチのレメディについてまとめてみました。まとめてみて思ったことは、一つ一つについて、本を読み、写真をみながら、まとめながら書いていくといろいろわかります。意外と自分に必要なレメディを知る良い方法なのでは?と思います。特にセカンド19は、日常のことによくきくので、書いていて、色々感じました。私ごとですが、正直、今色々抱えている問題もあるので、今はこれかな･･･と思うレメディがいくつかありました。それでは、次回はレメディの使い方 ドースボトル、スプレーボトルの作り方です。
2006/06/27
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その9
夏のレスキュー、虫刺され、あせも、腹痛etc◆セカンド19日常の色々なストレスに対応するためのフラワーエッセンスはじめは｢･･･」と思っていましたが、使ってみると意外と使いやすいエッセンスです。花をみながら、憧れの花を選んでもいいですね。◆チェリープラム自暴自棄、意思に反して自分が何かをしてしまう、衝動が抑えられない思考と精神のコントロールができなくなる精神的な強さとバランスを与えてくれる◆エルム荷が重い、力量不足に感じる、責任を果たす自信がない。有能で強さを持っているが繊細なため傷つきやすい。仕事をやりぬく自信がもてる。信念や経験から、大丈夫だと確信を持てる自分の才能と可能性を信じる◆アスペン漠然とした不安。何となく恐い。不安で人と話せない、何か嫌な感じがする。未知を受け入れる勇気。普遍的な愛や全体性への気づき◆ビーチ批判的で傲慢。理解するより批判してしまう。決め付けてしまう。人に正確さ、秩序、規律を要求する。有能だが厳しい。優越感。思いやり、肝要になれる個性を受け入れられる◆チェストナットバット同じ失敗を繰り返す。生活の中の経験や観察が生かされず、繰り返す。経験から教訓を学ぶ。毎日意識し、敏感に経験から学び取る◆ボーンビーム一時的にやる気がない。疲れている。仕事に行きたくない。やることが多すぎてやり遂げられないと感じる。月曜病やる気と持久力意欲的に学んだり、仕事をすることでやりがい、楽しさ、熱意を感じる。◆ラーチ失敗を恐れている。自分は成功しないと思っているどうせ失敗すると思っている劣等感必ず成功すると信じることができる。人と比べず、自分の力を信じてチャンスに向かうことができる。◆ウォールナット新しい生活や変化の中で不安定人生の転機で不安定。自分自身を外部環境から守る環境の変化に上手く適応する◆スターオブベツレヘムショックなことがあり、それがわすれられない。これからショックなことが起こる。非日常的なことがあった時ショックを和らげ、心に平和をもたらす◆ホリー嫉妬、憎しみ、反感愛と反対にアルあらゆる否定的な感情理解し、憐れみ、共感し愛することができる。-----------------------------------------------------------------19のフラワーエッセンス全ては長くなりすぎるので続きは次回です。
2006/06/26
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その8
【ポイント5倍】ニールズヤード フラワーエッセンスブレンド S.O.S◆7ヘルパーズこの７つのレメディは、慢性的な状態の時に役立つレメディです。12ヒーラーズで、的確なものを選べていないなあ･･･と感じたら、それは慢性的な部分なのかもしれません。たまねぎに例えると、 芯の部分---12ヒーラーズ その次の皮---７ヘルパーズ その次の皮---セカンド19となっていて、 12ヒーラーズは、本当の個性の自分 7ヘルパーズは、長年しみついた慢性的なものが性格の一部のようになっている時 セカンド19は、日常起こる様々な出来事に対応するためのレメディですので、上手に使って心も体も健康な自分になって下さい。◆ゴース 長い間続いている状況に希望が持てず、気力を失っている 決してあきらめず、希望を持ってチャレンジできる 困難に打ち勝つなめの強い意志がもてるようになる◆オーク 責任感が強く、頑張りすぎてしまう。 請け負ったことが出来ないと、自分自身を不満に思う 負担を他人と分かち合い、限界を受け入れられるようになる。◆へザー 孤独感に耐えられず、いつも友人や仲間を求めている 心配事に対しての話が止まらない 他人の注意をひきつけたがる 他人に求めていたものを、自分の内から見出せるようになる 他人に注意を注ぐことが出来る 全体との関わりがわかるようになる◆ロックウォーター 完璧をもとめてしまう。 自分を律する。 生活の楽しみ、喜びを否定する 模範でありたいと思う 心のゆとりがもてる 人生の流れを受け入れて生きる◆ワイルドオート 方向性がみえない。 自信がない。 才能に恵まれているが、転職と思えるものが見つからない 将来どうしたらいいかわからない 人生の目的がはっきりする。 明確な目的意識がもてる ライフワークが持てずふまんを感じている人◆ オリーブ 完全に消耗しきっている。 様々な角のストレスで、エネルギーが残っていない。 疲れてうんざりしている 日々のバイタリティーが蘇る◆ ヴァイン いつも上にたっていたいと思う。 自分の要求ばかりを言ってしまう 権威的になってしまう。頑固 柔軟で包容力がもてる 寛大で理解のあるリーダーに 自由、援助を与えてくれる統率者以上、の7つのフラワーエッセンスが７ヘルパーズです。次回は、セカンド19について、です。
2006/06/24
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ごめんなさい
次回の日記を予告しておきながら、ずっと書けずに本当にすみません。いつだろうと、毎日のように訪問してくださる方ありがとうございます。ただいま、体調不良のため、思うように日記を書くことができません。梅雨というのと、毎日の気温差が激しいのにちょっとやられてしまっています。本当に申し訳ありません…。でも、できれば、今週末あたりには、フラワーエッセンスの７ヘルパーズのまとめを書きたいと思っていますので、今しばらくお待ちください。ちなみに、風邪を引いたりしたときによいフラワーエッセンスは、オリーブ… 肉体の疲れに、活力をくれます。 お風呂に入れるのもお勧めです。（数滴垂らす）ウォールナッツ… 守ってくれるフラワーエッセンスです。 季節の変わり目などで弱くなりそうなときにクラブアップル… 浄化の意味のあるフラワーエッセンスですスターオブベツレヘム ショックやトラウマを和らげてくれます。風邪を引いたときなど、前にも書きましたが、本当の自分が出るときだそうです。いい機会なので、自分をよく観察してみようと思います。（客観的にできるかちょっと微妙ですが）あと、こういうときに力を発揮するのは、レスキューレメディですよね。今愛用中です。それでは、皆さん、体には気をつけて…。 梅雨時はデトックスによい、という情報を得ました。 さらにデトックスに効果的なレメディは、クラブアップルだそうです （先生の情報なのでお勧めです） それでは、フラワーエッセンス講座のまとめ、は今しばらくお待ちください。
2006/06/22
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その7
◆12ヒーラーズ12ヒーラーズは12人の癒し手と呼ばれ、タイプレメディで、その人の性格のためのレメディです。慢性的ものや日常的なものに隠れて、なかなか本当の姿がわからないこともありますが、本当の自分になるためのレメディです。□インパチェンス 短気で怒りっぽい せかす 何事も滞りなく早く片付けたい人のレメディ 優しさ、寛容さ、他人に共感できるようになり落ち着きを得られる。□ミムラス 理由がわかっている恐怖心を取り除く 恐れさえ取り除ければ、何事もチャレンジできる勇気が持てる□クレマチス 無気力、無関心 夢見がちで、現実を直視せず、空想の中へ逃避してしまう。 将来のことばかり考えている。 集中力やバイタリティー、現実を乗り越える力がない 現実をみて、受け入れることが出来る□アグリモニー 人に言えない心配や不安 心配ごと等をごまかす。 平穏で心地よい雰囲気の中にいることを好み、人付き合いをさける アルコールや薬物などで心配事をわすれようとする。 どんな心配事でも、心を平穏に保ち、対処できる 悩みが相対的に重要でないことがわかる□チコリー 愛する人(身内や恋人、友人に)必要以上に気を使う 所有欲が強い。 愛する人を常に身近において支配し、中心的でありたい。 見返りを求める 無償の愛、個人を超えた全体の奉仕に気づく。 チコリーの青は、聖母マリアを表している□ヴァーベイン 熱中しすぎ、過労しやすい、バランスを崩している 大げさに捉えすぎてしまっている。 キャンペーンをする人 過剰なバランスを知る 無をしなくても大切なことは成し遂げられることがわかる□セントーリー 従順で受身。人に気を使いすぎ、他人に用意に支配されやすく断ることができない。 過剰になると騙されやすい人、いいように使われてしまう人。 人といても自分を見失うことなく自己主張できる 必要な時に断ることができる 積極的に真の思いやりの行動ができる□セラトー 自分の判断に自身がなく、人の意見を求めたがる 情報を集めすぎて、直観力がなくなる セラトーは「直観力」の人 その直感力、自分を信じることができる□スクレランサス 優柔不断でいつも2つのことでどちらかを洗濯できずに迷っている 気分が変わりやすい。 自分の求めているものがわからない ためらわず、決断する能力を見につける 内なる確信を持って何が大切なのかわかる□ウォーターバイオレット 人と打ち解けることが苦手。 干渉されたくない。 プライドが高いと見られがち。 人と関わるのはあ疲れる 人との関わりあいながら生きることを学ぶ 優しく声をかけやすい雰囲気になる バランスを取れた独立心をもつ□ゲンチアナ 気落ち医者水 疑い深く信念のない人 物事が思うように進まないとすぐに挫折してしまう 信念と勇気を見出す 最善を尽くせば、どんな結果であれ、失敗はないと理解できる 客観的に見られる□ロックローズ 突然の事故や病気などにおびえた状態。 緊急用のレメディ 冷静さと平穏さを取り戻す------------------------------------------------------------------------お待たせしました。1日遅れましたが、12ヒーラーズのプロフィールです。本と講座のテキストを参考にし、私なりのまとめです。上の段には、ネガティブな部分、下にポジティブな面を書きました。皆、両方持ち合わせています。12ヒーラーズは、性格的なところ、人の芯の部分。その外を覆っている慢性的なもののレメディ、7ヒーラーズをできれば明日又は明後日の日記に書きます。
2006/06/18
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フラワーエッセンス講座まとめ---その6
◆レメディの種類バッチフラワーレメディは全部で38種類あります。どんな時にレメディの効果があるのか、というと、タイプレメディ---その人の性格などに働きかけるムードレメディ---何かあった時などに飲むレメディ例えば、アグリモニーは、どんな時でも明るく振舞う人のためのレメディでタイプレメディになります。それに対して、オリーブは、肉体的に精神的にとても疲れた時に飲むレメディになり、ムードレメディになります。さらに、バッチ博士の本の中にも、3つの分類があります。12人の癒し手(12ヒーラーズ)7人の助け手(7ヘルパーズ)セカンド19玉ねぎのように、芯に 12ヒーラーズその外に 7ヘルパーズその外に セカンド19と言うふうになっています。性格があり、その周りに慢性的な癖、その周りに日常起こる様々なことが影響しています。◆12ヒーラーズ1928年～4年間、(レメディを探していた最初の4年間)に見つけたレメディ。タイプレメディです。インパチェンス、ミムラス、クレマチス、アグリモニー、チコリー、ヴァーベイン、セントーリー、セラトー、スクレランサス、ウォーターバイオレット、ゲンチアナ、ロックローズ◆７ヘルパーズ長期にわたって抱えている心の状態に使います。ゴース、オーク、へザー、ロックウォーター、ワイルドオート、オリーブ、ヴァイン◆セカンド19日々起こる心の状態にチェリープラム、エルム、アスペン、ビーチ、チェストナットバットホーンビーム、ラーチ、ウォールナット、スターオブベツレヘム、ホリークラブアップル、ウイロウ、レッドチェストナット、ホワイトチェストナット、パインマスタード、ハニーサックル、スイートチェストナット、ワイルドローズという分類があります。レメディの名前を羅列しても???なので、明日、12ヒーラーズについて簡単にコメントします。>>ヒーリングハーブ社フラワーレメディ>>バッチセンターのフラワーレメディ
2006/06/16
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その5
◆レメディの選び方昨日おやすみしてしまい、待っていた方々、申し訳ありません。それでは続きです。今日はレメディの選び方で、直観力で選ぶ選び方と、フラワーエッセンスのことを知って選ぶ選び方の違いについて、書きます。私もそうでしたが、これからフラワーエッセンスを買おう、と思っている人は、お店に言って、話を聞いて、 orインターネットで調べて or本を読んで、など、バッチなら38種類のレメディの中から自分に合うものを探そうとします。それはそれでいいと思いますし、ある意味正しいです。では、直感で選ぶときとの違いはどこにあるのでしょう。何らかの文字情報から選ぶとき、自分にこれがあっている、と思うのはいったいどうしてでしょう。そこには、自分が理解している自分 に合っているエッセンスを選んでいるのです。さらに深く潜在的な部分で自分に必要なエッセンスを知りたい時には直感力で選ぶのがいいと思います。また、子供の頃の自分、風邪をひいた時の自分、などを思い出して下さい。そういうときにも実は自分の真の姿を垣間見ることができるからです。実は、いつも控えめでおとなしい、と思っていたけれど、風邪をひいたらイライラしてあたり散らすタイプだった、なんていうこともあります。直観力で選ぶなら、Healing Herbs フラワーカード や写真入りの本などで、自分がピンとくるものを選びそのエッセンスを取り入れてみるのもいいです。先生が言うには、どんな人でも自分に必要なレメディを選ぶ力は必ず持っているそうです。直観力で選ぶとき、文字情報などで、レメディのことを色々知ってしまっていたり、「赤い花が好き」などの思い込みを出来るだけ排除してから選ばないと正しく選ぶことは難しくなります。そういう意味では、初めてのエッセンスを選ぶとき、特に直感で選ぶことをお勧めします。初めて触れるときが一番直観力があるそうです。バッチ博士は、「そんなに効果があるなら38種類全てのエッセンスを飲めばいいのでは?と考えやったそうですが、逆に効果がなかったそうです(害もありませんが)1度に飲む種類は多くても6種類くらいにして下さい。もし、どうしても6種類に選べないときは、必要なものが何かわかるというレメディ「ワイルドオート」を2週間位飲んでから、もう一度選びなおすといいそうです。余談ですが、ワイルドオートは、麦のような草で、道端によく生育することから、自分の道を教えてくれるという意味を持つレメディだそうです。今日はこの辺で。明後日、レメディの分類について まとめます。
2006/06/14
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その3
◆ レメディの選び方レメディとは、直訳すると薬だそうです。フラワーレメディというと、花の薬、ということになり、薬といっても、自然療法の一つとして考えられ、日本語訳ではよく「花療法」といわれています。バッチ博士はこの「花の薬」を38種類の植物から作り出し、それぞれ植物の名前をそのまま薬の名前として読んでいます。(レメディの作用やバッチ博士については昨日、一昨日の日記を御覧下さい)レメディを飲んでいる人、レメディを知ったきっかけ、それらによってレメディの選び方は大きく異なるように講座を受けて思いましたので、その辺を含めまとめたいと思います。◆レメディの知識と直観力私がレメディを飲もうと決意して購入したとき、主な情報源はインターネットでした。さらに、飲んである程度効果があったので、もっと自分自身に効果があるものを知りたいと思い、何冊かの本を購入し、読みました。ですが、講座では選び方が全く異なります。2つの講座で共通で使ったものは植物の写真でした。Healing Herbs フラワーカード と呼ばれるレメディの花の写真がポストカードになっているもの、あるいは、先生が個人的にあつめた写真などをテーブルの上に並べて、一番気になる写真を選ぶ、というのが共通して行っていた選び方です。共通しておっしゃっていたことは、知識のない直観力が働く時が一番正しいレメディを選べる、とのことでした。そして、その選んだ植物について、どんな植物なのか説明を受け、そのレメディの作用を聞き、自分と照らし合わせるという作業になりました。◆ 実践例具体的に述べた方がわかりやすいので、私の例を参考にして下さい。選んだ写真「スクレランサス」選んだ理由「何もない土地で小さな草のような、地味な花がさりげなく咲いているところに、地味ながらも自分を主張していると思ったから」スクレランサスについてスクレランサスは額の花で、色は草や茎と変わらないような緑色をしています。花びらはなく、額の中に王冠のように中心に出来るのが種子です。また草であり、茎に節があって、節から二つに茎が分かれていき、そのまま地面に張り付くように広がっていく植物だそうです。花には色々な色があります。色からイメージするものもたくさんあります。例えば、真っ赤なバラは愛を想像し、澄んだ青い色は知的なイメージを、さらに白いユリなどは清楚なイメージを多くの人が持ちます。このイメージは、現代の人だけでなく、古代からずっと変わらず同じようなイメージを人々は持っていました。では、赤でも青でも黄色でもない緑の額のスクレランサスはどんな意味なのでしょう??さらに節からいつも分かれているこの植物の姿は、いつもわかれているため、立ち上がることが出来ずにいます。そんなこの花からのメッセージは、2つのことの間で何か決められずに悩んでいる人のためのレメディ。絶えず揺れていて、決断できないこのを、節が2つに分かれていること、花に色がないことから伺えます。また、生育場所もさりげなく、見つけるのが大変です。スクレランサスは、絶えず2つに裂かれ、色もつけず、目立とうともしない、立ち上がることもできない、そんな植物でり、花でさえ、花びらを持たない植物ですが、きちんと種を作り、生育していく、目的をしっかり持っているのです。その植物のエネルギーが、同じような悩みを抱える人に波動のエネルギーで働きかけ、本来の力を与えてくれるのです。直感で選び、それをただ飲むというのではなく、その後、その植物の姿をよく観察し、どんな意味があるのか自分なりに考えることが、自分の癒しへとつながる大切な1歩になります。レメディの選び方今日はこの辺で。明日さらに続きを書きます。>>参考文献Dr．バッチのヒーリングハーブス(写真入りでフラワーエッセンスの解説があります)Dr．パッチのヒーリングハーブス ［DVD］Dr.バッチのヒーリングハーブス（ビデオ）(植物の色々な風景、生育状況、花など1つの花について数枚の写真を見ることができます)
2006/06/12
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その２
◆ レメディの作り方バッチ博士は、誰でも簡単に作られるシンプルなものを目指していました。そして、レメディの作り方を公開していました。レメディ作りに必要なものは、植物と岩清水と太陽 です。(一部 加熱のための火)この作り方にたどり着いたのは、バッチ博士の経験からです。ある時、散歩をしていた博士は、植物についている朝露をみつけ、それを拾い集めて飲んだところ、自分自身に変化があったことに気がつき、朝露には植物のパワーが宿っているのでは、と研究を重ねていきます。その中で、日陰の植物についた朝露と日向の植物についた朝露を飲み比べたところ、日向の朝露に効果があることをつきとめ、植物のエネルギーを得るために必要なものは、植物、水、太陽 であることがわかりました。そこで、フラワーレメディを作るとき、十分に植物のエネルギーを引き出すためには、雲ひとつない、晴れた日、さえぎるものも何もない場所で野生の中で育った植物を使うことが条件となりました。では、レメディーの作り方です。□太陽法まず、朝、植物を探し、採取します。採取する際、直接手で触れず、葉などを使って採るようにします。(人のエネルギーの影響を受けないようにするためだそうです)ガラスのボールに岩清水を入れ、そこに植物を浮かべ、2時間～4時間太陽にあてます。すると、植物が少ししんなりし、水の中に小さな気泡ができ、保存用のブランデーを加えたら、マザーエッセンスの出来上がりです。(メーカーにある元のエッセンス)これを2滴ストックボトルに入れ、保存用のブランデー30mlを加えると販売されているストックボトルが出来上がります。□煮沸法木に咲く小さな花等からのエネルギーを採取するのに使います。枝ごと摘み取った花をホーロー鍋に入れて火をかけ20分～30分煮ます。花を取り除いたら、太陽法と同じように保存します。材料さえ揃えば、誰でも作れる簡単な方法です。特別なものは必要なく、作れるのですが、都会では、自然のものを手に入れることが一番難しいので、なかなか作ることはできませんが、旅行などで見つける植物を見つけた際、オリジナルのものを作ってみるのもステキですね。水は、汲んだ岩清水でないと効果がないようです(本によれば)エビアンなどを使うと効果はあまりないようです。◆バッチ博士ってどんな人?講座の中で、「バッチ博士ってどんな人だったと思いますか?」という質問がありました。自然と対話しているような人心の広い人努力家･･･など色んなイメージがでましたが、実際のバッチ博士は、こころの狭い、変わった人と周りの人は思っていたようです。さらに体も弱く、50歳で生涯を終えます。小さい頃から志高く、人に優しい医療をめざして医師を目指したバッチ博士は、ワクチンを発見し大変有名になり、富と名声を手に入れます。ですが、バッチ博士はさらに、もっと人に害のない、誰でも簡単に使うことが出来る薬を求め、ある時「オレガノン」という本に出会います。(サムエル・ハーネマン著)そこに、「患者自身を癒せ」という言葉に強く共鳴し、その後、全てを捨てて薬を探す旅にでるのです。いつも、イライラしていた博士が最初に見つけたレメディはインパチェンスと言われています。体が弱く、忙しくなると倒れることもあったバッチ博士は何より患者の気持ちを考え、また、自分が多くの患者と接する中で、このレメディが生まれたようです。何より観察することを重視していたバッチ博士は、病気、患者、植物をもよく観察し、鋭い直下引力でこのレメディ達を見つけるに至ったのです。------------------------------------------------------------------------------主に、レメディの作り方 バッチ博士についてまとめてみました。明日は レメディの選び方について です>>参考文献心を癒す花の療法バッチの花療法
2006/06/11
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フラワーエッセンス講座のまとめ---その1
先日、と今日ですが、フラワーレメディ、フラワーエッセンスの講座を受講してきました。そこで、講座の内容を復習を兼ねて私なりにまとめてみますので、レメディを飲んでいる方、これから飲もうかなと思っている方の参考になればと思います。今日から3～5回位で(アバウトですみません)日記にまとめていきます。主にバッチフラワーレメディについて書きますが、オーストラリアのブッシュフラワーレメディについても少し触れようと思います。先生によって考え方などは違うようですが、これが正しいというという明確な決まりがバッチのフラワーレメディについてはあんまりないようです。◆レメディとは?色んなきっかけでレメディをはじめる方がいるようですが、そもそもレメディとは何でしょうか?花療法といってもハーブやアロマテラピーも花療法???この3つの違いについてはじめに話がありました。アロマテラピー⇒香りを嗅ぐことによって化学成分が体に働くハーブ⇒植物のエキス 化学成分が飲むことによって化学成分が体内に取り入れられ働くフラワーエッセンス⇒花のエネルギーを水によって抽出したもので化学成分が含まれていない。アロマテラピー、ハーブは化学成分が私たちに働きかけるため、どうしても禁忌事項があります。これに対し、フラワーエッセンスは、化学成分ではないので、禁忌はありません。レメディのストックボトルを1本飲んだとしても、自分に必要のないレメディの場合、何も起こらないのです。なので、飲み方、使い方に明確な決まりはなく、自由に好きなように使うことができます。もちろん、赤ちゃんからお年寄りまで使うことができます。◆ レメディの作用は?簡単に言うと、レメディを飲むことで、気の流れを整えてくれます。気とは、3つあり元気⇒生まれたときに持ってくるエネルギー生気⇒呼吸、食事、肉体のエネルギー真気⇒瞑想などにより意識して取り入れるエネルギーフラワーレメディは、花から発する気のエネルギーを私たちに取り入れることで、私たちの気の乱れ、エネルギーの乱れを整えてくれるという作用があります。また、バッチ博士は、レメディ一つ一つを学ぶうちに、植物についても同時に学びながら自然と自分自身のあり方について考えるようになり、自らを癒すことにもつながっていくと説いています。花のエネルギー、フラワーエッセンスは、目でみて捉えることが難しいですが、私たちの精神に働きかけ、本来持っている自分自身に戻してくれる、自分らしく生きられる、自分が生まれてきた目的に添って生きていかれるようにエネルギーを整えるものなのです。◆ レメディを選ぶための心構えレメディは、「本来の自分になる」ことが目的なので、こうなりたいからこのレメディを飲んだとしても、効果はない、という人もいます。例えば、本来の自分が丸い形をしていたとして、ストレスなどでゆがんだ形を戻すために、レメディを飲むことに効果はありますが、丸の形から星型になりたいから、星になるレメディを飲んだところで何も効果は得られないのです。そうすると、よく本などで、マイナス感情と向き合ってレメディを選びましょう、とあります。でも、マイナス感情やネガティブな感情と向き合う時自体、自分自身が苦しかったり、レメディを選ぶまでが苦痛だったりすることもあり、レメディを選べなくなってしまうこともあります。そんな時にポジティブな方法でレメディを選ぶ方法としては、文字情報にとらわれず、植物の写真や絵の姿を見て、自分がなりたいイメージに近い植物を直感的に選ぶという方法もあるようです。選ぶための心が構えとしては、何かにとらわれてた気持ちで選ばないように気をつけながら、自分に正しいレメディを選ぶ力は潜在的に持っているはずなので、その力によって選ぶことが必要なようです。--------------------------------------------------------------------------ということで、明日、また続きを書こうと思います。予定としては、レメディの作り方、バッチ博士についてなどを予定してます。>>参考文献Dr．バッチのヒーリングハーブス
2006/06/10
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ハンドメイドでアロマを学ぶ--その9 アルコール
手作り基材でよく使われるアルコール。先日、チンキ剤の講座で新たな発見をしたのでまとめて見ます。◆アルコールとは化学的なことを説明すると難しいのですが、鎖状炭素骨格の炭素原子に水酸基(-OH)が結合したものです。アルコール類の語尾には「オール」が付きます。◆精油、ハーブとアルコール精油は親油性なので、水には溶けませんが、油やアルコールには溶けやすくなります。ハーブでチンキ剤を作るときは、アルコールに漬け込みますが、これは、ハーブの中の水溶性の成分も脂溶性の成分もアルコールに溶かすことができます。アルコールは肌に刺激があると言われ、敬遠される方も多いですが、収斂作用などもあるので上手に使うと肌にとっても「百薬の長」となると思います。◆アルコールの度数例えば、お酒などで40度とあります。これは、アルコール40%に対し残り60%は水分なのですよ、ということを表示しています。アルコールの濃さです。これは結構重要で、精油などでも、度数によって溶けるもの、解けないものがあります。アブソリュートの精油などは40度では溶けにくく、さらに濃い濃度のアルコールが必要となります。チンキ剤を作るときも、アルコールの度数によって抽出できる成分が違います。一般的に40度で、というのは40度が一番幅広くハーブの成分を抽出できるとされているからです。特定のハーブで、さらに特定の成分を抽出したい場合は、その濃度のアルコールにつけることをおすすめします。ただ、ハーブの成分のいうのは未だにわかっていないものも多く、そういうものに関しては40度のアルコールにつけ、幅広く成分を抽出するといいといわれているようです。ちなみに殺菌消毒作用の効果が一番高いのは70%～85%で消毒用アルコールはこの間の濃度になっています。◆無水エタノールより96度のウォッカレシピにはよく、無水エタノールと書いてあり、薬局で500ml入り1000円位で購入することが出来ます。濃度も99.5%以上とが、無水エタノールは、殆どが石油などから作られたアルコールで外用のみで内服はできません。これに対しウォッカなどの酒類は、穀物などから出来る蒸留酒で、ご存知のように飲むこともできます。ウォッカは大体40度位なのでチンキ剤を作るのにはとても都合よく、さらに96度のウォッカも1200円くらいで購入できるため、無水エタノールの代わりに使うことも可能です。>>アロマテラピーのために揃えておきたいウォッカスミノフ ウォッカ 40度 750mlスミノフ50度 750mlウォッカ スピリタス 96％ 正規品◆他の酒よりウォッカ?日本にもアルコール度数の高い焼酎などもあります。私が知っている焼酎で一番度数が高かったのは、沖縄与那国島で作られている泡盛が60度です。>>どなん 60度よくレシピで見かけるのが、ジンですが、もちろん、アルコール度数の点で言えば、十分基材になります。ただ、ジンはジュニパーで香り付けされているし、焼酎なども芋、黒糖、そば、シソなど色々ありますが、材料の香りが生かされ飲む人を楽しませてくれますが、アロマの基材として使う場合は、香りがない方が、精油、ハーブの香りを楽しむことができます。お酒の香りプラス アロマやハーブ として楽しむのなら面白く、そういう意味では楽しい基材になります。話を戻して、ウォッカは香り、色が殆どなく、価格も1000円前後のものが多いので基材としては適しています。無水エタノールを一瓶購入すると、使い切るのは意外と大変ですが、ウォッカなら残っても割って飲んだり、料理に使うことなども出来ます。ちなみに日本酒ですが、日本酒は蒸留されていないため、蒸留酒に比べるとアルコール純度はおちるようです。日本酒は蒸留されていない、ので、それが肌に良いという説もありそういう点では、利用するのもいいと思います。ウォッカでチンキを作りそのチンキでカクテルを作ったりするのも楽しいです！>>参考文献アロマテラピーコンプリートブックハーバルセラピーの事典
2006/06/09
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リフレクソロジーのこと
先日受けたニールズヤードレメディーズの講座の内容を簡単に、復習を兼ねて書きます。◆リフレクソロジーの歴史5000年前のインド、ペルシャ、チベット、中国までさかのぼる歴史があり、中国では指圧としての長い歴史があるのはご存知の通りです。エジプト文明の壁画にも足裏を押している姿が描かれています。現代のようなリフレクソロジーの前進というのが「ゾーンセラピー」というもので、体の中を縦に10のラインのようなゾーンに分かれていて、例えば右足の親指から縦に頭まで引いたラインを右1ラインとし、その中にある臓器などは皆ゾーンでつながっているというものです。その後、幾人かの博士達が研究の末、現代のようなリフレクソロジーになったようです。◆ゾーンの定義足の指を基準にすると、そこから頭までラインを引いていきます。右足親指から頭まで⇒右1ゾーン右足人差し指ライン⇒右2ゾーン左足親指から頭まで⇒左1ゾーン ･ ･ ･という風にゾーン縦のゾーンを区切っていきます。◆横ライン体にも横のラインがあり、足裏とあわせると、・肩ライン⇒足の第一関節の足裏部分・横隔膜ライン⇒足の指を上にそり上げしばらく待つと、指先部分とかかと部分で足の色が変わります。その変わり目ライン(土踏まずの手前辺りになります)・ウエストライン⇒足の小指からかかと方向に辿っていくと突起した骨があり、そこから横にひいたライン・骨盤ライン⇒くるぶしから降りてきたライン◆押し方親指の間接を必ず曲げて押す。やってみると案外難しいが、この押し方の方が楽に押せ、間接を曲げることで、手の負担が軽減され、さらにシャープに押すことが出来るようです。進行方向に向かって指を進めること。バックはしないこと。◆反射区マップの活用法本やサロンによってやり方、考え方、足裏の反射区を書いた図(マップ)も微妙に違ったりするようです。もし、ご自宅で、自分自身に、あるいは、家族に施術する時、マップや施術の仕方など、身近な本などを参考にして、施術するのがいいと思います。その時、押し方やラインのことなどを知っておくとより的確に反射区をつかめると思います。例えば、胃は、体でいうとウエストのやや上、横隔膜の下あたりにあります。足裏でも、横隔膜の下からウエストの上辺りが反射区になり、縦で言うと、体の中心部に近いところにあるので、反射区も、縦ラインで言うと左右の第1ゾーンが主になります。さらに細かく言うとどちらかといえば左に大きく膨らんでいるので、左側は第2ゾーンまでが胃の反射区になります。反射区のマップで見ると、大体そのあたりにありますが、より自分の足で正確に知るためには、ゾーンと横ライン、体の臓器の位置と照らし合わせることで、自分自身の反射区をつかみやすくなります。◆必要なものは?オイル、ローション、パウダーなどサロンによっても様々です。反射区を押すのであれば、パウダーかローションの方が的確に押せるようです。オイルだと滑りやすくなるので向かないようです。パウダーは販売されてます。手軽で使いやすくなっています。ですが、アロマをやっている人なら、自分で作りたい人もいるでしょう。コーンスターチ、カオリン、タルクなどの粉に精油を垂らしてかきまぜればオリジナルパウダーが出来ます。コーンスターチはスーパーでも100円くらいで購入できるし、化粧品レベルのものでも、アロマテラピーショップで数百円で購入できますので作ってみる事をおすすめします。ちなみに精油でお勧めは、むくみに･･･ ジュニパー サイプレス シダーウッド冷え性に サンダルウッド 柚子 ジンジャー フランキンセンス肩こり改善に ラバンジン ラベンダー レモングラスなどがお勧めです。＞＞参考図書 アロマセラピーフットマッサージレッスン
2006/06/07
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リフレクソロジー講座に参加してきました。
ニールズヤードレメディーズのリフレクソロジー基礎を受講してきました。基礎ということで、家族や自分自身に施術することが目的のようでしたが、実習では３人一組になって相手に対して施術するのが主でした。はじめに、リフレクソロジーの理論、歴史や足のトラブル、などなどを１時間半くらい行い、その後、先生のデモ、実習と続きました。反射区なども先生のデモを見ながら教わり、手の使い方など実践的なことを学びました。以前、本を読んで自己流でセルフマッサージをしていましたが、きちんと教わると全然違いますね。自分の手の疲れも少ないし、足裏の反射区もきちんと順序よく押すことができました。教わる大切さを実感できた気がします。明日の日記でまた、具体的な部分を私自身の復習をかねて少し書きたいと思います。
2006/06/06
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手作り石鹸--その4(ローズヒップオイル)
◆ローズヒップの石鹸ローズヒップオイルを使って作った石鹸を解禁しました。ローズヒップのインフューズドオイル ＋ローズヒップオイル ＋シアバターと、とても贅沢な組合せです。6週間熟成させた後、使ってみました。期待通りの使い心地でした。スベスベで、しっとりもしていて、感じとしては、オリーブ石鹸のような何ともいえないスベスベ間があります。オリーブよりもマイルドというか、表現するのが難しいけれど、オイルのすばらしさを実感しています。見た目はとてもグロテスクというか、決してステキとはいえない見た目ですが、やはり、石鹸は見た目より、使い心地だなあ、と実感しました。使ったオイルは、オリーブ(ローズヒップインフューズドオイル 冷浸法)ココナッツパーム油ローズヒップオイルシアバターみつろうです。精油は使いませんでしたが、泡立てるとほのかに香るローズヒップの香りがナチュラルで良いです。インフューズドオイルに入れたハーブを一緒に(しかも欲張ってたくさん)混ぜたので、スクラブみたいになってます。ローズヒップオイルなんてちょっともったいない気もしますが、こんな石鹸、手作りでなければ出来ません！ローズヒップは美肌に良いというのは、有名です。また、酸化が早いオイルなので、スキンケアなどで使った後、酸化する前に残りのオイルを石鹸にしてみるもの良いですよ。今回、精製水を使いましたが、今度はそれもローズヒップティーにしてみたらさらに良い石鹸ができるかも！材料費はかかるけど、市販されないようなスペシャルな石鹸を作る、そこに手作り石鹸のさらなる魅力を感じるこのごろです。
2006/06/02
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手作り石鹸 その3--石けん型届きました
上右 四角上左 ゲストソープ下右 小さい形下左 キットミルキーウェイの石けん型をNOTIONSさんで購入できます。(ちなみに、NTIONSさんのシアバター 100gで1000円です)本当は上右の四角のようなトレイ型が色々欲しかったのですが、気に入ったのは取り寄せのため今回は見送りました。牛乳パックやアクリル板で手作りした型、木型など、型はいろいろあり、けれどいつも悩んでます。石鹸作る人なら皆同じかもしれませんが、日常生活の中で、何か石鹸に使えないかいつも考えてしまってます。どうしてもトレイの型が欲しいので、色々と調べて、個人輸入にチャレンジ中！英語などあまり得意でないので、四苦八苦です。同じオーダーを二回もしてしまい、メールで、Please cancel order NO××××と送る始末。このメールもこんなんでいいのか?と思っていたらちゃんとキャンセルされてました(一安心)でも、送料もいくらかよくわかってないし、いつ届くんだか･･･。届いたらまた日記に書きます！今日は早速石鹸を作ります。
2006/05/31
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ハンドメイドでアロマを学ぶ--その8 日焼け止めクリーム
◆日焼け止めクリーム?前回、二酸化チタンをどう混ぜるか色々なレシピや、比較をして見ましたが、その時に一応クリームに仕上がったレシピやその失敗から学んだことをまとめます。◆日焼け止めクリームレシピオリーブオイル 小さじ2パーム乳化ワックス 小さじ1精製水 小さじ4二酸化チタン ミクロスパーテル中盛3杯◆作り方オリーブオイルとパーム乳化ワックスをよく温め完全に溶かします。精製水を75度まで温める↓精製水とオイル、パーム乳化ワックスを混ぜ、乳化させます。乳化させたら、すぐに二酸化チタンを混ぜ、さらに全体を冷めるまでよく混ぜて行きます。◆ポイントその1 精製水を75℃まで温めることオイルの脂肪酸の融点で75℃位のものがあるので、精製水もしっかり75℃まで温めてください。今回はオリーブオイルなので、温度が低くてもあまり影響はないと思いますが、乳化ワックスは完全に溶かして下さい。その2 二酸化チタンを混ぜるタイミング色々試してみましたが、今のところこのやり方が一番なじむように感じました。オイルに二酸化チタンをまぜて温め、ある程度なじませて、そこに乳化ワックスを入れ、さらに温めた精製水を加えたところ、一応乳化はしますが、何となく混ざりが悪い感じがしました。中村純子さんの「自然で手作り！メイク＆基礎化粧品」の本にあるサンブロッククリーム(ローション)では、乳化させた後、グリセリンで溶いた二酸化チタンを混ぜる方法では、出来上がった感じはとてもいいのですが、肌に塗ったとき白くなるのが気になります。その3 二酸化チタンの量二酸化チタンは混ざりにくいため、量を多く入れすぎると白くなり、粉っぽくなる気がしました。少なめからはじめて、混ざり具合を見ながら調整するのがいいと思います。◆ 二酸化チタンとSPFUVカットの指数であるSPFは、二酸化チタンをオイルの1%配合すると、SPFが5位とされてます。さらに二酸化チタンはUV A波の短波を反射し、B波を吸収する働きがあります。さらに、酸化亜鉛を加えると A波の長波もカバーしてくれます。酸化亜鉛も自然鉱物の一つで仕上がりは二酸化チタンより自然です。
2006/05/30
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手作り石鹸--その2 小豆石鹸の使用感
4月に作った小豆石鹸です。◆レシピ全体量 378gつばき油 193ｇココナッツ油 64ｇパーム油 42ｇシアバター 28ｇ苛性ソーダ 36ｇ精製水 98ｇ鹸化率 85%水分割合 35%精油量 1%で3.78ml（約76滴)さらしあん煮小豆 少々500mlの牛乳パックを型にしました。さらしあんは小豆色になるまで入れたため正確な量不明です(すみません)かなりの量をいれました。◆1ヵ月後の使い心地かなりさっぱりとした印象でした。油はそれほどさっぱりするような割合ではないのですが、小豆のせいでしょうか?さらしあんをかなり入れたのでそれが粒子の細かいスクラブのようになっていて気持ちよいです。さっぱりした洗い上がりでも、肌にはスベスベ感があります。泡立ちもキメの細かい泡が割りとよく立ちます。◆プラスαで試したい！小豆石鹸今回の煮小豆は、飾りのような感じで、以前煮た小豆を冷凍してあったものを解凍して使いました。今度は、小豆を煮て、その煮汁を使って石鹸を作ったら、また一味も二味も違ったものになるかもしれません。小豆に含まれるサポニンは泡立ちをよくするようです。
2006/05/28
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ハンドメイドでアロマを学ぶ--その7 二酸化チタン
◆二酸化チタン･鉱物から取れるもの･食品、光触媒、絵の具の白色等の顔料に使われている･紫外線を乱反射させる働きがあり、紫外線対策に使われている。紫外線が気になる季節で、その対策として有効なものシアバターマンゴーバターククイナッツオイルごま油キャロット油などがあります。さらに、市販されている日焼け止めクリームなどによく使われているものとして、二酸化チタンがあります。この二酸化チタンで乳液などを作ろうとすると結構厄介で、いろいろ困った人もいるのでは？私もその1人。まず、溶けないなじまない白くなる◆そこで、ちょっと実験しました。二酸化チタンを水油グリセリンで、混ぜた後、少し湯せんにかけてどんな感じなのか試してみました。◆結果は私が試したところによるとミクロスパーテル中盛3杯、それぞれの基材を小さじ1、で混ぜてみました↓ミクロスパーテルはこれのことです。水⇒少しは溶けるがなかなか完全にとけない。温めてもあまり変わらない油⇒二酸化チタンが油を吸ってなじむ感じ。湯せんにかけるとさらになじむグリセリン⇒油と同様な感じ。◆実際に使ってみると水⇒やや玉になる感じだが、肌によく塗り込めば肌になじむ油⇒肌になじみやすく、3つの中では一番白さが気にならない。伸びもよいグリセリ⇒肌にのせると、かなり白くなる塗り込めば薄くなるが、油に比べるとやや白い。という感じでした。二酸化チタンにも親油性のものと親水性のものがあるようです。今回使用したものが、どちらかというのが、わからないので(特に指定されていないので)その点がはっきりしたものでやればまた違う結果になると思います。基本的には、二酸化チタンは、紫外線、アルカリ、塩等の影響を受けないそうで、混ざり合うこともないようなので、(それを利用して光触媒などに応用されているようです)どんな基材でも、なかなか混ざらないとは思います。乳液やクリームをつくるのに、どう混ぜると使いやすいか、色々試してレシピにしようと思います。今日はサンスクリーンクリームを作ってみましたが、その作り方や作りながらわかったことはまた後日まとめて報告します。見た目はこんな感じです
2006/05/26
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ハンドメイドでアロマを学ぶ--その６ ヒッポファエオイル
◆ヒッポファエオイルグミ科抽出部位 果実主な成分リノール酸αリノレン酸パルミトレイン酸ビタミンＥなど皮膚再生を助けるパルミトレイン酸を30％以上も含まれているオイルで、テレビでも取り上げられたオイルです。リノール酸、リノレン酸が多いので酸化が早いオイルでもあります。色が濃いオレンジというか赤い色をしていて、そのまま肌に塗ると赤い色が残ってしまうため、他のオイルで10倍くらいに希釈して使うようです。石鹸講座でヒッポファエを使いましたが、酸味のある爽やかで、おいしそうな香りで、個人的にはすごく良い香りに感じました。ただ、お値段が高いので、石鹸にそのまま入れるのはもったいないとも思いますが、ヒッポファエをスーパーファットで入れた石鹸の出来上がりを楽しみに待ちたいと思います。ローズヒップオイルは、テレビで放送されてからブームになり、そのよさを実感している人はおおいことでしょう。ヒッポファエも、皮膚の再生を助けたり、老化を防ぐような効果のある成分がたくさん入っているオイルなので、機会があったら試してみるといいと思います。香りもオイルの香りとは思えないステキな香りです。クリームやマッサージオイルなどに、精油のように数滴垂らすのがいいかも。生活の木のヒッポファエはドロッパービンでした>>ヒッポファエオイル10ml 2250円肌に良いオイルはよく注目されます。ローズヒップオイルなどは、ショップの人の話では、テレビで放送されてから、在庫がなくなるくらいすごく売れたらしいです。最近、いいオイルを使って石鹸を作りたい！という贅沢な衝動に駆られていて、アロマテラピーショップでないと手に入らないようなオイルを買いにショップへ行きます。そこで、ヒッポファエオイルというのを見つけて、使いたい！と思いましたが、値段が･･･。先日、石鹸講座で使うことができて、本当に嬉しかったです。出来上がりが楽しみ♪報告します。
2006/05/25
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手作り石鹸--その1
石鹸ネタはもういくつ書いたかわかりませんが、とりあえず今日を「その1」にしてカウントします。ブログを読んでいる人にはあまり興味がないかも知れませんが、私の今思いつく、作りたい石鹸リストとその理由です。◆3種のハーブで夏の疲れを癒す美肌ソープ 美白効果が期待できるヒース、リンデン、美肌によいローズヒップ、紫外線対策によいといわれるシアバターを使って作る石鹸(現在熟成中) これだけ効能のあるハーブやオイルを使ったらどんなにうっとりする石鹸が出来るのかと思うと使う前から夢見心地になります◆ククイナッツ、マカデミアナッツ、ヘーゼルナッツ100％の石鹸ナッツ系のオイルは肌にいいけど、値段もいい値。それだけで作った石鹸はどんな香りと、泡立ちと肌へののりや洗浄力はどんななのか、是非、使ってみたい!!さらに、この3つで＋ハーブで作った石鹸もどんなものなのか、妄想が膨らみます。◆ローズスペシャルさすがにローズの精油をふんだんに入れて石鹸を作るのは高すぎます。そこで、ローズのインフューズドオイルとローズティーで、ローズのハーブをたっぷり使った石鹸を作ってみたい。幸せの香りを味わって癒され、美肌にもなりたい！◆オレンジフラワースペシャル石鹸講座で、大奮発して大量のネロリの精油を入れた石鹸を作ったら、ほんっとうにしっとりスベスベ！しかも香りもしっかりあり、もうすぐ1年経ちますが、泡立てると今でもネロリの香りがして癒されます。ネロリの精油を買って、ふんだんに入れる勇気はないので、やはりオレンジフラワーのハーブを使って同じような石鹸が作れないかと試行錯誤中◆月見草スペシャル月見草油はとても肌によいとの事なので、高いオイルですが、一度は月見草オイルを使って作ってみたいと衝動に駆られてます。さらに思いつきで、月見草ハーブでインフューズドオイルも作りさらに月見草オイルを入れて作ろうと今、インフューズドオイルを漬け込み中です。◆カレンデュラスペシャルカレンデュラ(マリーゴールド)もカレンデュラ油が肌によいというし、お茶にしても様々な効果があるとの事で、是非両方取り入れて、カレンデュラの全てを石鹸に抽出したい！！◆インフューズドオイル、ティー、両方の使い比べハーブを使う時、いつもティーにして取り入れようか、インフューズドオイルにしようか、今一番頭を悩ませているので、何種類かのハーブで同時に作り、使い比べてみたい◆バタースペシャル肌に良いといわれるバターシアバターマンゴーバターココアバターこの三種類のバターを同時に石鹸に入れたらどんな石鹸になるのか知りたい。もう1人の自分が1つずつでも十分効果があり、もったいないからやめておけ、と言っているが、作って見たい好奇心は募るばかり◆チンキ剤を使って石鹸をつくるチンキ剤はアルコールでハーブの成分を抽出するけれど、アルコールで抽出すると、水溶性の成分も脂溶性の成分も抽出できるので、上手にアルコールを飛ばしたチンキを精製水の代わりにできないかと思う。----------------------------------------------------------------まだまだ作りたい石鹸はあるのだけど、今すぐにでも作りたい石鹸リストです。石鹸は仕込みから使うまで、1ヶ月以上かかるし、ブログのネタとしては時間が空きすぎてしまい忘れ去られそうですが、とりあえず、今作ってみたい石鹸を一つずつ作っていきたいと思います。また、思い付きで変わる思いますが。。。気長に見守っていてください。それでは、今日は勝手なことばかりでスミマセン。おやすみなさい
2006/05/24
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インフューズドオイルで作る石鹸
最近、ハーブにはまっています。その始まりはインフューズドオイルで石鹸をつくろうと思ったからです。以前、カモミールのインフューズドオイルで作った石鹸がとてもよく、驚かされたのがきっかけです。ハーブを取り入れるのは、前田京子さんのレシピのラベンダーとローズマリーのシャンプーバーというのがありましたが、それを作った時にも、よさを感じていました。石鹸講座で、ハーブの成分で水で抽出されるものと出来ないものがあり、そのため油に漬け込んで抽出させると、お茶にして混ぜるとは違う風合いになる、というのを聞いて、あまり知識がなかったために、聞き流してました。その後、2ヶ月位して、熟成も終わり石鹸を使ってみると、心地よい使い心地で、カモミールだったので、シャンプーにもしましたが、つやもあり、すっかりお気に入りになってしまいました。その後、もっとインフューズドオイルの作り方を知りたくて、色んな本を読みましたが、なかなか思うように、情報を集めることが出来ません。そんな中でも、とりあえず、脂溶性の成分と水溶性の成分があり、抽出したい成分にあわせて、方法を選ぶか、40度以上のアルコールで両方の成分がある程度抽出できるようにするか、とかそれなりにわかったこともあります。今、冷浸法で４種類のオイルをつけてます。リンデン、カレンデュラ、ローズヒップ、月見草月見草は月見草オイルとあわせてスペシャルな石鹸を作ろうと思っていて、他のリンデン、ローズヒップ、と水で抽出したヒースを使って、夏のスペシャル石鹸を作ろうと思ってます。インフューズドオイルについても、ある程度色んなことがわかるようになったので、とりあえずまとめてみようかな、と思っています。インフューズドオイルで悩んでいる方も多いようで、色々情報交換できたら嬉しいです。
2006/05/23
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ハンドメイドでアロマを学ぶ---その5
美肌のためのビタミンはいろいろあります。ではそのビタミンを含むオイルやハーブはどんなものがあるのか調べてみました。◆ビタミンA脂溶性ビタミンのため、ハーブというよりオイルに多く含まれてます。スイートアーモンド油アボカド油ウィートジャーム油キャロット油コーン油サンフラワー油セサミ油◆ビタミンE小麦胚芽油スイートアーモンド油コーン油レッドパーム油(石鹸には向きますが、マッサージには不向きなオイルです)キャロット油サンフラワー油セサミ油◆ビタミンB2アボカド油スイートアーモンド油ウィートジャーム油ラズベリーリーフ(ビタミンB郡)セサミ油(ビタミンB郡)◆ビタミンB6スイートアーモンド油小麦胚芽油◆ビタミンCローズヒップ(ハーブ)ハイビスカスエルダーフラワーなどが多く含まれる代表的なものになります。肌質に合わせて上手に組み合わせると美肌に効果的です。>>参考文献キャリアオイル事典オリーブ石鹸、マルセイユ石鹸を作るナチュラルスキンケアハーバルセラピーの事典
2006/05/21
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ハンドメイドでアロマを学ぶ--その4
美肌のために欠かせないビタミンは？◆そもそも美肌とは？ある本によれば、美肌とは、健康な肌、であり、単純に肌が白い、とか吹き出物がない、という状態だけでなく、心身ともに健康であってはじめて得られるものだそうです。確かに、ストレスを抱えてしまえば、肌に悪い影響がでます。寝不足や食生活の乱れもそうですよね。健康的な規則正しい生活を送ることを前提として、肌によいビタミンって何だろう??スキンケアにおいて「ビタミン」という言葉はよく出てきます。美肌によいビタミンの働きについて学んでみました。◆ビタミンＡ(脂溶性---油に溶けやすい性質のこと)細胞を正常に分化させ、糖、淡白質の合成を促す。よって、皮膚を健康に保つことが出来る。肌に潤いを与え、柔らかなつやのある肌を作る。髪、爪を丈夫にする不足すると････乾燥肌になりやすい･角質層が厚くなる･肌の細菌感染が起こりやすくなる･目が悪くなる◆ビタミンＥ(脂溶性)血液の循環をよくし、毛細血管の血行をよくする。皮膚の真皮の弾性繊維、膠原繊維を日光による酸化生涯から守り、働きを高める。ビタミンＣと一緒に摂取すると効果的。不足すると････肌の老化が進む･色素沈着が起こりやすくなる･しわになりやすくなる。･脱毛なども気になり始める。◆ビタミンＢ2(水溶性---水に溶けやすい性質)肌の新陳代謝を盛んにして美しく保ち、肌や唇を滑らかにする。また目にエネルギーを与えるので、目の角膜を美しくする。不足すると････毛細血管が広がりやすくなり、刺激に敏感になる･鼻の周り、口にのあたりが粉を拭いたような状態になる･唇が荒れる･舌が腫れる･目が充血する･脂性肌傾向になる ◆ビタミンＢ６健康な肌の状態を保ち、生き生きとした肌色を整える。たんぱく質の代謝と関係が深いので、皮膚の粘膜はビタミンＢ6が不足すると、機能が衰え弱って、炎症や粘膜疾患が洗われる。不足すると････湿疹、脂漏性湿疹、口角炎などを引き起こす･精神不安、貧血も引き起こす。◆ビタミンＣ(水溶性)コラーゲンと深く関わり、真皮網状層のコラーゲンや血管壁を丈夫にし、張りと弾力のある健康な肌を保つメラニンの生成を押さえ、褐色メラニンを還元して薄くするので、美白を期待できる。ビタミンＥとともに、日光による活性酸素の害から肌を守り、しみ、しわを防ぐ。不足すると････肌の弾力や張りがなくなる。･色素沈着が起こり、しわが出来やすくなる･シミそばかすが出来なす区なる･皮膚や粘膜が出血する壊血病の原因となる･活性酸素が増加する･ホルモンバランスが崩れる･再生機能が低下する。それぞれ、に働きがあり、一つのビタミンをたくさん取ったからそれでOKとはいきません。それぞれをバランスよくとるとことが、良い吸収になり、美肌になるようです。また、脂に溶けるもの、水に溶けるもの、があるのも注目！それぞれにあった方法で肌に届くように与えたいですね。また、不足すると･･･と読むと、思い当たるところは多くあります。不足している、と思ったら、肌だけでなく、体の中でも不足することで起きる多くのトラブルがあるのでしょうね。しっかりとした食事、運動を心がけ、キレイをめざしましょう!!よく、肌によいといわれる、コラーゲン、ヒアルロン酸などもこれらのビタミンとともに、私たちの皮膚の中でせっせと働いてくれています。私も学習中です。ブログを書くことで色々と学べ整理されていきます。肌のための手作りをする上では、このような知識を持っていて損はありません。次回は、明日、これらのビタミンを多く含む食品やハーブについて です。>>参考文献ナチュラルスキンケアハーバルセラピーの事典アロマテラピーコンプリートブック
2006/05/20
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ハンドメイドでアロマを学ぶ--その3(チンキ剤)
チンキ剤の作り方アロマを使って手作り化粧品、スキンケア用品を作った場合、目安として、1ヶ月位で使いきななくてはなりません。冬場は持ちがいいですが、夏にかけてはうっかりしていると、カビ?なんてことも(経験者。。。)そんな時に持ちの良いものとしてチンキ剤をおすすめします。◆チンキ剤のよいところは･･･保存期間が長い(1年くらい)ウォッカなど食用のアルコールを使えば、お茶などに垂らして飲めるハーブの多くの成分を抽出することが出来る◆チンキ剤で気をつけることは･･･アルコールを使用するためアルコールに敏感な方は使用を控えた方がいいでしょう。本には(極上レシピ集手作りコスメと入浴剤)アルコールがダメという人のために、BG(1-3ブチレングリコール)を使用すると良い、との事。私自身は、今のところ使ったことはありませんが、今後使ってみようとは思ってます。また、出来上がったら報告しますね。(首を長くしてお待ちを･･･)◆チンキ剤の作り方ハーブを10g計ります(好きなもので)根、実など硬いものはすりつぶし、細かくします。それらを広口瓶(消毒してね)に入れ、さらに、200mlのアルコールを入れて蓋をし、振ります。そのまま冷暗所で2週間～2ヶ月おいておき(1日2，3回振りながら)2ヶ月以上抽出しなこと。コーヒーフィルターなどでこして、液を抽出します。◆チンキ剤の使い方化粧水にする場合 2mlのチンキを100mlの精製水で割り、使います。 化粧水を使うのと同じように、グリセリン、精油などを加えてOK アルコールが気になる場合は湯せんなどにかけて揮発させた後、作ります。 チンキを作ったときにアルコールには、水に溶けない成分もハーブから溶け出しています。 精製水と、これらの成分は混ざりあうのが難しいため、よく振りなじませてください。 これらの成分が沈殿物となることもあります。飲用したい場合 スポイトボトルなどにチンキを入れておき、 ハーブティーなどに1滴～3滴位垂らして飲みます。その他、クリーム、ジェル、乳液などにも入れることができ、幅広く仕えます。◆スキンケアに向いているチンキ剤チンキで一番使いたいのは、ローションや化粧水だと思います。そこで、向いているハーブをご紹介。ヒース---ハンドメイドでアロマを学ぶ その1で紹介した通り、美白、収斂作用があります。ローズマリー---若返りの水として知られてます。ハーブでも効果は期待できます。 目覚めの朝にお勧めです。マリーゴールド---乾燥肌、湿疹、炎症を鎮めるリンデンフラワー---保湿、消炎、収斂作用ローズヒップ---ビタミンCの爆弾と呼ばれる。その他ビタミンも豊富です。効果な精油などをハーブで入手し、チンキ剤にする、というのをよくやります。ローズ、ネロリ(オレンジフラワー)、カモミールなど。ハーブの中の精油成分も溶け出すのでとてもよい香りがします。普段殆ど売られていない希少精油リンデン、イブニングプリムローズなど、もチンキをつくると香りを味わうことができます。お酒を使用する場合、40℃以上をお勧めします。度数によって抽出できない成分もあります。よくウォッカなど書かれていますが、ウォッカでなくても40℃以上ならOK私が知っているお酒で、一番濃度の高いのは沖縄、与那国島の泡盛で60度というのがあります。また、アロマで、無水エタノールを薬局で一瓶買って余って困る、という場合は、無水エタノール50%精製水50%で、抽出してもOK 但し、内服には向きませんのでご注意を。ハーブの成分は、主に、水に溶け出すもの、油に溶け出すものがあります。アルコールはこの両方の成分を取り出すことができ、ハーブのよさを十分に味わうことが出来るのでおすすめです。>>参考文献自然素材でつくるナチュラルスキンケアハーバルセラピーの事典極上レシピ集手作りコスメと入浴剤
2006/05/18
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ハーブのおいしい淹れ方とは?
先日、ハーブの講座で、ハーブティーの入れ方を教えてもらいました。いつもマグカップにハーブを入れてお湯を入れ、3分くらい待つ。そんな淹れ方しかしていなかったけれど、正しく入れるとおいしくなるし、成分も多く取ることができ、体にも良いとのこと。その淹れ方とは、ミルクパンに(口の広いなべでハーブを泳がせるのがポイント)↓カップ(人数分)すりきりいっぱいの水を入れます。↓そのまま沸騰させる↓火を止める↓2，3秒おいて(グラグラの気泡が消えたら)ハーブを入れる(ハーブによって変わりますが 1人分 ティースプーン2杯位)↓蓋をして待つ葉、花のハーブ 3分根、実などのハーブ 5分↓茶漉しでこしながらカップに最後の一滴まで注ぐ(最後の一滴は、ベストドロップと呼ばれ、成分が凝縮されているものだそうです)というのが淹れ方のポイントだそうです。さらに、牛乳で入れるダンディライオン(ルート)(タンポポの根)のお茶を頂ました。入れ方は、少量の水を沸騰させて、火を止め、ダンディライオンルートを入れる5分位抽出した後、牛乳を注ぎ、沸騰直前まで温め茶漉しでこしてカップに注ぎます。味は、とてもカフェオレみたいな感じですが、とても香ばしい香りがしておいしかったです。記憶は定かではありませんが、1ヶ月位前、テレビで、北海道の牛乳について取り上げられていました。牛乳の消費は年々減る一方で、生産者の方々は、生産調整をしているようです。中でも北海道は深刻なようで、北海道の牛乳をそのまま関東地方などで販売することは出来ず、(地域の酪農家を守るため)一定量の加工乳として販売されているようです。私は、結構牛乳を飲みます。そういえば最近、牛乳の安売りが目立ちます。牛乳がなくなるのは困る！もっと牛乳を飲まなくては！と、それから毎朝ココアを飲むようになりました。ハーブと牛乳！以外な組合せかもしれませんが、相性のよいものもあるようです。カモミールと牛乳も合うとの事で早速試して見ましたが、これもホットするおいしさでした！牛乳はカルシウムも豊富なので、是非健康のためにお試し下さい。>>ハーブティーの本からだに効くハーブティー図鑑(98種類のハーブティーカタログ)
2006/05/17
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ハンドメイドでアロマを学ぶ--その2(ヒース レシピ)
昨日は、ヒース(エリカ)について、簡単に説明しました。今日はヒースを使ったレシピをご紹介します。◆ヒースで作る--すべすべゴマージュ◆ヒースで作る--クレイパック◆残ったヒースも無駄なく使う--ティーローションです。私は一度に3つ作ってお風呂に入り、ヒースでスペシャルケアをします。ゴマージュやパックは敏感肌や乾燥肌の場合は、肌に負担もかかるので注意が必要です。パッチテストを行う、パック時間を短くするなど目立たないところで試してからにして下さい。それでは基本のレシピから。◆ヒースで作る--すべすべゴマージュ材料ヒース---大さじ1～2熱湯---適宜応用で植物油(好みのものを)1mlハチミツ 適宜塩、又は重曹 小さじ1基本の作り方その1 ヒースをパウダー状にするヒースをミルなどでパウダー状にします。↓それを茶漉しでふるい細かいパウダー状のものだけ分けます(小さじ2～3位)(茶漉しの残りも使います！捨てないで)その2 ヒースでハーブティーを入れるパウダーにならなかったヒース(茶漉しに残ったもの)でハーブティーをいれます。その3 ヒースパウダーとヒースハーブティーで練るヒースのパウダーに少しずつハーブティーを注ぎ、耳たぶくらいの硬さまで練ります。ヒースゴマージュ応用編 その1 基本のその3で練った後、少し植物油を垂らしさらに混ぜる(植物油の量は少しでOk 1ml位) その2 基本のその3で練った後、ハチミツを加えさらに混ぜる その3 かかと、などに荒めのゴマージュにしたい時は、 乳鉢などで細かくすった塩、重曹などを最後に小さじ1程度加えると荒めになります。 ヒースゴマージュ使い方 顔に使う場合は、顔の中心から外側に向かって優しく外側になでてください。 逆にするとしわの原因になります。 作り置きができません。作ったらなるべく早めに使いましょう。 ゴマージュは肌に負担もかかりますので、月1回程度で、くれぐれも肌の弱い方は注意してください。◆ヒースで作る--クレイパック材料ヒース---大さじ1クレイ(好みでお好きな方を)モンモリロナイト---大さじ1カオリン---大さじ1※クレイにより、使うハーブティーの量が異なるので注意しましょう。モンモリロナイト----ハーブティー 大さじ2カオリン---大さじ1/2少なめに入れて、練りながら、好みの硬さにして下さい基本の作り方その1 ヒースをパウダー状にする ヒースのハーブをミルなどでパウダー状にして茶漉しで振るいます。 (残ったハーブも捨てないで！)その2 ヒースでハーブティーをいれます 茶漉しに残ったハーブでハーブティーを入れますその3 材料を混ぜるヒースパウダーとクレイを軽く混ぜ、クレイにあったハーブティーを入れて練り合わせます。クレイに水分がしみこむまで5分～10分位放置します。ヒースクレイパック応用編その1 植物油を混ぜる基本その3の後に少量の植物油を混ぜる(ローズヒップ油などを入れるとさらに良い)その2 ヨーグルトを混ぜる基本のその3の後にヨーグルトを混ぜるのもOK ◆ティーローション最後に、ゴマージュ、パックを作ったときに入れたハーブティーをさらにローションとして使います。ハーブティーをそのまま冷まし、パック、ゴマージュ、お風呂上りに、このティーローションで肌を整えて下さい。ゴマージュやクレイパックの後は、毛穴が開いているので、そこへしっかりｔ保水し、潤いを与えてください。◆3つまとめて、がおすすめです。私は一つのハーブでまとめて3つ作ります。ハーブ大さじ2～3位をミルでパウダーにし、振るったものを、2等分します。一つはクレイと練り、もうひとつはゴマージュに。残ったハーブティーはそのままカップに入れてお風呂にもって行きます。浴槽につかりながら、ゆっくり本を読みながらこのハーブティーをお風呂の中で水分補給に頂き、少量残しておきます。そして、顔にクレイでパックをし、ゴマージュでかかとや肘、膝などのお手入れ、足裏の角質が硬いところなどを丁寧にこすります。クレイパックの水分がなくなり乾いたら、洗い流し、湯上りに残ったハーブティーで肌を整えます。さらに残ったら、コットンにしみこませ、そのままコットンパックにしてしまいます。私は、乾燥肌の部類なので、いつも植物油を少量加えています。◆この3つケアをした感想は･･･美白の効果はすぐには出ないと思いますが、私の感想では、肌が明るくなった気はします。パック後は肌が柔らかくなるのは実感できました。ゴマージュは、かかとなど体の部位が多いですが、塩や重曹を入れなくても、結構すべすべになるのを感じます。(好みと硬さによると思いますが)もし、パックなどをして「すごい！」と思っても、続けてやるのはやめたほうがいいです。逆に肌荒れします(経験者です。。。)肌質にもよりますが、2週間くらいは置いたほうが良いと思います。ゴマージュは本によれば月1回程度とあるので、守った方が良いと思います。また、色々と調べた結果、美白良いとされる「アルブチン」ですが、熱湯抽出よりもある程度低めの温度で抽出した方がたくさん抽出されるようです。ただし、白湯や冷水などでの抽出の場合は、抽出時間がかなりかかります。お湯でも、出ないわけではなく、冷水の方がやや多くでる、といった所です。また、精油を使いたい方は、精油を入れるのもOk！さらに、美白のために使いたい、という方は、ヒースを使ったチンキ剤などを作るのもおすすめです。ということで、明後日 チンキ剤の作り方について、お話します。ヒース以外のハーブでもチンキ剤は作れますので、作り方を押さえておくと色々役に立ちますよ。>>今日の材料のお買い物ナチュラルヒース(エリカ） 袋入り20gキャリアオイル各種クレイ、塩、などの基材>今日の参考文献自然素材でつくるナチュラルスキンケアハーバルセラピーの事典からだに効くハーブティー図鑑
2006/05/16
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ハンドメイドでアロマを学ぶ---その1
アロマテラピーを知って、「香りってすごい！」と思った方は多いはず。心地良い香りを嗅ぐことで、ホッとしたり、リラックスしたり、気持ちいい～と感じたり･･･。そんなアロマやハーブなどを、色々な形で暮らしに取り入れていきながら、素材についても、学ぼう！というコンセプトでしばらく日記を書きます。その1は、美白のハーブ、ヒース(エリカ)です。これから紫外線が気になる季節にぜひ、色々と使って欲しいハーブです。ヒースはエリカともよばれています。紫色のとてもかわいらしい花が咲きます。科名：つつじ科使用部位：花開花期：春から秋別名：ヒース、エリカ、へザー、ギョリュウモドキ小説、嵐が丘に登場するハーブで有名です。美白といわれる訳は?美白の成分といわれる「アルブチン」という成分が多く含まれるため、肌を白くすると効果が期待できます。他の成分と効果は?タンニンによる収斂作用、フラボノイドによる抗酸化作用も期待できるため、スキンケアに向いているハーブです。有効な使い方は?アルブチンは水、アルコールに溶ける性質があります。チンキ剤やローションパックなどにも向いています。また、パウダー状にしたものを、パックやゴマージュなどにするのもお勧めです。成分の多くが、水に溶けやすい性質のため、オイルなどに浸出させるよりは茶剤として抽出させる方がむいているようです。お茶にすると?どちらかというとやや草ぽい味わいです。癖はあまりなく、すっきりとした味わいです。(私は単独でもおいしいと思います)利尿作用に優れ、膀胱炎、強腎などによいとされてます。ミネラルも豊富なので、痛風、リウマチにもよいとされてます。市販の美白化粧品といわれているものにも、最近「アルブチン配合」の言葉を見かけます。ヒースを使っての自作のスキンケアでは、市販のものほど急激な効果は得られないと思いますが、市販のものにはない、香りと、何といっても添加物を入れずに作ることができ、肌にとっては、負担が少なく、優しいと思います。初心者でも、気軽に使えるハーブですので、ぜひ、夏の対策に使ってヒースのよさに触れて欲しいと思います。ということで、ヒースについての概要がわかったところで、明日は、ヒースを使った簡単レシピ ゴマージュ、パック、＆おまけのティーローションを紹介します。ナチュラルヒース(エリカ） 袋入り20g
2006/05/15
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アロマ検定どうでしたか?
今日は検定でしたね。皆さんどうでしたか?勉強した成果を発揮できましたか?私は今回受けていないので、どの位の難易度かわかりませんが、出来た人も出来なかった人も、アロマテラピーは、ずっと暮らしを豊かにしてくれると思いますよｖこの日記を読んでくれた人も何かの縁･･･。これからもアロマのよさをともに味わっていけたら嬉しいです！検定に合格しても、時々「あれ～なんだったっけなあ」なんてことありますよね。そんな時はまた検定の日記を思い出してくれると嬉しいです！明日からは、アロマやハーブを使った簡単なレシピや、精油、基材、ハーブなどの素材のよさもあわせて伝えていける日記をしばらく書こうと思いますので、暮らしに生かしてくださいね。今のマイブームは、ハーブなんです。精油とちがった奥深さがあり、すっかりハーブの本探しに没頭中です。ハーブ検定もはじまったようですよ。次回(第2回)は7月9日で申込は5月20日～6月20日1級･2級とも8400円ハーブ検定1・2級の本に案内が入っていました。今回は私は、日程がダメなんで受験は見送りますが、検定テキストはハーブの基本的なことがわかるのでおすすめです。ハーブティーの入れ方、ハーブの歴史、ハーブの栽培について、20種類のハーブのプロフィール簡単にですがそれぞれの歴史、栽培方法、使用部位、原産地、成分などわかります。ハーブの入門書としてはおすすめです。>>日本ハーブセラピスト協会はこちら>> 明日は、そんなマイブームのハーブから、美白のハーブ、ヒースについて と ヒースを使ったレシピを(明後日あたりになるかも)ご紹介します！
2006/05/14
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レメディの効果か?
フラワーレメディの話題に殆ど触れていませんでしたが、まだ飲んでますよ。2本目も残り少なくなってきてます。1本目から続けているのはクレマチスで、今は他にインパチェンスとスクレランサスを飲んでいます。2本目を飲んでから、ややいい加減気味になったこともあり、途中で「もういいかな」と思ってやめたんですが、なんかやっぱり、以前のような気だるさに襲われ、再び飲むことにしました。パソコンをいじっていて、時々ムショウにイライラすることがあったので、インパチェンスを飲んでいたんですが、それはこの2ヶ月位全くありません。効果ありのようです。あと、すごく疲れたときとかにはオリーブがあったらなあ。。。と思います。あと、レスキューはやっぱり欠かせません。あんまり頼りすぎないように、と多く飲んではいなかったのですが、やはり落ち込みのはげしい時は効きますね。どんなふうに?と言われると説明が難しいのですが、一番は、「そのこと」を自然と意識しないような感じです。だから結果的に軽くなったというかスーッとしたような感じがします。(あくまで個人的ですが)以前、スクールに行こうとしたら、満員だった、と書きましたが、友人の誘いで別のスクールの基礎に行くことにしました。来月の初めですが、また報告しますね。
2006/05/12
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アロマ検定合格のために--問題2 の解答
では、昨日の答え です。問1 ヒポクラテスの著書は? ヒポクラテス全集問2 テオフラストスの著書は? 植物誌 アリストテレスの弟子で植物学の祖とよばれていました。問3 ディオスコリデスの著書は? マティリア・メディカ(薬物誌) ウィーンの写本 も一緒に覚えて下さい。問4 プルニウスの著書は? 博物誌問5 東洋の薬学書といえば? 神農本草経問6 イブンシーナのラテン名と著書は? ラテン名 アビセンナ、アビケンナ、アウィケンナ 著書 医学典範(カノン)問題としては、アビセンナの著書を選びなさい、などと出題されることもある問7 ジョン･パーキンソンの著書は? 広範囲の本草学書 チャールズ1世に仕えたハーバリスト問8 ジャン･バルネの著書は? aromatherapie(ジャンバルネ博士の植物=芳香療法) フランスの軍医で第2次大戦とインドシナ戦争に従軍 抗生物質の使用に疑問を感じ精油の薬理作用の研究をした人物です。問9 ケルンの水を作った人は? フェミニス ケルンの水=オーアドミラブル=すばらしい水=オーデコロン=香水&胃薬問10 マルグリット･モーリーの著書と受賞した賞は? 著書 ル･キャピトル･･･ジュネス(最も大切なもの･･･若さ) 賞 シデスコ賞フランスで活躍したマルグリットモーリーは、精油を希釈してマッサージを行う。これは、イギリスのアロマテラピーに影響を与え、ホリスティックアロマテラピーと呼ばれるようになる。以上ですが、どうでしたか?アロマ検定まであと3日!!頑張って下さいね。今日は、近くのお寺に(結構有名な寺です)お参りしました。ご利益があると嬉しいです。
2006/05/11
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アロマ検定合格のために---その23
アロマテラピーの歴史から、暗記の確認に使ってくださいね。人物と著書の確認です。問1 ヒポクラテスの著書は?問2 テオフラストスの著書は?問3 ディオスコリデスの著書は?問4 プルニウスの著書は?問5 東洋の薬学書といえば?問6 イブンシーナのラテン名と著書は?問7 ジョン･パーキンソンの著書は?問8 ジャン･バルネの著書は?問9 ケルンの水を作った人は?問10 マルグリット･モーリーの著書と受賞した賞は?以上、です。もう大丈夫ですよね。答えは明日です。この「アロマ検定合格のために」が終わったらどうしよう･･･。日記に何を書こうか、色々考えました。そして、折角アロマに出会ったのだから、簡単に出来る手作りスキンケアを紹介しようと思います。ローションや乳液、パック、バスボムなどなど･･･色々な基材の説明や使い方などもあわせて紹介できたらなあと思っていますので、今後も遊びに来てくださいね。では！また明日お会いしましょう！
2006/05/10
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アロマ検定合格のために--その21
昨日の問題の解答と解説です。問1 シソ科の精油を 1級---7種(出ない印 1種を含む) 2級---3種 1級---クラリセージ、マジョラム、パチュリ、ペパーミント、メリッサ、ラベンダー ローズマリー(スミマセンでない印2種でした) 2級---ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー問2 葉と花 から抽出される精油 1級---3種(出ない印 1種を含む) 2級---1種 1級---クラリセージ、メリッサ、ラベンダー 2級---ラベンダー問3 1‐8シネオールを含む必要な精油は？ 4種 ユーカリ、ティトリー、ペパーミント、ローズマリー問4 精油の抽出法を4つ 水蒸気蒸留法、圧搾法、油脂吸着法、有機溶剤抽出法問5 ベルガプテン多くふくまれる光毒性を引き起こす成分は? ベルガモット問6 精油の皮膚への作用を3つとその作用を説明しなさい 収れん作用---皮膚を引き締める(アセトリンゼント作用) 保湿作用---皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぐ作用(モイスチャー作用) エモリエント作用---皮膚をやわらかくする作用。問7 沐浴法を4つと精油の滴数は? 全身浴---5滴以下 半身浴---3滴以下 足浴----3滴以下 手浴----3滴以下問8 バッチテストの仕方を説明しなさい。 希釈したオイルを前腕部の内側に塗り、24時間～48時間放置。 炎症やかゆみがないか確認します。 異常があったときは、その時点で大量の水で洗い流すこと。(ここから1級)問9 30mlの植物油に対して1%に希釈する場合、1滴あたり0.05mlとすると何滴か? 30×1% ＝0.3ml 0.3ml ÷ 0.05ml ＝ 6滴問10 樹脂から抽出される精油3種(出ない印 2種を含む) フランキンセンス、ベンゾイン、ミルラ問11 種子からとれる植物油(ワックスを含む) 3種 スイートアーモンド油、マカデミアナッツ油、ホホバ油 問12 温湿布をする場合の精油の滴数は? 3滴以下問13 感作とは? 免疫機構に基づく反応のこと。 平たく言うとアレルギーのことです。問14 鎮静作用のある精油とその成分 2種 ラベンダー精油、酢酸リナリル カモミールローマン アルゲリカ酸エステル問15 去痰作用とは? 痰を切る作用 1‐8シネオールやカンファーなどの成分が作用します。 精油で言うと、ローズマリー、ユーカリ、など。 1－8シネオールをは刺激が強いので注意。問16 溶剤抽出法で週出される精油 3種(出ない印 3種) ジャスミンAbs ローズAbs ベンゾイン以上が解答です。どうですか?余裕！というのを期待してます。1級の方、でない印の精油でも基本的なことはチェックして下さい。個人的に出そうで気になるのは子供へのアロマテラピーです。精油の滴数とか、していいことなど確認してくださいね。それでは、明日はアロマテラピーの歴史の問でいきます
2006/05/09
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アロマ検定合格のために--その21
学習はどうですか？進んでいますか?香りのかぎ分けはできるようになりましたか?今日は精油に関係すること、プロフィール、作用、使い方のまとめとして皆さんに質問するので、この日記を見ながら、答えをブツブツと画面をみてつぶやいて下さい。そして、わからなかったらもう一度、テキストを読み返してしっかり学習して下さい。どの位きちんと正しく理解できているかを確認するツールのように使ってくれたら嬉しいです。問1 シソ科の精油を 1級---7種(出ない印 1種を含む) 2級---3種問2 葉と花 から抽出される精油 1級---3種(出ない印 1種を含む) 2級---1種問3 1‐8シネオールを含む必要な精油は？ 4種問4 精油の抽出法を4つ問5 ベルガプテン多くふくまれる光毒性を引き起こす成分は?問6 精油の皮膚への作用を3つとその作用を説明しなさい問7 沐浴法を4つと精油の滴数は?問8 バッチテストの仕方を説明しなさい。(ここから1級)問9 30mlの植物油に対して1%に希釈する場合、1滴あたり0.05mlとすると何滴か?問10 樹脂から抽出される精油3種(出ない印 2種を含む)問11 種子からとれる植物油(ワックスを含む) 3種問12 温湿布をする場合の精油の滴数は?問13 感作とは?問14 鎮静作用のある精油とその成分 2種問15 去痰作用とは?問16 溶剤抽出法で週出される精油 3種(出ない印 3種)以上、暗記ものの確認のような問題でした。簡単でしたか?難しい！と思った方、出ない印を除外していた方などもう一度振り返っておきましょう。出ない印は、香りのテストに出ることはありません。時々、問題の選択肢などに使われることがあるので、チェックはしておいて下さいね。答えは明日です。それでは、もう少しです！頑張って下さい。
2006/05/08
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アロマ検定合格のために--緊張しないために
さて、今日は緊張しないためにの助けになれば、とバッチフラワーレメディで用いられている、レスキューレメディについてお話します。最近、バッチをやる人も増えてきて(私もその1人ですが)、実際に飲んでいる人にも多く出会うようになりました。◆バッチフラワーレメディって???バッチ博士が発見した、フラワーレメディで、フラワーは花や植物を指し、レメディは日本語訳をすると、薬 になります。=バッチ博士が考えた、花療法、といったところです。◆どんな薬なの？バッチ博士は、著名な医師であり、細菌学者であり、ホメオパシー医でした。そして、人の内面を癒し、自分らしく生きるための薬を探し、それまでの地位を捨て、旅にでるのです。(本当は、この薬の素晴らしさをもっと説明したいのですが、非常に長くなるためカットします)そして、最終的に38種類の植物に出会い、レメディを完成させたのです。そして、この薬は、病気を治す というより、私たち一人一人がいつもしてしまう悪い癖や考え方（個々で違いますが)を治療する薬なのです。その悪い癖や考え方、気持ちなどが表面に病気となって現れる、とバッチ博士は考え、このレメディを飲むことが、病気を回復させることにつながる薬なのです。こういうと、西洋医学を否定するように思うかもしれませんが、そうではありません。ちょっとした風邪をひいたとします。それを、そのまま放置する人、忙しいから風邪にはかまってられない人、よく効く強い薬を飲む人、すぐ医者に行く人、早く帰って寝る人、お酒を飲めば治ると思っている人、風邪だけの症状でも、人のとる行動は様々ですね。一番早く直す人は、おそらく、「風邪をひいたのは疲れていますよ」とか「不摂生が過ぎますよ」とか、自分の思い当たる「節」にいち早く気がつき、正しい対処をした人だと思うのです。こんな風に客観的に見れば、当たり前と思えるけれど、実際に風邪をひくと、自分にいつも同じような言い訳をしていませんか？こういうのが、悪い癖、だったり、マイナス感情 になっているのです。この癖やマイナス感情をきちんと治療していく薬がフラワーレメディなのです。◆レスキューレメディとは?レスキューレメディとは38種類のレメディとは別に、バッチ博士が緊急用に5種類のレメディをあわせて作ったものです。緊急で、今まで数多くの命を救ったことのある薬なのです。意識不明の人、大火傷を負った人、事故現場などに遭遇してショックを受けた人、親しい人の死を経験した人、など、大きなショックやトラウマなどに効果があると言われてます。ここまで、大げさではなくても、日常と違うことを行う時、試験の時、大きな仕事の時、重要な人や苦手な人と会う時、など、身近なところでも使うことが出来ます。◆使い方は?使い方は簡単です。レスキューレメディの蓋はスポイト状になっていてそれをそのまま舌の上に数滴垂らすのです。または、水、その他の飲み物に数滴垂らして飲めばOK（アルコールに入れてもOK )1回2滴～4滴位です。数日前から試験が気になって集中できないような人は(いつもそうだ、今回はそうだ)、数日前から2滴ずつ1日4回に分けて試験当日も落ち着いて、という人は当日の朝や試験前、又は前日の夜から、自分の緊張度合いに合った時を選んで飲んでください。難しいことはありませんし、こうしなければいけないということもありません。緊張するな、緊張するかも、自分の力を発揮できるように、と思ったら、植物に感謝を捧げて、ゆっくりと飲めばいいのです。◆ 気をつけることや注意、害は？レメディはどのレメディを飲んでも、症状のない人には殆ど効果はありません。しかし、害もありません。すごく緊張するから、とレメディを一度に1瓶のんでも、効果が上がるようなものではありません。また、自身の生活の乱れや不摂生をレメディで埋め合わせをするような飲み方も効果はありません。レスキューレメディは常用するものではありません。本当の自分と出会い、癒すための薬、と私は思っています。レメディも出会いです。もし今日、この日記をよんで、自分自身の悪いところと向き合ってみようかな、自分自身のためにレメディをもっと知りたい、と思ったのなら、それはそれでとても意味のあること。是非、その1歩を踏み出し、自らも癒して欲しいと思います。>>私が読んだレメディの本>>レメディを購入したい方はこちら>>レメディを飲んだらどうなる?--レメディ日記
2006/05/06
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アロマ検定合格のために--その19
アロマテラピーの法律についてまず、ここはしっかり読み、理解することが大事です。関係のある法律は、1 薬事法2 製造物責任法3 消防関連法4 医師法5 あん摩マッサージ指圧、はり師、きゅう師に関する法律6 獣医法になります。◆薬事法に関わることテキストを読んでしっかり理解してほしいと思います。私も法律家でないので、この範囲でしかわからないのが現状です。要は、精油などを用いて作ったものは、「化粧品」として人手に渡ることは違法だということです。化粧品には製造許可が必要であり、それには薬事法の制限があります。あなたが、将来、薬事法の許可をとり、製造、販売したならばいいのですが、そうでない場合は処罰の対象になります。また、精油は雑貨扱いのため、広くいろいろなところで売られています。そのため、医薬品のように「効果があります」などと言って販売はできません。◆ ＰＬ法について最近起きた耐震偽装の問題で、どこかの社長が「販売元は全て責任を負わなければならない」みたいなことを言ってますが、おそらく、このＰＬ法に基づくものだと思われます。販売したら、その商品に責任がある、ということです。テキストをよく読んで理解してください。消費者の立場に立って考えられている法律です。◆ 自己責任何か精油をつかって化粧品をつくりました、それは、自分のためであり、自分の責任において使用する場合は、規制はありません。どんな場所で、何を作ってもＯＫということになります。◆ トリートメントに関してアロマトリートメントは本当に気持ちいいものです。こんなに心地良いマッサージを気軽に受けたり、習いに行けるのは、医師法などの束縛がないからです。本来、マッサージは、あん摩マッサージ師(省略します)法の規制をうけますし、病気などの診断が出来るのは、医師だけなので、「○○な効果がありますよ」などということもできません。アロマトリートメントもそんな要素を含んでいますが、テキストの最高裁判例にあるように、「人体に危害を加えず、なんら影響もあたえないような医師類似行為については、禁止されている医療行為にあたらない」と解釈されています。法律は大切ですので、しっかり読んで理解してください。そして、正しい解釈でみんなで守る事が大切だと思います。誰かが、この解釈から脱して、例えば、勝手に、「美白にとても効くクリーム」などと、無許可な化粧品を販売したら、アロマテラピーに関わる全ての人に迷惑がかかるということも忘れてはいけないと思います。正しい知識と法律遵守で、アロマのよさをもっともっと多くの人に知ってもらえると、皆が住みやすい社会になるのではないかと思います。この先の、アドバイザーの心得や協会のこと、資格制度なども、きちんと読んで、仕組みを理解しておいて下さい。駆け抜けるように過ぎてきましたが、テキストの内容はこれで終了にします。明後日に、 試験で落ち着いて実力発揮できるように、レスキューレメディの使い方 について 簡単にまとめておくので御覧下さい。
2006/05/04
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アロマ検定合格のために--その18
女性の一生と健康についてホルモンの働き、ホルモンの名前、ホルモン分泌が行われる場所、ホルモンのバランスの乱れによって起こる症状などをまとめておきましょう。◆女性ホルモンとは2つのホルモンがあります。・卵胞ホルモン(エストロゲン)・黄体ホルモン(プロゲステロン)◆卵巣ホルモン(エストロゲン) 女性らしいからだを作る 10歳から分泌が多くなり、20代、30代がピーク 卵胞から分泌 全身に広く作用 骨へのカルシウムの取り込み コレステロールの増加を防ぐ 皮膚や粘膜のコラーゲンの産生を促進◆黄体ホルモン(プロゲステロン) 妊娠の維持に関わること 黄体から分泌 ◆分泌について 女性ホルモンはそれぞれ、卵巣、黄体から分泌されています。 この分泌の命令を出しているところは、脳の奥にある下垂体に支配されています。◆ホルモン分泌とストレス ホルモン分泌はストレスや心の変化によって影響を受けやすい 月経前緊張症(ＰＭＳ) ホルモンバランスの乱れによって起こる 生理前、1週間～10日 体液の滞留、便秘、乳房の痛み、頭痛 など さらに、過剰なストレスや食生活の乱れなども影響する 更年期障害 閉経に向かい、卵巣機能の低下によるホルモンバランスの乱れ 神経不安定、イライラ、のぼせ、動悸、頭痛、めまい、肩こりなど 悪化する人と殆ど感じない位に軽い人もいる まとめるとこのような感じです。ここは、しっかり学習する必要があるところですので、十分理解し、覚えて下さい。特にエストロゲンの働きや作用はとても大切です。触れませんが、次のストレスのところも大切です。それでは、次回は明日、 アロマテラピーに関する法律 についてです。
2006/05/03
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アロマ検定合格のために--その17
心と体の作用 と 基材、ホームケアについてこのテーマは全てつながっているので一緒にしましたが、まとまって皆様にわかるように書けるかちょっと不安です。わからなかったり、わかりにくかったらお知らせ下さいm(__)m◆アロマテラピー基材まず、1級のテキスト、アロマテラピーの楽しみ方のところに「アロマテラピーの基材」というのがあります。ここは結構重要です。基材の役割り･･･精油を希釈(キシャク 薄めること)ための材料のこと アルコール、植物油、クレイ、みつろう、グリセリン など植物油のポイント オイル名 抽出部位 色、ニオイなど文章を読みながらまとめておきましょう。 特記すべきは ホホバ油･･･文章丸暗記で。 砂漠に生息するツゲ科の植物 ホホバ の 種子からとれる 液体ワックスその他の基材で覚えて欲しいもの 芳香蒸留水･･･芳香成分やその他の成分が溶け込んでいて精油と同様の香りと効果 みつろう･･･ミツバチが巣を作るときに分泌するワックス クリームを作るときなどに使う クレイ･･･鉱物を主成分とする粘土◆アロマテラピー利用法のチェック項目・トリートメント法･･･マッサージ(非医療行為として)行うトリートメント・希釈濃度･･･1%以下 ※計算問題のような形で出題されることが多いです。 例えば、30mlのトリートメントオイルを作る時、1%で作るとしたら精油は何敵か。 (ドロッパー瓶 1滴 0.05mlとして) 答え(試験では4択です) 30ml×0.01(1%)=0.3ml 0.3ml÷0.05ml=6滴・パッチテストの仕方・利用用途の滴数(2級テキストとあわせて) 温湿布･･･3滴以下 全身浴･･･5滴以下 など、全て覚える・セルフスキンケア 全体的によく読み作り方などを理解しておくこと 特記は、 みつろうクリーム（クリームにミツロウが使われること、作り方などチェックです) 最後の注意事項全て◆ホームケア活用例ここは読んでおいて下さい。私が教わった先生によれば、活用方法や精油の例はあくまでも例で、全ての人がこれで解決できるわけではないので、細かくは出ないようです。それぞれのポイントを抑えて理解しておきましょう。ただ、こんな問題は問題集などにはよく出てます。元気を出したい時の対処法として最も適切なものを選びなさい。1、ぬるめのお湯に、長時間入浴した2、ラベンダーの精油で芳香浴をした3、カモミールローマンの精油を入れたマッサージオイルを作り脚をマッサージした4、熱めのお湯に、短時間全身浴をした 正解は、4です。1、は寝つきをよくしたいときの入浴方法で目覚めたい時は効果的ではありません。2、3も間違えとは言い切れませんが4の方がより適切といえます。このような問題もでるので、精油などまで細かく覚える余裕がないときは、対処の仕方やポイントなどをまとめておくことは大切です。また、先程の日記とも重複するところもあるとおもいますが、有名な成分の効果は覚えたほうがいいです。リモネン･･･食欲増進 消化作用1-8シネオール･･･去たん作用スクラレオール･･･ホルモン調整リナロール･･･殺菌・抗菌・抗ウイルスアルゲリカ酸エステル･･･鎮静作用酢酸リナリル･･･鎮痛作用ベルガプテン･･･光毒性は、テキストの隅から隅までよんで(まとまっていないところもあるので)自分なりにまとめておくことをお勧めします。今、書きませんが(ご自身で勉強のため調べてください)1-8シネオール、を多く含む精油を(いくつかあります)いえますか？その精油に比較的共通する注意事項もありますが、わかりますか？さらに、これは絶対覚えてください！作用についてきちんと説明できますか？抗真菌作用は？免疫賦活作用は?鎮静作用と鎮痛作用、鎮痙作用は？エモリエント作用とモイスチャー作用は？収れん作用と保湿作用は？アセトリンゼント作用は?感作は？作用と、成分と、精油をつなげて覚えてしまうといいのですが、すべてが検定テキストで網羅されているわけではないし、そこまで突っ込まなくてもいいといえばいいと思います。でも、つながっていないと、いざ問題が出たときにつながらなくなったりもします。この辺は問題集などを繰り返しながら、間違えたら復習、再チャレンジ を繰り返して、一つずつ理解していくしかないと思います。そしてテキストの読み落としがないか、再チェックしてください。>>4月9日からはじめたこの日記のテーマアロマ検定合格のために･･･。正直、もっと早く終わっちゃうかなと思ってましたが、多少飛ばしたところがあるにもかかわらず、アロマは奥が深く、色んなことを書こうと思っても書ききれないものですね。あと2週間を切りました。今週中は、1級テキストに添って、女性ホルモン、法律のこと、など触れて行きたいと思います。何か聞きたいことなどあれば早めに質問してください！他に受験されるかたの参考にもなると思うので。最後の週は、暗記度チェック、一問一答形式の問題や、緊張しないように、レスキューレメディーの使い方などをUPしたいと思います。直前なので、レスキューに頼りたいと思う人は是非早めの購入を。>>フラワーレメディの購入に･･･私のお勧めショップは、 アロマ姉さんのお店、香り庵 さんです。 (いつもおまけをくれるから？いえいえ、相談に乗ってくれるので！) いつも到着は、お店(千葉)～私の家(東京23区)で注文から到着まで4日位です。 >> レスキューレメディはこちら >> ブランデーベース ファイブフラワーレメディ>>レスキューレメディとは･･･。スターオブベツレヘム、チェリープラム、ロックローズ、インパチェンス、クレマチスの5種類のレメディを混合して作ったもの。非日常的なことが起こった(起こる)時の極度の緊張などのためにバッチ博士が処方した緊急時用のレメディのことです。
2006/05/02
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アロマ検定合格のために--その16
今日は女性ホルモンの働きについてですが、質問がありましたので、そのことについて書きます。女性ホルモンは（今日か明日、アロマ検定合格のために--その18で書きます)>>精油のプロフィールについて、どこまで覚えればよいか>>成分の例や心、身体への作用を覚えた方がいいか要約するとこのような質問でした。※心と体の作用についての点ですが、また長くなるので一度切ります。その後今日中にUPしますので参考にして下さい。1級のホームケアの部分をこのアロマ検定対策では、触れていませんが出ないわけではありません。※以前触れた点については触れませんので、日記を読み返して復習してください。まず、精油のプロフィールで確実に覚えた方がいいところ全ての精油･科名･抽出部位･抽出方法･ニックネームなどあればその他個別で要注意なもの(それ以外が出ないわけではありません。試験範囲はテキストなので、100点を取りたければ全て覚えるのが確実です。要点として、抑えておくもの、よく問題にされるところです)・イランイラン 「花の中の花」 過度に用いると頭痛と吐き気に襲われることがあるので注意・オレンジ・スイート 光毒性に含まない(検定ではそうなっているようです) 2級テキスト、安全のための注意、光毒性に関する注意を参照 その文章の中にオレンジが除外されています。・カモミール・ジャーマン 成分の一例 カマズレン 蒸留すると濃いブルー・カモミール・ローマン 成分の一例 アルゲリカ酸エステル類(リラックス効果) カマズレン りんごを思わせる香り 女性特有の症状の緩和・クラリセージ 成分の一例 酢酸リナリル リナロール スクラレオール ホルモンのバランスをと整える(エストロゲンに似ている) 高濃度の使用に注意・グレープフルーツ 肥満やセリュライト解消 光毒性・ジャスミンAbs 香りが強いので注意・ジュニパー ヒノキ科の針葉樹 「ジン」の香り 直径5mm～8mmの黒くて小さな柔らかい実 体内の毒素を外に追い出す 頭脳明晰作用・スイートマージュラム 古代ギリシャ時代から使われていた 愛の女神アフロディティから香りを与えられた言い伝え 血管を広げて血圧を下げる スパニッシュマージュラムと別種・ゼラニウム 内分泌系(ホルモン分泌)調整作用 フクロソウ科・ティートリー オーストラリア原産の常緑の低木又は高木 オーストラリアの先住民が傷薬として使用 注意書き全て 1%が限度 使い方の欄全て 風邪気味のときや喉が痛いときに・ネロリ 科名 ミカン科 抽出部位 花・パチュリ 墨汁を思わせるスモーキーな香り・ブラックペッパー 抽出部位 果実 注意書き全て 1%が上限・ペパーミント 注意書き全て 1%を上限 乗り物酔いや時差ぼけに・ベルガモット 成分の一例 ベルガプテン 注意書きすべて 光毒性に注意・ユーカリ 学名 成分の一例と注意書き 1-8シネオールが高濃度に含まれているので刺激に注意 αピネン ティートリーと共通の特性 痰が絡んだ時に(去たん作用) 風邪の予防に・ラベンダー 成分の一例 酢酸リナリル リナロール ラバンジェロール 産地の例と原産はヨーロッパのアルプス地方にある高原地帯 Lavo(洗う) Liveo(青海がかった鉛色) 学名 優れた鎮静作用 寝つきの悪い時に・レモン 成分 リモネン 光毒性・レモングラス 成分 シトラール(虫除け) 注意書き全て 1%上限・ローズAbs 溶剤抽出法・ローズオットー 水蒸気蒸留法 低温で固まる性質・ローズマリー 背の低い常緑樹 強い樟脳のような香り 海のしずく マリア様のバラ ハンガリアンウォーターの主成分以上、赤線を引いて注意して欲しいところです。他は出ない、とは、私は試験を作り人ではないので言えませんが、成分の一例や産地などは、メーカーによっても異なるため、あまり細かくは出題されないようです。検定もかなり近くなり、何かと不安の多い時期ではあります。アロマ検定自体は落とすための試験ではないようで、あくまでも正しい知識でアロマテラピーを広げていって欲しい、という主旨から出発したようです。アロマに関しては、試験のための丸暗記より、ゆっくりとアロマを日常に取り入れながら学んでいくと理解も早く、かつ、その後も実践的にできます。私もどちらかというと、前者で、アロマを知って触れて、覚えて検定でした。で、合格したら、「いっちょ前」みたいに思っていた時も正直あります。けれど、実際はとても奥が深くて、検定で学んだ通りにはいかなし、もっと心地よい香りを、もっと違う形で、と欲もでてきて、チャレンジしては失敗も結構ありましたヨ。検定料も馬鹿にならないので、皆さまには是非是非合格して欲しい！と私も強く思っていますが、プレッシャーに感じずに自分の持っているアロマの知識を等身大で試して欲しいと思います。話はそれましたが･･･まず、テキストをしっかり読んで理解する。最低限度のことは、ちゃんと暗記する。問題集で実力チェックと復習を繰り返す。心と体の作用についての点ですが、また長くなるので一度切ります。その後今日中にUPしますので参考にして下さい。 >>参考に･･･。私が使った問題集3部構成でゼミナール形式･･･見開き1pが問題で隣に解説一問一答形式･･･○×で答えていく問題例題集･･･1級レベルの試験と同等な問題が2回分ゼミナール、一問一答は2級も対応しています。1級受験の人も2級も試験範囲です。間際になって、心配で購入した問題集インストラクターやセラピストの学科試験の問題も載っているので、今後、ぜひ目指したいと思って購入しました。例題集で2級が3回分、1級が4回分です。
2006/05/02
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石鹸の色 和の素材で実験
先日、色んな和の素材を取り入れながらどんな色になるのか試してみました。製氷皿に、色々な粉末などを入れて石鹸をにするとどんな色になるのか実験です。石鹸素地は、マルセイユ(オリーブ、パーム、ココナッツ)製氷皿ティースプーン1/2位素材を入れてかき混ぜてみる。かき混ぜ方が甘かったようで、上と下で色が随分違いました。今回のことでわかったことをまとめます。◆さらしあん ⇒ 小豆色になる(量は多めがいいかも)◆小豆 ⇒ 煮たものはそのままの色で残る。◆緑茶 ⇒ 少量なら渋めの緑、多いと茶色◆アロエ ⇒ 緑茶より緑色、ヨモギ色に近い◆ゆずピール ⇒ ピールはそのままの色。ピールの周りが滲んでいる。◆ひじき ⇒ そのまま黒い◆米ぬか ⇒ 薄茶 米ぬかの色に近い◆サンダルウッドパウダー ⇒ 茶色◆パプリカ ⇒ オレンジとピンクの間くらいの色◆松葉 ⇒ そのまま大体こんな感じでした。量にもよるし、油の配合などにもよると思います。今回は和の素材を中心に実験してみました。また色々試したら報告します。作るときの参考になれば嬉しいです。
2006/05/01
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アロマ検定合格のために--その15 生活習慣病
以前は成人病と呼ばれていたものが、近年若い人にも同じような症状が見られるようになり、長年の生活習慣が引き起こす病気を生活習慣病と呼ぶようになりました。◆日本人の死亡原因がん心疾患(心筋梗塞、狭心症)脳卒中です。これら疾病の引き金となるのが生活習慣病です。◆高血圧正常血圧収縮期血圧 130mmHg未満拡張期血圧 85mmhg未満高血圧収縮期血圧 140mmHg以上拡張期血圧 90mmHg以上血圧とは??血液が血管壁を押す力のこと。朝早く上昇し始め、日中は高め、夜は低くなる リズムを持っている収縮期血圧とは??心臓の収縮して動脈に血液が送りだされるときの血圧拡張期血圧とは??血液の送り出しが終わった時の血圧高血圧の人は、日中のリズムが高めで安定しているため、心臓や血管に負担がかかっています。高高血圧症の90割は、生活習慣病と関わりがある。高血圧が引き金となり生活習慣病になることも多く、自覚症状などもあまりなく、気がついた時には病気が進行していることから、サイレントキラーとも言われています。◆動脈硬化心臓から血液を運ぶ動脈が硬く、弾力がなくなり、血管壁の内側が厚くなる状態のこと動脈硬化は子どものときからはじまり加齢によって進む。それまでの生活の質により進み方が違う。老化の土台は動脈硬化。◆コレステロール善玉コレステロール(HDL)高比重リポタンパク体内に溜まったコレステロールを肝臓に戻す悪玉コレステロール(LDL)低比重リポタンパク動脈硬化の原因となるコレステロールを全身組織に運ぶ◆糖尿病食物から摂取した栄養分は血液を介して、インスリンによって細胞に取り込まれて行きます。インスリンがあることで血糖値をさげる役割りがあります。また、血糖値を揚げる働きをするホルモンなどによりバランスが保たれています。この働きがうまくいかず、結果として血糖値が高くなってしまう病気が糖尿病です。1型･･･生活習慣病とは無関係で病気や遺伝的に血糖値が上がらない病気(若年性糖尿病)2型･･･食生活が原因でインスリンの分泌が間に合わなくなる糖尿病日本人の9割は2型です。慢性化すると網膜症、腎障害、神経障害、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、壊疽などの合併症を引き起こす。◆痛風食物から摂取したプリン体が、正常なら尿酸に分解され、尿から排出されますが、尿酸が過剰になりすぎたため、血中に尿酸がたまってしまう病気。ここは、用語のチェックと理解が大切です。よく読み、理解ししっかり覚えましょう。理解がないと正確に覚えるのが難しいと思います。ここの話は、誰でも一度位は耳にしたことがある事柄だと思います。それでは、明後日 女性ホルモン についてです。
2006/04/30
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アロマ検定合格のために--その14 睡眠について
今日は睡眠についてです。皆さんの睡眠はどうですか？毎晩よくねむれてますか？ここもテキストをよく読み、睡眠の必要性、役割りなどしっかり睡眠のメカニズムをまず理解してください。テキストに書いてあることをしっかり読めば、大丈夫だと思います。一番抑えておくべきことは、◆レム睡眠◆ノンレム睡眠です。◆ノンレム睡眠大脳を休ませる睡眠。血圧、心拍数の低下。生理機能の低下。呼吸数の低下。脳が寝ている睡眠です。入眠直後に深いノンレム睡眠が集中する。◆レム睡眠急速眼球運動がある。(眼球が動き光に反応)筋肉の疲労回復のための睡眠。心拍数や血圧は上昇する。筋肉の緊張が殆ど消失する。夢をみる。そして、ノンレム睡眠とレム睡眠が90分ごと4～5回繰り返されます。この2つの睡眠は名前も似てるし、どっちがどっちだかよくわからなくなりますので、しっかり覚えてしまいましょう。睡眠の量と質のところも、しっかり読み理解してください。サーカディアンリズムとは、体内時計と呼ばれるものを指しています。それでは、次回は明日、生活習慣病と予防について です。
2006/04/29
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石鹸講座
検定のことばかり載せてますが、石鹸の話題も結構溜まっています。昨日は石鹸講座の日でした。昨日作ったのはローズヒップオイルを使った石鹸で、ローズヒップオイルとオリーブオイルにローズヒップパウダーハーブを漬け込んだインフューズドオイルを使った石鹸です。ローズヒップオイルはスーパーファットとしてではなく、しっかり鹸化させるため量も結構入った手作りならではの贅沢な石鹸でした。私のちょっとした疑問で、前田京子さんの本などには、ローズヒップオイルは酸化しやすく石鹸には向かない、と書いてあったので、そのことについて質問してみました。ローズヒップオイルは、リノレン酸やリノール酸といわれる多価不飽和脂肪酸が多く含まれていて、この脂肪酸は空気と反応しやすく、酸化が早いのです。石鹸にすると、オイルのままで入るより、固形にして閉じ込めることや鹸化させること、他の安定成分(ビタミンEなど)と混ざることで、オイルのままでおいておくよりも石鹸にしておく方が酸化の速度は落ち、持ちがよくなるそうです。実際に使うと、手作り石けんを販売しているところなどでは、1年以内に使いましょうと書いてあります。ですが、オリーブ石鹸などは、もっと長く熟成させて使う方が使い心地のよいそうです。(保存の仕方にもよりますが)ローズヒップオイルでも、オリーブ石鹸のような持ちのよさはないようですが、1年は問題なく使えるようです。ローズヒップオイルは、肌に良い成分を多く含んでいるため、使い心地もかなりいいようで、出来上がりが楽しみです。安定性が悪いといわれるオイルでも石鹸にできる、という発見はすごく意味がありました。多分、今回作った石鹸を市販すると、ものすごく高い石鹸になると思います。ですが、手作りであれば、マルセイユなどよりコストはかかるものの、随分安く作ることは可能です。そこが手作り石鹸のいいところです。で、思いついたのが、高いオイルを使って贅沢な石鹸を作ってみる、ことです。アトピーによいという月見草オイルなどを使って石鹸をつくってみようと思います！作ったらUPします。
2006/04/27
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アロマ検定合格のために--その13 運動と健康
今日は 運動と健康です。テキストを読むと、読んでそのままごく普通のことがかかれています。特にそのまま理解していただければ、問題はないのでよく読んでおいて下さい。･･･と、これでは対策になりませんので、ちょっと重要な点をピックアップしますね。ここでのポイントは、◆しっかりテキストを読む(細かいところまで)◆動的運動と静的運動◆有酸素運動と無酸素運動◆毎日の運動と消費カロリー 一日一万歩歩く◆しっかりテキストを読む(細かいところまで)わかりきったこと、と思ってはいけません。しっかり理解して自分の物にするまで読みこんで下さい。結構試験にでますよ。◆動的運動と静的運動運動の種類は2種類に分かれていて、静的運動と動的運動があります。静的運動とは、殆ど動きを伴わない筋肉運動のようなものと動的運動があります。この動的運動の種類がさらに2つに分かれていて、有酸素運動と無酸素運動です◆有酸素運動と無酸素運動この運動の意味はお分かりですよね。無酸素運動(アネロビクス)この運動は、全力疾走などで、短時間で多くのエネルギーを消費する運動です。アネロビクスでは、エネルギーの産生が間に合わず乳酸が溜まりやすい、ということを抑えてください。有酸素運動(エアロビクス)は、ジョギングなど呼吸を伴いながらする運動で、酸素が供給されるため、乳酸が生じず、水と二酸化炭素に分解され、エネルギーを出し続けることが出来ます。また、血中のブドウ糖を消費し、ある程度の運動を続けることで脂肪を燃焼させます。その結果、血中のコレステロールを下げたり、血圧を下げたりするため生活習慣病の予防につながります。◆毎日の運動と消費カロリー以上のことから、毎日有酸素運動を行うことが生活習慣病の予防になります。デスクワークなどであまり動かない人は、一日200～300kcal普通の生活の人でも、一日100kcalは運動が必要です。100kcalの運動とは、30分のエアロビクスや速足に相当しますそして毎日続ける事が大切。ということで、一日一万歩歩きましょうということになるのです。有酸素運動(エアロビクス)は重要ですのでしっかり覚えましょう。無酸素運動との違い、運動例や効果などもチェックですよ。それでは、次回は明後日、 睡眠について です。
2006/04/27
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アロマ検定合格のために--その12 6大栄養素
今日は栄養素についてです。栄養素は大きく分けて5つに分かれます◆糖質◆たんぱく質◆脂質◆無機質◆ビタミンプラス、食物繊維を６つめの栄養素としてテキストでは語られています。これらの栄養素は「生命維持に欠かせない栄養素」です。それぞれの役割りはというと･･･◆糖質(1g=4kcal)米やパンなど主に主食から摂取される、炭水化物、でんぷん質など。植物性の食品に多く含まれ、食べるとエネルギー源になります。砂糖や果糖の摂り過ぎは生活習慣病につながりやすいので、でんぷん質での摂取が望ましいとされています。一日のエネルギー量の50～60%を糖質でとるのが望ましいようです。◆たんぱく質(1g=4kcal)身体の構成成分を作る働きのある栄養素です。乳製品、肉、魚、大豆、卵などに含まれます動物性たんぱく質：植物性たんぱく質 ＝ 1 ： 1で摂取するのが望ましいとされています。◆脂質(1g=9kcal)エネルギー源になるのはご存知の通りですが、細胞膜を作ったり、ホルモンなどにも必要な栄養素です。嫌われ者の脂質ですが、きちんと摂取しないと、脂によって溶けるビタミンなどの吸収が悪くなり、ビタミン欠乏症などにもなります。(サラダのドレッシングなどは理にかなったものなのです)主に油などに含まれます。摂り過ぎると、肥満や生活習慣病などを引き起こす原因です。◆ビタミンと無機質主に身体の中の調整をする成分です。機械ですべりをよくするためにさす油のような役割りです。無機質は、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄など、血や骨など身体の部分を構成する大切な役割りがあります。ビタミンと無機質(ミネラル)は体内で合成することが殆どできないので、きちんと食事で摂取する必要があります。◆食物繊維野菜、果物、海草、穀物などに含まれる難消化多糖類です。食後の血糖値を抑えたり、便量を増加させ、生活習慣病の予防するなど多くの働きがあります。さて、生活習慣病とはなんでしょう。文字通り、自分の食事、運動や休養、睡眠状態など長年の生活習慣が積み重なって起こる疾病にことです。自分の行動や考え方を変えるだけでも、予防になります。高血圧、糖尿病、肥満病、心疾患、がん、骨粗しょう症などがあげられます。アロマとはあまり関係ないかな･･･と思える分野ですが、食事は全ての源。アロマでいくらダイエットにいい、とグレープフルーツ精油などを用いても、食事がきちんとされなければ効果はあまりありません。アロマで全て解決するのではなく、基本は食事、睡眠、運動など身近なことをきちんとすることにあるのです。ここでは触れませんでしたが、栄養素の前に書かれている「ストレスや疲労に負けない健康学」とページはとても重要ですので熟読してくださいね。ちょっとかいつまんで大事なところを･･･ホメオスターシス･･･バランスをとるしくみホメオスターシスのコントロール･･･視床下部（自律神経系)ホルモンの分泌･･･下垂体このページでこのあたりは要チェック!!!です。それでは、次回 明日、 運動 と 健康です。
2006/04/26
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アロマ検定合格のために--その11 精油の薬理作用
アロマ検定まであと3週間をきりました。みなさん調子はいかがですか？もう完璧！という方も、これから大詰め！という方も、油断なく後悔のないようお過ごし下さいね。それでは、今日は、精油による薬理作用についてです。精油のプロフィールを見ると、成分の一例という欄があり、例えば、ラベンダーをみると、酢酸リナリル、リナロール、ラバンジェノールと書いてあります。これらは、精油に含まれる有機化合物で、細かく言えば、アルコール、アルデヒド、エステル･･･などのグループに分かれます。これらのグループにより、働きや香りに影響を与えています。これらの成分を覚えるのは難しいし、検定でそこまで深くは出ないと思いますが、テキストに書いてある作用や、代表的なもの、ラベンダーで言えば、リナロール･･･殺菌･抗菌･抗ウイルス作用酢酸リナリル･･･鎮静作用などは抑えておいたほうがいいです。カモミール･ローマン･･･アンゲリカ酸エステル･･･鎮静作用柑橘系精油･･･リモネン･･･消化・食欲増進作用など、個別に覚えた方がいいです。他にも、ベルガプテン(5-メトキシソラーレン)･･･ベルガモット･･･光毒性スクラレロール･･･クラリセージ・・・ホルモン調整(エストロゲンに似ている)カマズレン･･･カモミール･･･抗アレルギー作用、抗炎症作用1-8シネオール･･･ローズマリーなど･･･去痰作用などが注意です。◆作用について鎮静作用、鎮痛作用、などの意味はわかりますか？主に2級のテキストに書かれています。鎮静作用･･･神経系を鎮静し、心と体の働きをリラックスさせる作用。 眠気を催す催眠作用につながることもあります。鎮痛作用･･･各種の痛みを和らげる作用鎮痙作用･･･筋肉の緊張を緩める作用収れん作用･･･皮膚を引き締める(アストリンゼント作用｣)保湿作用･･･皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぐ(モイスチャー作用)エモリエント作用･･･皮膚を柔らかくする作用殺菌作用･･･菌を殺す抗菌作用･･･菌の増殖を抑える抗真菌作用･･･真菌(カビ)の増殖を抑える抗ウイルス作用･･･ウイルスの増殖を抑える殺虫･虫除け作用･･･虫を殺したり、除けたりする作用抑えておきたい作用をピックアップしましたが、出来れば他の作用もしっかり抑えておくほうがいいです。さらに、いくつかの精油と効果のある成分を関連づけて覚えるとより一層よいでしょう。例虫除け･･･レモングラス･･･シトラール などこれらの知識は、今後も大いに役立ちます。しっかり覚えると、色んなところで役に立つし、誰かにちょっと聞かれて答える時、身近な人が困っているとき、など「さすが！検定合格者！」と思わせる知識でもありますので頑張って！では、次回は明日、 6大栄養素について です。
2006/04/25
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アロマ検定合格のために--その10
精油が働くしくみ、昨日は嗅覚でしたが、今日は血液経由での経路についてです。マッサージをして皮膚から精油が入る場合も、吸入して分子を肺に吸い込んで体の中に入る場合も、血液を経由して体内に吸収されます。皮膚や肺から↓血液の中から全身を巡る↓肝臓で分解される↓腎臓でろ過され排出という経路を辿ります。◆皮膚から親油性のため油分子と一緒になって、皮膚のバリアゾーンを通過↓真皮層の血管やリンパ管を通り血液を通して全身に回る皮膚からの吸収で抑えるところ･消化管を通さないので胃などに負担がかからない･植物油で1%以下に希釈すること･初めて行う際はバッチテストを行うこと◆吸入によって肺の一番奥にある肺胞の薄い膜を通過↓血液へ・吸入によって肺以外からも香りを嗅ぐという点では、鼻からも吸収されます。・痰を切り、咳を鎮める◆消化管から飲食によって精油を吸収する方法がありますですが、この方法は一般の方にはすすめていない（禁止に近い)医師など専門家の判断の元で行うように。消化管を通しての吸収は、消化管の粘膜に対する刺激、肝臓に毒性が蓄積する恐れがある。誤飲しないよう扱いには十分注意すること今回は、テキストを詠めば理解しやすい部分であったと思います。皮膚からの経路で、皮膚の構造などはよく理解しておいたほうがいいと思います。それでは、次回は 明後日精油成分による薬理作用 についてです。1級テキストだけでなく、2級テキストの精油の作用の部分とあわせてまとめてみます。
2006/04/23
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アロマ検定合格のために--その９ 嗅覚とアロマテラピー
精油が働くしくみ(１級テキスト)の嗅覚とアロマテラピーを中心にお話を進めます。◆精油が働く経路は？1 嗅覚から(匂いをかいで)2 皮膚から(マッサージなどのオイルから)3 吸入から(蒸気を吸い込むことで)4 消化管から(飲食によって）の4つがあります。詳しくは今後説明します。念のため補足しますが、飲食は危険を伴うので、医師などの判断があるときのみです。安全のための注意にもありますが、自己判断で飲んではいけません。◆嗅覚からの影響匂いをかいだ時、どんなことを感じますか？心地よく感じたり、頭が痛くなったり、懐かしいと感じたり、リラックスしたり、と、香りをかいだだけで、色々なことに反応していることに気づくはずです。それは、嗅覚の香りの伝えた方にあります。◆嗅覚の伝わり方香りを嗅ぐところは？ 鼻 ですよね。鼻の中で香りをどのようにキャッチし情報を脳に送っているのか見てみましょう。香りの分子が↓嗅上皮の粘膜につく↓嗅細胞が出している毛がキャッチ↓嗅神経細胞が興奮↓電気的インパルスが神経細胞を通る↓嗅球↓嗅索↓大脳辺縁系となるのです。◆視覚や聴覚と違い原始的、直接的といわれるのは？？？視覚は眼でみて、↓情報が大脳新皮質(高度な知識を処理する脳)にいく↓形や色を判断↓大脳辺縁系につたわる↓例えば、美しいと感じるとなります。香りは、簡単にいうと、香りを嗅ぐ↓嗅覚が匂いをキャッチ↓大脳辺縁系へとなり、大脳辺縁系へ直接働きかける仕組みになっているのです。視覚や聴覚は、刺激を受け入れる「一次中枢」が大脳新皮質にあるのに対し、嗅覚はこの「一次中枢」が大脳辺縁系にあるため、すぐに大脳辺縁系に情報がつたわるのです。◆ちょっと復習大脳辺縁系にあるものは？・嗅球・嗅索・扁桃体・海馬があります。嗅球、嗅索は香りの情報を受け止めるところ扁桃体は、快、不快 などの情動を感じ取るところ海馬 記憶を司るところよって、香りをかいだらそのまま、懐かしいと感じたり、リラックスしたり、逆に、不快と感じれば、頭が痛くなったり、など直接的に感じることができます。これを、アロマテラピーを用いると、例えば、ラベンダーの香りをかぐと、↓ラベンダーの中のリラックス成分(鎮静作用のある分子、リナロール、酢酸リナリルなどが直接嗅覚から大脳辺縁系に届く）↓大脳辺縁系の中で、香りが届き、扁桃体が「快」と感じ、脳の中に伝わり、神経系がリラックスの指令をうけ、リラックスするという仕組みになっています。ポイントは、香りを感じる嗅覚は、大脳辺縁系に直接伝わる、ということです。また、嗅覚の伝わる伝わり方は要チェックです！覚えにくいですが、嗅上皮の粘膜⇒嗅細胞の毛(嗅毛)⇒嗅細胞の興奮⇒電気インパルス⇒嗅球⇒嗅索⇒大脳辺縁系ここはしっかり覚えましょう。脳の仕組みもあわせて復習し、確実なものにしましょう。では、次回、 精油が働く経路の中のほかの3つ、血液を通して働く経路について です。参考文献>>アロマテラピー検定テキスト 1級.>>アロマテラピーコンプリートブック（上巻）>>好きになる解剖学>>目でみるからだのメカニズム新訂
2006/04/22
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アロマ検定合格のために--その８ 精油が働くしくみ２
精油が働くしくみについて その２小脳 と 脳幹についてです◆小脳位置的には、大脳の下あたりになります身体バランスを保つ中枢です。主な指令は大脳から発せられますが、小脳はその指令を受けて実際の細かな動きの調整を行います。◆脳幹脳幹は、大脳と小脳を除いた部分で、間脳中脳橋延髄を指します。・間脳･･･脳の中心部、視床と視床下部、下垂体からなっています。 視床下部･･･自律神経の最高中枢(自律神経をコントロールする) ・自律神経･･･内臓や血管などに分布し、意志に関係なく、自動的に働く神経 ホメオスターシスに大きな役割りを果たす 下垂体･･･ 内分泌系をコントロールする。 ホルモン分泌など 視床･･･ 中脳、橋、延髄からの情報を受け大脳に伝える・中脳･･･脳幹と橋をつなぐ部分で、視覚、聴覚情報の中継地点・延髄･･･心拍、血圧、呼吸、嚥下(エンカ)、咳など生命維持に重要な中枢脳幹、小脳は大脳に比べると重要度が落ちるように感じますが、大切な部分もとても多いので、しっかり覚えてください。特に、視床下部は要チェック!!それぞれの働きもしっかりマスターしましょう。それでは、明日は 嗅覚とアロマテラピーです。 参考文献>>アロマテラピー検定テキスト 1級.>>アロマテラピーコンプリートブック（上巻）>>好きになる解剖学
2006/04/21
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アロマ検定合格のために--その７ 精油が働くしくみ１
主に、１級テキストの精油が働くしくみについてのお話になります。この部分は難しいし、理解しにくく、最大の山でもあります。一つずつ整理しながら、理解を深めていきましょう５つの感覚五感と呼ばれるものです。視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚で、抑えておく最大のものは、嗅覚･･･ 生命維持に重要な役割りを果たし、 原始的な感覚であり、 大脳辺縁系に直接働きかけることが出来る感覚なのです。末梢神経と中枢神経中枢神経･･･ 末梢神経からの刺激を受け入れ、これに対応するために中心的役割りを果たす 脳、脊髄のこと 身体のあらゆるところをコントロールしている神経。 末梢神経から送られた情報を分析、判断、決定を下します。末梢神経･･･ 中枢神経系と身体の各部を連絡する神経 脳神経、脊髄神経、自律神経など◆脳神経は、中枢神経である脳からでる１２対の末梢神経で主に頭・頚部に分布しています。(嗅神経、視神経、動眼神経、滑車神経、三叉神経･･･などのことを言う)◆脊髄神経は、脊髄の両側にある３１対の末梢神経のこと身体全体を覆うようにそれぞれの脊髄から分布しています。(詳細は長くなるので説明しませんが)脳、脊髄 と 脳神経、脊髄神経は違いますのでご注意を！脳の働き脳は頭蓋骨で保護されており、大きく分けて、大脳、小脳、脳幹に分けられます。◆大脳左右二つの半球に分けられている(左脳 と 右脳 のこと)内側(髄質、白質の部分)･･･古い脳、大脳核、大脳辺縁系、本能や情動、記憶を司る外側(灰白質)･･･新しい脳、高度な機能を司る 大脳の構造としては、大脳核がありその周りを大脳辺縁系が包みその周りにを大脳新皮質が覆っていると、かなり大雑把ではありますが、簡単な理解のしかたとしてはこんな感じです。(正確に言うと異なるので、さらに詳しく知りたい人は、学習して下さい)◆その役割り大脳新皮質･･･ 言語、判断、創造、感情などの高度な精神機能を司り、 人間らしく理性を持って生きるための脳大脳古皮質･･･ 怒り、喜び、不安などの本能に基づく情動行動や 食欲、性欲、記憶などを司る 大脳核とともに、大脳辺縁系を形成している 大脳辺縁系･･･ 本能行動、情動、自律機能を預かる部分 嗅球⇒嗅覚神経からの刺激をキャッチ 嗅索⇒キャッチした刺激が通る 扁桃体⇒外部の刺激に反応し、快、不快などの情動を起こす 海馬⇒記憶を司る が、含まれています。今日は、大脳の話を中心に話しました。なるべくわかりやすく、一つずつ説明していけたらと思います。明日は、 小脳 脳幹の役割りについて です。参考文献>>アロマテラピー検定テキスト 1級.>>アロマテラピーコンプリートブック（上巻）>>好きになる解剖学
2006/04/20
全152件 (152件中 1-50件目)
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